5 syytä miksi pekoni on terveellistä!
Se on suolaista, savuista ja makeaa, ja se kokee nyt massiivisen kulinaarisen räjähdyksen ympäri maailmaa. Yhdistettynä aterian kanssa se parantaa ruokalajia.
pehmeä ja pehmeä naudanlihan nykiminen
Puhumme tietysti pekonista! Sen maku on legendaarinen, mutta siinä on aina ollut varoitusmerkkejä. Tällä suussa sulavalla lihalla on kuitenkin lukuisia terveysvaikutuksia ja se voi osoittautua hyväksi lisäykseksi ruokavalioon. Kerromme sinulle 5 syytä, miksi tämän lihan pitäisi olla päivittäistavaraluettelossasi.
1) sydämen suojaus
Kuvahyvitys: healthmeup (dot) com
Yllättävä tosiasia pekonista on, että se on todella terveellistä sydämelle. Pekoni sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka ovat samoja ravintoaineita kuin kaloissa. Joten huolimatta myytistä pekonista, joka aiheuttaa sydänsairauksia, sillä on todellakin positiivinen etu sydämelle. Nämä rasvahapot auttavat vähentämään sydämen kolesterolia ja parantamaan sen yleistä tilaa. Pekoni on myös voimakas öljyhapon ja tyydyttyneiden rasvojen lähde. Molemmat aineet auttavat myös vähentämään kolesterolitasoja.
2) Parempi mieliala
Kuvahyvitys: Thinkstock
Pekoni on luonnollinen mielialan tehostaja, joka auttaa kannustamaan positiivista mielentilaa. Asiantuntijoiden mukaan pekonin umami on riippuvuutta aiheuttava aine, joka parantaa mielialaa, tyytyväisyyttä ja alentaa stressitasoa. Pekonissa oleva proteiini vaikuttaa edelleen neurologisesti elämällä stressiä uudelleen ja tekemällä ihmisistä onnellisempia. Joten, tämä on ainoa tilaisuutesi syödä ja tuntea olevasi tyytyväinen, ravittu ja onnellinen - kaikki kerralla!
3) Lisääntynyt energia
Kuvahyvitys: Shutterstock
Pekoni on erinomainen proteiinilähteen, vähän hiilihydraatteja sisältävän energian lähde, joka auttaa palauttamaan aineenvaihduntaa, mikä tekee painonpudotuksesta paljon helpompaa ja on hyödyllinen rakennettaessa laihoja ja vahvoja lihaskudoksia. Joten ruoka-asiantuntijat ehdottavat napata pala pekonia ennen kuin lähdet harjoitteluun tai käsittelemään erityisen pitkää päivää.
4) Hyvä mielelle
Kuvahyvitys: Thinkstock
Pekoni sisältää koliinia, jota tarvitaan muistin rakentamiseen. Tutkijat ovat tutkineet koliinin vaikutuksia Alzheimerin taudin kahlaamiseen. On yleisesti osoitettu, että säännöllisesti koliinia sisältävällä ruokavaliolla muistin menetys vähenee ajan myötä. Sitä käytetään myös mielenterveyden häiriöiden, myös dementian, hoidossa. Kuten tiedämme, aivojen terveys on elintärkeää kehon moitteettomalle toiminnalle.
5) Pakattu välttämättömiin ravinteisiin
Kuvahyvitys: thebaconpage (dot) com
Pekonin syöminen ei ole vitamiinien ja kivennäisaineiden ottaminen pillereiden muodossa, vaan se on paljon herkullisempi tapa tarjota keholle erilaisia välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat elimiä toimimaan huipulla. Siinä on mm. B6-, B1-, B3-, B2-vitamiinia sekä sinkkiä, rautaproteiinia ja magnesiumia. Se on myös erittäin helppo valmistaa, mutta nitraattien (jotka ovat raskaita toksiineja) jäämien poistamiseksi on aina suositeltavaa paistaa pekoni paistamisen sijaan.
Muista, syö se kohtuullisina määrinä ja siitä on sinulle hyötyä, mene yli laidan ja haet ongelmia. Kuten nyt tiedät tämän lihan mahdolliset terveysvaikutukset, voit olla pekonipoika ja parantaa yleistä elämänlaatua.
Saatat pitää myös:
ilmaisia paikkoja leiriytyä Kaliforniassa
Kalojen syömisen terveydelliset edut
Top 7 oluen terveyshyödyt
Vinkkejä oikean aamiaisen nauttimiseen
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
