Kiistanalainen tarina ainoan kielletyn kehonrakennusasennon takana
Kuukausien uskonnollisen harjoittelun, uskollisen syömisen ja rauhallisen nukkumisen jälkeen päivä tulee, kun kehonrakentaja saa esittelemään rakentamansa paketin. Kehonrakennusta pidetään yhtenä vaativimmista urheilulajeista siellä. Olemme kaikki kuulleet tai lukeneet motto syödä, kouluttaa, nukkua ja toistaa ainakin jossain. Ja juuri sitä kehonrakentaja tekee vuosia. Kehonrakennus voidaan jakaa kahteen vaiheeseen: kokoaminen ja leikkaaminen.
Mitä kysyt?
Kokoamisvaihe
Massan lisääminen on vaihe, jossa kehonrakentaja syö liikaa kaloreita kuin ylläpitokalorit lihasmassan lisäämiseksi. Prosessin aikana he saavat myös rasvaa, joka täytyy päästä eroon ennen kilpailua. Kokonaisvaiheessa painopiste on lihaksen ja voiman lisäämisessä eikä juovissa ja viiltoissa.
Leikkausvaihe
Yleensä painokkain aika kehonrakentajalle! Leikkaaminen vaatii uskonnollisia laihdutusponnisteluja ja ajattelemattomien fyysisten olosuhteiden läpikäyntiä. Jopa pari grammaa ruokaa voi vaikuttaa tähän. Kalorien kulutus pidetään ylläpitokalorien alapuolella. Makroravinteiden korkea tarkkuus vaaditaan.
Seuraava askel sisältää erinomaiset 8 pakollista asennetta, joita he osoittavat lavalla. Asennot ovat:
Etuosan leviäminen
Edessä kaksinkertainen hauis
Sivu rinnassa
Takaosan leviäminen
Takana kaksinkertainen hauis
kuinka tehdä solmu
Sivuseikka
Vatsa ja reisi
Lihaksikas
Kuu-asento: Kehonrakennusnäyttelyt kielletty ympäri maailmaa
Jooga-asennon innoittamana ja Tom Platzin suosimaksi tekemä se on ainutlaatuinen asento, jossa urheilija taipuu ympäriinsä pitäen polvet lukittuina taivuttamalla pakaralihaksia, vasikoita ja hamstringeja tuomareiden edessä. Se oli aiemmin osa poseeraa rutiinia kehonrakentajille, joilla oli esteettiset ja symmetriset jalalihakset. Mutta suurin osa kehonrakennus- ja kuntoveljeskunnasta katsoi tätä asentoa halveksivasti ja piti sitä säälimättömänä. Sitä pidetään yhtenä eniten kritisoiduista ja ainoista kielletyistä poseista.
Miksi se on kielletty?
Oli aika, jolloin kehonrakennusyhteisön väitettiin olevan homoja kannattavia. Tuomareita syytettiin seksisuhteista kilpailijoiden kanssa. Tänä aikana lihaksikas miehen kuu-asento sai siihen liittyvän leimautumisen mautonta asennetta varten. Kehonrakentajat, jotka päättivät suorittaa tämän asennon, syytettiin homoseksuaalisuudesta. Lihaksikas öljytty mies, joka taipuu tuomareiden eteen tiukassa alusvaatteessa, vahvisti edelleen tätä kehonrakennukseen liittyvää leimautumista. Kehonrakentajia, jotka päättivät suorittaa tämän asennon, pidettiin halveksittuina homoina, ja heitä yritettiin viettää tuomareita. Kehonrakennusyhteisö halusi parantaa imagoaan ja kielsi tämän asennon.
kuinka palauttaa luonnollinen huulten väri
Henkilökohtaisesti en pidä siveettömänä esitellä sitä lavalla.
Mitä te tyypit olette mieltä?
Yash Sharma on entinen kansallisen tason jalkapalloilija, nyt voimaharjoittelija, ravitsemusterapeutti ja luonnollinen kehonrakentaja. Hän johtaa myös YouTube-kanavaa Yash Sharma Fitness, jonka kautta hän pyrkii kouluttamaan kaikkia kuntoilun harrastajia maksimoimaan voittonsa tieteen tukemilla ja helposti sovellettavilla menetelmillä. Ota yhteyttä häneen Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook ja Instagram .
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
