5 kultaisen aikakauden kehonrakentajaa, jotka määrittivät kehonrakennuksen urheilun yhdessä Arnold Schwarzeneggerin kanssa
Kulta-ajan kehonrakentajat esittivät kehonrakennuksen laillisena urheiluna maailmalle. Arnold Schwarzeneggerin ohella nämä olivat kiistanalaisen urheilulajin 5 muuta väkeä.
1. Larry Scott
Aloitetaan mainitsemalla mies, joka tunnetaan myös nimellä The Legend. Hän paitsi voitti ensimmäisen Olympia-painoksen vuonna 1965, mutta myös puolustaa samaa voittaen kaksi suoraa otsikkoa. Monille ihmisille on outoa, että hän jäi eläkkeelle voitettuaan kaksi titteliä peräkkäin vain palatakseen takaisin 13 vuoden jälkeen vuonna 1979 ja lopulta ripustamalla saappaat. Legenda lähti taivaaseen vuonna 2014 (75-vuotias). Muutama mielenkiintoinen asia hänestä: -
1. Hänellä on ero olla ensimmäinen IFBB-ammattilainen 20 tuuman aseilla.
kaksi. Hän oli ensimmäinen kehonrakentaja, joka voitti Mr. America, Mr. Universe ja Mr. Olympia.
3. Hän suunnitteli yhteisen harjoituksen hauis-saarnaaja-kiharaa varten, joka tunnetaan myös nimellä Scott Curl, jossa kädet ovat kohtisuorassa maahan saarnaajan penkillä.
2. Sergio Olivia
Myytti, tämä kuubalainen kehonrakentaja lähti taivaaseen vuonna 2012 munuaisten vajaatoiminnan vuoksi. Toinen kehonrakentaja / kirjailija kutsui häntä myyttiksi, joka tapasi hänet vuoden 1967 festivaalilla ja sanoi olevansa aivan uskomaton. Hän voitti kolme peräkkäistä Mr. Olympia -titteliä vuosina 1967-1969. Tässä on neljä unohtumatonta asiaa Oliviasta.
1. Vuonna 1968 hän puolusti IFBB-titteliään vastustamatta, koska kaikki muut kilpailijat vetäytyivät.
kaksi. Olympia voitti vuonna 1969 legendaarisen Arnold Schwarzeneggerin. Arnold sanoi myöhemmin näyttelyn jälkeen, että Olivian latit olivat niin vaikuttavan suuria, että heti kun Olivia levitti lattiansa, hänestä tuntui, että hän menettäisi.
3. Hänellä oli pienin vyötärömitta 28 tuumalla mistään herra Olympian voittajasta.
Neljä. Hänen reidensä mitat olivat vyötäröä suuremmat.
3. Franco Columbo
Seisomassa vain 5'4 jalkaa hän oli IFBB Mr.Olympia vuosina 1976 ja 1981. Hän ei ollut vain mestari kehonrakentaja, vaan myös kirjailija, näyttelijä (esiintynyt yli 15 elokuvassa) ja World`s Strongest Man -kilpailija. Hänellä on mielessä puhaltaa voimanostolukuja painon ollessa 84 kg.
Penkkipuristin-238kg
Kyykky-297kg
Deadlift-340kg
Siksi hänet tunnettiin myös nimellä The Sardinian Strongman. Hänellä oli luultavasti paras rintakehän ylä- ja alaosan rintakehä kehonrakennuksessa, jota kutsuttiin usein Grand Canyoniksi.
4. Frank Zane
Hän oli myös yksi harvoista, joka voitti Mr.Olympian peräkkäin kolme vuotta (1977-78-79). Vaikka Zane ei ole niin fyysisesti massiivinen kuin aiemmat kilpailijat, kuten Schwarzenegger tai Sergio Olivia, Zane kehitti ruumiinrakenteensa korostaakseen symmetrian estetiikkaa ja määritelmää. Sellaisena Zane pystyi voittamaan vastustajat, jotka ylittivät oman lihasmassaansa, mutta joilla ei ollut lihasmäärittelyä. Häntä pidetään vaikuttavana tekijänä ihmisten siirtyessä massasta ja raskaasta rakenteesta estetiikkaan. Muutama mielenkiintoinen tieto hänestä: -
1. Hän harjoitteli sekä kevyillä että raskailla painoilla ja tulokset osoittavat.
kaksi. Yksi harvoista alle 200 kilon herra Olympian voittajista.
3. Hänellä oli 2. ohuin vyötärön ympärys kaikista herra Olympiasta Sergo Olivian jälkeen.
Neljä. Hän opetti matematiikkaa ja kemiaa sekä lukion tasolla että sai lempinimen kemisti. Tämän lisäksi hänellä oli myös psykologian maisterin tutkinto.
5. Lee Haney
Hyvät naiset ja herrat, tapaa useimpien Mr. Olympia -titteleiden (8) ennätyksenhaltijan, jonka hän jakaa Ronnie Colemanin (8) kanssa. Ei ole niin mahtavaa, että hän voitti Mr.Olympia-tittelit kahdeksan kertaa peräkkäin (vuosina 1983-1991)! Hänen kuuluisan lainauksensa on juna stimuloida, ei tuhota. Maailma ei muodostunut päivässä, emmekä myöskään me. Aseta pienet tavoitteet ja rakenna niihin. Hänen viisaussanoistaan voit oppia, että lihastesi työskentely vain siihen pisteeseen asti, josta he voivat toipua (sarjojen lukumäärä, intensiteetti jne.) On parempi tapa kouluttaa heitä kuin loputtoman määrän sarjaa ja viettää tunteja lyödä paskaa ulos lihasryhmästä. Hän on nykyinen puheenjohtaja yhdysvaltalaisessa hallituksen järjestössä, Presidentin kunto-, urheilu- ja ravitsemusneuvostossa (PCFSN), jonka tavoitteena on edistää urheilua ja liikuntaa kaikkien ikäryhmien amerikkalaisten keskuudessa.
Singh Daman on kerros- ja online-henkilökohtainen valmentaja ja PG-tutkinnon kunto- ja ravitsemustodistus, joka uskoo, että fyysinen kunto on yhtä tärkeää ihmisen elämässä kuin hengitys, nukkuminen ja syöminen. Olet yhteydessä häneen hänen kanssaan YouTube-sivu
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
lämmin sää makuupussi arvostelutLähetä Kommentti
