Tämä on Ashwinin tarina kiusatusta laiha kaverista fyysisen rakenteen tavoittelemiseen, kuten Ronaldon oma
Olin aikoinaan hyvin ohut ja röyhkeä kaveri, jo koulupäivistäni. Videopelien pelaaminen tuntikausiaolisiolla päivän kohokohta. Herää ja vasara pelatessasi koko yön ja nuku sitten aamulla. Elämäntapa imi lievästi. Rakastin roskaruokaa ja tuskin söin terveellistä, puhumattakaan syömisestä tavoitteen saavuttamiseksi. Vaikka olenkin osallistunut urheilutoimintaan, mutta ei oikeastaan mitään uskonnollista tai vakavaa. Ei ole yllättävää, että vartuin laihana lapsena, joka valittaisiin useammin kuin usein.
Sitten tuli suunnittelu ja ainoa liikuntamuoto, jonka tein (jalkapallo), meni myös heittää. Valmistetut eräkaverini ottivat tapaukseni silloin tällöin soittamalla minulle nimiä. Muistan edelleen, kuinka nöyryytetty ja nöyryytetty minusta tuntui, kun katsoin itseäni peiliin. Kasvoin hyvin epävarmana ulkonäöstäni. Olin epäröivä liittyä kuntosalille, koska tunsin ihmisten tekevän minusta myös naurun. Mutta lopulta sain otteen estoistani ja päätin liittyä kuntosalille. Katsoin Cristiano Ronaldoa ja halusin hänen kaltaisen repeytyneen ruumiinrakenteen. Haluan aina olla nopea ja voimakas jalkapallokentällä ja ylläpitää hänen kaltaista esteettistä vartaloaan. Minulla oli tavoitteeni fysiikka asetettu mielessäni.
Totta puhuen, tein alussa miljoonia virheitä. En tiennyt penniäkään ruokavaliosta ja harjoittelusta oikein. Satunnaisten harjoitusten tekeminen virheellisessä muodossa ja roskapostiharjoitusten syöminen oli melko säännöllistä. Tiesin olevani väärässä ja aloin etsiä valmentajaa. Tapasin YouTubessa paljon hyödyllisiä intialaisia ja ulkomaisia kunto-ohjaajia ja tajusin, mitä tein väärin.
Ja sitten aloitin jäsennellyn ruokavalion, kulutin riittävästi proteiinia ja aloin syödä oikeita ruokia. Näin joitain välittömiä tuloksia ja ajattelin, että jos saavutan tämän niin lyhyellä aikavälillä, parantamisen varaa on oltava paljon. Hellasin jatkuvasti päivästä toiseen. Nopeasti eteenpäin 2 vuotta ja tässä olen. Haluan silti parantaa itseni joka päivä ja olla kurinalainen. Minulle johdonmukainen tavoite on lyödä makrojani ja hivenaineitani joka päivä ja syödä suurimmaksi osaksi puhdasta.
1 g proteiinia painokiloa kohti, terveellisiä rasvoja ja puhtaita hiilihydraatteja ennen harjoittelua ja sen jälkeen heraproteiinilla, kalaöljyllä, Ashwagandhalla ja multivitamiinilla. Olen iloinen siitä, että pääsin lähemmäs tavoitettani näyttää hyvältä kuin Ronaldo, ja yritän parhaani ylläpitää sitä ja edistyä. Todistin kaikkien, jotka juoksivat minut alas ja sanoivat, etten ole sen väärin arvoinen. Se paitsi tuo minulle valtavan tyytyväisyyden myös moitteetonta itseluottamusta. Jos sinulla on tahdonvoimaa menestyä ja halu, niin kukaan ei voi pysäyttää sinua!
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
