31 päivän kuntoilu: kiusatusta laihasta paksusta kaverista huippumuotoon pääsemiseen, näin Sai teki sen
Se oli ensimmäinen poikamiesvuoteni vuonna 2014, kun kuntovirhe puri minua ensimmäisen kerran. Tuolloin olin hyvin laiha, painoin noin 49 kg 6 jalkaa 2 tuumaa pitkä. Kiusaaminen oli yhtä säännöllistä kuin yliopistossa. Ystävät, sukulaiset ja melkein kaikki tuntemani ihmiset tekivät minusta kaiken vitsin. Tämä rikkoi sydämeni ja päätin ohjata asioita ympäriinsä ja vastata kiusaajiin.
parhaat aikuisten elokuvat pariskunnille
Kuntosalille pääsy oli toinen taistelu. Kiusaajat tulivat kuntosalien ja desi-kouluttajien muodossa. Suljin itseni inhosta ja keskityin nostamiseen. Kolmen kuukauden ajan työnsin itseni läpi painon eikä minulla ollut aavistustakaan ravinnosta. Tämä palasi taaksepäin ja luopuin pahoinpitelystä. Vuonna 2015 jatkoin nostamista, mutta tällä kertaa minut huijataan ostamaan massa vahvistin desi-kouluttaja. Aloittelijana otin hänen neuvonsa ja käytin noin 10000 ruplaa ja ostin siitä 20 kiloa. Vuoden aikana olin saanut lähes 20 kiloa painoa. Nyt a laiha rasva jätkä, olin lihava jätkä. Valmentaja pyysi minua käyttämään rasvaa polttavia aineita. Onneksi en.
Vuonna 2017 odotin painoni laskevan, mutta en nähnyt tuloksia. Sitten otin yhteyttä GetSetGo Fitnessin valmentajaan Vishwaan. Seurasin hänen viestejään Instagramissa ja vaikuttunut hänen tietoisuudestaan, ilmoittautuin hänen ohjaukseensa. Kahden kuukauden harjoittelun jälkeen hänen kanssaan olin vaikuttunut edistymisestäni. Pyysin siihen, että en lopeta tällä kertaa. Lähes 12 viikkoa hänen koulutustaan sain silputtua. Käytin vain ruokaa ja tuskin mitään lisäravinteita lukuun ottamatta multivitamiineja. Yhdessä tämän kanssa opin myös luomaan omat ruokavaliosuunnitelmani. Tällä hetkellä olen kokoamista.
Kuntoilla tarkoitetaan ravitsemustieteen ja harjoitusten ymmärtämistä ja oikean asian soveltamista oikeaan aikaan. Se on elämäntapa. Loputon prosessi, joka vaatii johdonmukaisuutta!
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
