5 ainesosaa vegaanista tacoa
Tämä vegaaninen taco-resepti on juuri niin helppo kuin se voi olla! Vaatii vain viisi ainesosaa ja yhden kattilan, tämä on loistava ateria retkeilyyn, retkille tai nopealle lounaalle .
paras naisten retkeily sadetakki
Rakastan tacoja. Uskon, että voin liittää sen siihen, että olen syntynyt ja kasvanut Los Angelesissa, missä taco-autot ovat kymmenkunta senttiä. Se on aivan liian helppoa! Voin syödä tacoja melkein milloin vain haluan – ihmiset heilaavat niitä joka toisesta kadunkulmasta.
Lähdin selvittämään, kuinka leirin aikana voisin toistaa sitä, mitä rakastan tacoissa: että ne ovat nopeita, halpoja ja maukkaita.
Tilauslomake (nro 4)
D
Tallenna tämä viesti!
Kirjoita sähköpostiosoitteesi, niin lähetämme tämän postauksen sähköpostiisi! Lisäksi saat uutiskirjeemme, joka on täynnä upeita vinkkejä kaikkiin ulkoilmaseikkailuihisi.
TALLENTAA!Näitä voi tietysti tehdä kaikenlaisesta lihasta – Asadasta, jauhelihasta, carnitasista – mutta ne vaihtoehdot vievät enemmän aikaa kypsentämiseen ja vaativat jäähdyttimen, jota meillä ei ollut viimeisten 10 päivän aikana. road trip .
Joten sen sijaan nämä käyttävät TVP (teksturoitu kasviproteiini) , jonka rakenne on samanlainen kuin jauheliha.
paras suklaa-aterian korvaava ravistelu
TVP on valmistettu soijajauhosta, mikä tekee siitä täydellisen proteiinin, on rasvaton ja se on edullinen. Se on myös nopea kypsennys ja saa helposti minkä tahansa maun, jonka lisäät siihen - tässä tapauksessa taco-mausteen!
On syytä huomata, että koska se on suhteellisen mauton sellaisenaan, loppuruoasi on vain niin hyvä kuin käyttämäsi mauste, joten valitse viisaasti. Löydät TVP:n hyvin varustetuista ruokakaupoista, irtotavarana luontaistuotekaupoista tai verkossa .
appalakkien vuoristojen kartta
Lisää vegaanisia reseptejä, joista pidät
↠ 38 Vegan Camping -ruokaideaa
↠ Grillattua bataattifajitaa
↠ Mustapapujen bataattitacot
5 ainesosaa vegaanista tacoa
Nämä ovat HENKILÖISET vegaaniset tacot, jotka sopivat täydellisesti retkeilyyn tai vain nopeaan ateriaan kotona! Yksinkertaisista ainesosista koostuvan pohjan ansiosta niitä voidaan loputtomasti mukauttaa käyttämään kaikkia saatavilla olevia vihanneksia tai täytteitä. Tekijä:Tuore pois verkkoon 4.66alkaenkaksikymmentäarvosanat Tallentaa Tallennettu! Rate Valmistusaika:2pöytäkirja Kokkaus aika:10pöytäkirja Kokonaisaika:12pöytäkirja 6 tacotLaitteet
- Retkikeitin
- Tarttumaton paistinpannu
- Suuri potin
- Purkinavaaja
- Mittakupit + lusikat
- Lusikka tai lasta
Ainesosat
- ¾ kuppi vettä
- 1 ruokalusikallinen taco mauste
- ½ ruokalusikallinen kuivattua jauhettua sipulia,tai 1 tl sipulijauhetta
- 1 kuppi TVP ,(teksturoitu kasviproteiini)
- 1 (15oz) tölkki mustia papuja,valutettu
- suolaa maun mukaan
- 6 maissi tortilloja
- Täytteet:,avokado, korianteri, salsa, limetit, punasipuli jne., kaikki valinnainen
Ohjeet
- Kuumenna vesi, taco-mauste ja sipuli kiehuvaksi. Lisää TVP ja vähennä lämpö alhaiseksi. Anna TVP:n imeä nestettä ja lisää sitten valutetut mustat pavut.
- Peitä ja kypsennä miedolla lämmöllä usein sekoittaen, kunnes tortillat ovat valmiita – varo, ettet anna täytteen palaa kattilan pohjalle. Tarkista mausteet – lisää suolaa tarvittaessa (taco-mausteilla on kaikilla eri suolapitoisuudet, joten arvioi, kuinka paljon lisäät).
- Kuumenna tortillat pannulla öljyssä, grillissä tai lieden päällä.
- Poista täyte lämmöltä ja rakenna tacot suosikkilisäkkeilläsi.
Huomautuksia
* Ravitsemustiedot on laskettu ilman täytteet. Näytä ravitsemus PiilottaaRavinto (annosta kohti)
Kalorit:157kcal|Hiilihydraatit:27g|Proteiini:13g|Rasva:1g|Kuitu:8g*Ravintoarvo on arvio, joka perustuu kolmannen osapuolen ravitsemuslaskimen antamiin tietoihin
Lounas, pääruoka TelttailuTulosta tämä resepti
