31 päivän kunto: kuinka Nagarjun meni kiusatusta laihasta pojasta laihaksi harjoituslaitteeksi
Jos katson taaksepäin, kunto tapahtui minulle ensin sisäoppilaitoksen päivinä. Koulun eetoksen ansiosta meitä painotettiin yhtä lailla fyysiseen kuntoon kuin hyviin akateemikoihin.
Tekemällä punnerruksia, Leuanvedot , pikajuokailee joogaa, aloin melkein oppia kaiken kuntoista jo sisäoppilaitoksestani.
Päivä on laiha
punainen linssi ja lehtikaali keitto
Vaikka rakastin olla ulkona mies, olin silti melko laiha. Hyvän kehonrakennuksen villitys alkoi, kun olin 10. standardissa, kun tein päivittäin vetäytymisiä vanhalla rautatangolla, joka juoksi asuntomme yli.
Tätä seurasi 50-100 punnerrusta. Tehtyäni tämän kuukausien ajan huomasin vaikuttavan eron hauisissa, rintakehässä ja selässä. Olin koukussa! Koska hostellin keittiössä tarjoiltavasta ruoasta puuttui valtavasti proteiinia, olin edelleen laiha ja jumissa 45 kilossa.
Kiusaaminen motivoi minua!
hollantilainen uuni mac ja juusto
Koska olin laiha pieni kaveri, luokkatoverini tekivät varmasti tapaukseni. Minua kutsuttiin nimiksi, otettiin ja heitettiin ympäri ja työnnettiin ympäri päivää. Itse asiassa toimin viileänä. Sisällä syvällä, tämä kiusaaminen lisäsi polttoaineeni tuleen minua nostamaan.
Hostel Food
Kasvaa hostellissa, ruokaa oli tärkeä kysymys. Tarvitsin enemmän ruokaa painostamiseksi, mutta en koskaan saanut tarpeeksi. Onneksi olin kuitenkin onnistunut painamaan 5 kiloa siihen mennessä, kun tulin 12. standardiin, ja valmistuin ylpeänä koulusta.
Astu sisään todelliseen kuntosaliin
Sain pääsyn Bangaloressa korkeakouluopiskeluihini ja siellä minä näin ensimmäisen kerran todellisen kuntosalin. Siellä olevat kehonrakentajat hämmästyttivät minua ja olin koukussa unelmaan. Otin heti jäsenyyden ja aloin treenata heti seuraavana päivänä.
Ravitsemushäiriöt
Joten nyt minulla oli pääsy koneisiin, mutta minulla ei ollut tietoa oikeasta ravinnosta. Syötin mitä sain ja tein harjoituksia huonossa muodossa. Tuolloin ei ollut YouTubea tai Facebookia katsomaan ja oppimaan asioita, joten tein sen, mitä voin noutaa isojen kavereiden kuntosalilta.
Huolimatta siitä, että menin kuntosalille päivittäin, en nähnyt laillisia tuloksia. Isommat kaverit ehdottivat minua saamaan steroideja ja opettivat minua uskomaan, että vain steroidit voivat saada minut isommaksi. Onneksi en mennyt eteenpäin, koska olin tietoinen anabolisten haittavaikutuksista.
Sitten liityin ryhmään FB: ssä, joka edisti keto-ruokavaliota uskonnon tavoin. Annoin ruokavalion yrittää ja jätin kurjaan tilaan. Menetin rasvaa ja sen pienen vähärasvaisen lihaksen lisäksi. Pian sen jälkeen lopetin sen tekemisen ja lopetin myös ryhmän seuraamisen.
naaras pissan seisominen laite
Oikeiden asioiden lukeminen
Liityin sitten todella uskottavaan FB-ryhmään ja aloin lukea ravitsemustutkimuksia sen sijaan, että seurasin 'bro-science' -asiantuntijoita. Riippumatta siitä, mitä hyvää tietoa sain, käytin sitä harjoittelussa ja ravinnossa. Loput ovat rock and roll -historiaa.
Hitaasti ja tasaisesti pääsin kuntoon ammattimaisesti. Kun huomasin, että luonnollinen kehonrakennus on vitsi testaamattomien kilpailujen takia, kiinnostukseni siirtyi kohti Powerliftingiä, joka oli käännekohta elämässäni. Siitä lähtien olen kilpaillut kahdessa voimanostokokouksessa.
Tällä hetkellä teen myös kurssin GetSetGo Fitness viedä urani eteenpäin kuntoalalla.
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
