Vahvuus vs. estetiikka: Kuinka kehonrakennus tuli 'VAIN' hyvältä näyttää hyvältä
Kehonrakennus on mennyt pitkä, pitkä tie. Mikä oli vuosisatoja sitten hyvin raaka hemmottelu lihasten rakentamiseksi, mikä merkitsi kauneutta ja voimaa, on nykyään melkein valtavirran urheilu. Todisteet alastomista ja repeytyneistä kreikkalaisista ja roomalaisista patsaista ovat todiste siitä, että tällaisen ruumiinrakenteen omaavia ihmisiä palvottiin jumalina. Suurin osa muinaisesta maailmasta kuvitteli jumalansa lihaksikkailla fyysisillä rungoilla, jotka pystyivät tekemään kaikkea ja kaikkea. Nopeasti eteenpäin muutama tuhat vuotta, ja kehonrakennuksen alkuvaiheessa ihmiset, kuten Eugene Sandow ja Charles Atlas, tekivät suuria voimahahmoja vaikuttamaan yleisöön. Tuolloin kehonrakennus ei ollut tavallisten ihmisten asia. Ihmiset yhdistivät lihaksikkaita miehiä roistoihin tai sirkusfriikkeihin, jotka matkustivat eri kaupunkeihin osoittamaan lihaksikkaita fyysikoitaan ja viihdyttämään ihmisiä.
Siirtymä: Vahvuusnäyttely erottuu kehonrakennuksesta
Vaikka edes lihasten näyttely pysyy samana, sillä on yksi MAJOR-ero. Vaikka 1900-luvun alun miehet taipuivat lihaksiaan, he myös nostivat ja leikkivät massiivisilla painoilla ihmisten huvittamiseksi. Heillä oli yksi asia sanottava yleisölle: 'Katsokaa minua, olen vahva'. Tänään, se on enemmän 'LOOK AT MY BODY'. Voimaharjoittelu eroaa kehonrakennusnäyttelyistä. Lihasten rakentamisen siirtyminen on mennyt pitkälle. Koon ja estetiikan suhteen on tapahtunut hyvin ilmeinen fyysinen muutos varhaisista Bill Pearlsistä ja Larry Scottsista 60-luvun mahtavaan ja mahtavaan Sergio Olivaan ja maailman parhaiten rakennettuun mieheen Arnoldiin. Luitko sen? 'Maailman parhaiten rakennettu mies' tarkoittaa, että nyt vain sillä, miten näytit lavalle, oli merkitystä. Ei kuinka paljon voit nostaa. Kehonrakennus oli nyt 'I LOOK BEAUTIFUL'. Jopa tähän päivään asti Phil Heath, voittamaton herra Olympia astuu näyttämölle joka vuosi näyttämään kuinka esteettisesti houkutteleva hän on, eikä kuinka paljon painoa hän voi liikkua.
Mutta siellä on vahvoiden kilpailuja
Kyllä, monet teistä saattavat kiistellä tosiasiasta, että vahvuuksien esittelemiseksi on paljon ”Vahvojen miesten” kilpailuja. Tässä ei kuitenkaan ole kyse asiasta, josta keskustelemme. Puhumme lihaksikkaiden miesten ja voiman korrelaatiosta. Puhumme siitä, kuinka kehonrakennus urheiluna siirtyi lihaksesta ja voimasta vain lihakseen.
Kuinka voit väittää olevasi vahva, mutta älä sitten ole niin vahva kuin näytät?
Joku, joka perustelee tämän, voi myös mennä ympäriinsä pukeutumalla batman-pukuun, johon kuuluu valmiin rinta- ja vatsasarjan sarja. Juuri suuren lihaksiston rakentamisen ydin menetetään ajan kuluessa ja se menee kauneuskilpailujen sarjaan.
Miksi voima on niin tärkeää?
Jätetään syrjään roolimallimme, jotka ovat kilpailutasolla ja keskittyvät meihin, tavalliseen ihmiseen. Miehet, jotka harjoittavat pitkänkin kovan työpäivän jälkeenkin! Ensinnäkin tehdään selväksi, että jos et harjoittele tarkoitusta varten, älä harjoittele ollenkaan. Kaksi tärkeintä harjoituksen tarkoitusta ovat 1) estetiikka ja 2) toiminnallisuus ja suurimman osan ajasta se on ja sen pitäisi olla molemmat. On turvallista sanoa, että useimmat kuntosalin kävijät eivät harjoittele kilpailemaan vaan tuntevat itsensä hyväksi ja toimivaksi tosielämässä. Harjoittelu yksinkertaisella toiminnallisuudella tarkoittaa treenaamista siten, että se valmistautuu parhaiten tosielämän toimintaan. Katsotaanpa estetiikkaa. Estetiikka pyörii ensisijaisesti sen suhteen, että meidän on hankittava hyvin määritelty ruumiinrakenne, kuten hyvä joukko vatsaonteloita. Estetiikalla ei ole toiminnallista siirtotarkoitusta ja yksinkertaisesti tapa osoittaa, kuinka vähän tai kuinka paljon rasvaa tai lihasta henkilö kantaa.
Vaikka toiminnallisuudella on monia komponentteja, kuten joustavuus, tasapaino, vahvuus ja sydän- ja verisuonikestävyys, nämä komponentit haarautuvat sitten tarpeen tarpeisiin, kuten SSP (urheilukohtainen valmius). Kuitenkin ilman yleisen lujuuden perustaa muut komponentit kärsivät.
merkkejä hän haluaa vain kytkeä
Esimerkki siitä, miksi voimalla on merkitystä
Esimerkiksi - ota kaksi urheilijaa. Molemmat ovat lahjakkaita omassa urheiluharjoituksessaan, mutta toinen heistä keskittyy vahvuuteensa perustana, kun taas toinen laiminlyö tämän osan. Voit olla varma, että vahvuusmies esiintyy kentällä paremmin kuin toinen urheilija. On hyvin yleistä nähdä, että kouluttajat näyttävät ihmisille hauskoja harjoituksia toiminnallisen harjoittelun nimissä, vain lisätäkseen asiakkaan sykettä ja parantaakseen heidän esteettisyyttään unohtamatta kuitenkaan pääkomponenttia ja rakentamalla lihaksistoa.
Lopuksi totean, että sillä on aina oltava molempien maailmojen parhaat puolet, eli vahvuus ja estetiikka. Jommankumman puuttuminen olisi vastuutonta ja lähettää väärän viestin muille pyrkiville urheilijoille tai kuntosalin kävijöille. Kyse ei ole vain hyvännäköisestä. On yhtä tärkeää olla ja tuntea itsensä vahvana.
Helius on yksi Mumbain lupaavimmista kunto-ammattilaisista ja osa-aikainen vedenkeittokellon luennoitsija. Hänen tietonsa ravitsemuksesta ja kouluttajan pehmeiden taitojen hallinnasta tunnustetaan hyvin. Tietää enemmän hänestä KLIKKAA TÄSTÄ ja lähetä kuntoasi koskevat kysymyksesi osoitteeseen heliusd@hotmail.com.
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
