Luonnollinen kehonrakennus todella kannattaa kaikkea kipua ja kärsivällisyyttä
Kehonrakennus urheiluna on mennyt pitkä, pitkä tie. Kehonrakennus on vaihtanut monia kasvoja mistä tahansa, jota pidettiin ylhäältä katsottuna hulluna kulttinauhoitettuina olevien miesten kulttina erittäin tunnetuksi urheilulajiksi. Urheilun kehityksestä riippumatta tämä yksi kysymys on edelleen vastaamatta - onko luonnollinen kehonrakennus sen tuskan arvoinen? Selvä, katsotaanpa tätä: 'Muutaman vuoden jälkeen kuntosalilla olen huomannut itseni kyllästyvän tähän elämäntyyliin. Vietän tunteja kuntosalilla ruoan valmistamiseen, punnitsemiseen ja ottamiseen kaikkialle mukanani. Minulla on 5-6 ateriaa päivässä, tai joskus uusi ruokavalio. Minulla ei ole ollut huijausateriaa noin vuoden ajan. Olen menettänyt lukemattomia suhteita ja ystäviä myös tähän elämäntyyliin. Lisäksi kokoamis- ja leikkausjaksot ovat todella ärsyttäviä jonkin ajan kuluttua. Kaikesta huolimatta ruumiinrakenne ei ole läheskään vaikuttava. Ihmiset huomaavat, että nostan, mutta enimmäkseen nostamattomat. Internet-standardien mukaan en edes nosta. '
Kuulostaako tämä tutulta? Lyön vetoa, että se tapahtuu, jos olet harjoittanut luonnollista jo jonkin aikaa. Kaikki tämä tietysti saisi sinut (ja minut) miettimään, onko luonnollinen kehonrakennus todella sen arvoista!
Vain kipu ei voittoa
Luonnollinen kehonrakennus on tuskallinen tehtävä. Voit lyödä kuntosalia päivittäin kaiken voimakkuuden sisällä, mutta ihmiset kysyvät sinulta 'treenaatko edes?' Sydämen puristaminen, eikö olekin? Kyllä, se on todellisen luonnollisen kehonrakennuksen todellisuus. Siihen aikaan asti, jota et ole käyttänyt 3-4 vuotta säännöllisesti itsesi harjoittamiseen, et edes näyttäisi harjoittelevalta ollenkaan. Luonnollinen kehonrakennus on erittäin hidas ja aikaa vievä prosessi. Ellet ole syntynyt superihmisen genetiikan avulla, 'voittosi' eivät ole näkyvissä ennen parin vuoden kovaa harjoittelua ja ruokavaliota. Senkin jälkeen 'voitot' rajoittuvat edelleen kuntosalin 'selfieihisi'. Kun astut ulos kuntosalilta, näytät siltä kuin mikä tahansa muu satunnainen Joe, joka vain näyttää hyvältä. Työnnä kovemmin joka päivä, mutta tuskin näkisit muutoksia viikkoina ja kuukausina. Tämä on luonnollisen kehonrakennuksen todellisuus.
Fake Natties -vaihe
Jotkut ihmiset, jotka saavuttavat hyvän fysiikkaharjoittelun itse luonnollisesti, alkavat pyrkiä luonnolliseen kehonrakennuskilpailuun. Joo, tunnen sen tunteen. Kun sinut kaikki pumpataan kuntosalille, poseerataan peiliä vasten ja ihailet fysiikkaa, ajattelen: 'Voin voittaa muutaman amatööri luonnollinen mestaruuden.' Mutta et ymmärrä, että kilpailukykyinen kehonrakennus on likainen peli, riippumatta siitä, millä tasolla se on. Vaikka pääset lavalle ajattelemalla, että kaikki olisivat nättiä kuin sinä, koska se on luonnollinen kilpailu. Totuus on, että olisit yksinäinen soturi, joka on aikeissa ristiinnaulita. Nykyään ihmiset tietävät, milloin lopettaa jaksonsa, jotta he voivat jäädä huomaamatta. Toiseksi testejä näissä tapahtumissa ei tehdä tasolla, jolla ennakoitavat lääkkeet voidaan jäljittää. Ja on sellaisia asioita kuin '' syntoli '' ja '' insuliini '', joita ei voida havaita ollenkaan. Luonnolliset kehonrakennuskilpailut ovat todellinen vitsi. Jos ajattelet kilpailua, unohda nätti tapa.
paras ravista aterian korvaamiseksi
Joten sinun pitäisi pudottaa idea luonnollisesta kehonrakennuksesta?
Ei niin aikaisin. En yritä motivoida sinua millään tavalla, tämä on vain ankara todellisuus. Jos sinulla on lyömätöntä kärsivällisyyttä ja sitkeyttä, luonnollinen kehonrakennus on sinulle. Sinun ei kuitenkaan pitäisi verrata itseäsi muihin. Ongelma alkaa, kun alat verrata itseäsi kuntosalin lihaksikkaaseen kaveriin, joka toimii paljon vähemmän kuin sinä ja jolla on silti parempi fysiikka. Jos haluat vertailla, ole oma kilpailijasi. Yritä olla parempi kuin eilen. Vaikka edistys on lopulta vähäpätöistä, silti sinulla on tunne, ettet ruiskuta neulaa pakaroosi vain ulkonäön parantamiseksi. Ei vain tämä, luonnollisessa kehonrakennuksessa on enemmän. Ensinnäkin, 'pallosi' eivät jää eläkkeelle ennenaikaisesti, ja toiseksi voitot ovat pysyviä toisin kuin jaksojen voitot.
Anuj Tyagi on sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, sertifioitu urheiluravitsemusterapeutti ja terapeuttisen liikunnan asiantuntija American Council on Exercise (ACE) -yhtiöltä. Hän on verkkosivuston perustaja, jolla hän tarjoaa verkkokoulutusta. Vaikka hän on koulutukseltaan tilintarkastaja, hän on ollut läheisessä yhteistyössä kuntoalalla vuodesta 2006. Hänen mottonsa on muuttaa ihmisiä luonnollisesti ja hän uskoo, että kuntoilun salaisuus on johdonmukaisuus ja sitoutuminen harjoitteluun ja ravitsemukseen. Voit olla yhteydessä häneen Facebook ja Youtube .
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
