7 huonoa tapaa, joiden jokaisen miehen tulisi välttää siittiöiden määrän ja laadun parantamiseksi
Miehillä, naisilla samankaltaisilla naisilla, on etu loputtoman määrän siittiöiden tuottamisessa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että elämäntapa ei voi alentaa tai parantaa siittiöiden määrää.
Vaikka hedelmällisyys ei todennäköisesti ole missään lähitulevaisuuden suunnitelmassasi, on aina hyvä hyväksyä nämä terveelliset elämäntavat, jotta sinun ei tarvitse kärsiä tulevaisuudessa.
punkkien poisto koiralta ilman pinsettejä
Ei vain hedelmällisyyden kannalta, näiden muutosten tekeminen auttaa myös parantamaan yleistä seksuaaliterveyttäsi.
Tässä on seitsemän huonoa tapaa välttääksesi se lisää siittiöiden määrää ja parantaa seksuaalista terveyttäsi.
1. Säteily
Älä ota sanaa siihen ja lue tämä tutkimus jossa useilla miehillä, jotka pitivät puhelimia taskussa pitkään, siittiöiden määrä oli vähentynyt. Sähkömagneettiset säteilyt aiheuttavat itse asiassa DNA: n pirstoutumista, mikä vaikuttaa siittiöiden laatuun ja määrään.
© iStock
2. Alkoholi ja muut huumeet
Tämä on jo yleisesti tunnettu tosiasia. Alkoholi pyrkii tappamaan sukupuolen halun ja vaikuttaa myös siittiöiden määrään. Se liittyy suoraan alhaisiin testosteronitasoihin. Mitä tulee marihuanaan, THC: n on osoitettu vähentävän siittiöiden liikkuvuutta ja tuotantoa .
© iStock
3. Tupakointi
Meidän ei tarvitse toistaa kaikkia tupakoinnin haitallisia vaikutuksia fyysiseen ja henkiseen terveyteen, mukaan lukien siittiöiden tuotannon väheneminen. Löydät lukemattoman määrän tutkimuksia jotka osoittavat, että tupakointitupakka aiheuttaa siittiöiden pirstoutumista.
© iStockkampaus pitkille kasvoille miehille
4. Liiallinen lämpö
Liian tiukka alusvaatteet ja kankaiden ostaminen, jotka eivät salli riittävää ilmankiertoa, voivat vahingoittaa vakavasti seksuaaliterveyttäsi ja siittiöiden tuotantoa. Ei vain, tämä voi myös aiheuttaa monia bakteeri-infektioita, jotka saattavat häiritä sinua tai eivät, mutta voivat siirtyä kumppanillesi.
Kohonnut kivespussin lämpötilat ovat jotain, jota sinun tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä. Itse asiassa a aivan uusi tutkimus, joka tehtiin vuonna 2018 todisti, että miehet, jotka enimmäkseen käyttivät nyrkkeilijät siittiöiden määrä oli 25% suurempi kuin niillä, joilla ei. Joten tuuleta niin usein kuin voit!
© iStock
5. Jalostetut elintarvikkeet
Syömäsi liittyy suoraan sukupuoleen ja jopa ongelmiin, kuten erektiohäiriöihin. Mutta onko se yhteydessä myös siittiöiden määrään? Tanskalainen tutkimus päättyi että miehillä, joilla oli länsimainen ruokavalio, joka koostui enemmän jalostetusta lihasta, siittiöiden määrä oli huomattavasti pienempi kuin miehillä, jotka söivät perinteisiä keitettyjä aterioita.
Tämä ei kerro paljoakaan intialaisesta ruokavaliosta, mutta todistaa, että jalostettu liha ja ruoat eivät myöskään ole ystäväsi.
© iStock
6. D-vitamiinin puutos
Vaikka yleinen terveellinen ruokavalio on tärkeä seksuaaliterveydellesi, D-vitamiini on yksi ravintoaine, johon sinun on erityisesti keskityttävä. D-vitamiinin puute on hyvin yleistä, kun otetaan huomioon, että säännölliseen ruokavalioon ei ole helposti saatavilla olevia lähteitä. Voit aina ottaa luonnollisia ravintolisiä päivittäisen vaatimuksen täyttämiseksi. Tämä on välttämätöntä terveen siittiöiden määrän ja hyvän liikkuvuuden kannalta .
retkeilyateriat tulen yli
© iStock
7. Pitkäaikainen istuminen
Lopuksi, pitkiä tunteja ilman liikkumista liittyy suoraan siittiöiden heikkoon laatuun ja määrään. Ammatit, joihin liittyy pitkittynyt istuminen, on yhdistetty hedelmättömyyteen. Näiden tutkimusten tulos on kuitenkin hieman epäjohdonmukainen. Pieni liike ei kuitenkaan vahingoita sinua, joten ole tietoinen siitä.
© iStockBottomline
Useimmat nuoret aikuiset eivät yleensä kiinnitä paljon huomiota elämäntapaansa. Tällaisten tottumusten jatkamisella voi kuitenkin olla vakavia pitkäaikaisia vaikutuksia hedelmättömyyteen. Et ehkä koe tarpeeksi lyhytaikaisia vaikutuksia, mutta luota meihin, hyvien elämäntapojen muuttaminen pelastaa sinut vain tulevasta katumuksesta.
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
