5 kardio-potkunyrkkeilyn upeaa hyötyä
On olemassa innovatiivisia ja mielenkiintoisia tapoja, joista sinun on valittava pysyäksesi terveenä ja sopivana nykypäivään.
Cardio Kickboxing, taistelulajeista, aerobicista ja nyrkkeilystä innoittama kokovartaloharjoittelu on suosittu valinta nuorten keskuudessa. Tarkastellaanpa sen tarjoamia lukuisia etuja.
1. Aidot laihtuminen
Voimakas fyysinen aktiivisuus, johon liittyy tämä energinen harjoittelutekniikka, johtaa varmasti laihtumiseen. Niiden teistä, jotka eivät voi turvautua laihduttamiseen tai muihin lievempiin harjoittelumuotoihin, tulisi ottaa sydän potkunyrkkeilyyn ja polttaa vähintään 400-500 kaloria tunnissa.
2. Antaa sinulle terveellisen sydämen
Cardio Kickboxing, kuten nimestä voi päätellä, on erinomainen sydän- ja verisuoniharjoittelu. Harrastukseen sisältyy tehostunut liike ja liiallinen potkiminen ja nyrkkeily, joka takaa hyvän sykkeen. Verenpainetta säädellään toiminnan kautta. Kun suoritat säännöllisesti, sydämesi tulee terveemmäksi ja toimii tehokkaammin.
paras kevyt teltta retkeilyyn
3. Vähentää stressitasoja
Tarpeetonta sanoa, että elämäsi on stressaava asia, ja on löydettävä väkivallattomia tapoja lievittää kehoa ja mieltä stressistä. Cardio-potkunyrkkeily on loistava tapa päästä eroon vihasta ja turhautumisesta useiden aktiivisuuteen liittyvien potkujen kautta. Endorfiinien vapautuminen varmistaa mielen onnellisuuden.
4. täydellinen harjoitus
Cardio Kickboxing on täydellinen tapa tarjota koko kehollesi hyvä harjoitus joka päivä. Harjoitus auttaa sävyttämään koko vartaloasi, koska se sisältää potkuja, lyöntejä käsien ja jalkojen avulla eri tavoin.
5. Varustaa sinut itsepuolustustekniikoilla
Tämän potkunyrkkeilymuodon oppiminen antaa sinulle loistavan tavan suojautua odottamattomilta vaaroilta, joita voi kohdata. Liiketoiminnasta oppimasi liikkeet ovat erittäin hyödyllisiä itsepuolustuksessa, koska siihen sisältyy taistelulajeja.
Hemmottelu täydellisessä ja hauskassa harjoittelumuodossa auttaa paitsi pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista, myös takaa terveellisen ja onnellisen elämän.
mitä tapahtuu, jos lyöt lihaa liikaa
Saatat pitää myös:
On oltava ruokaa kehonrakentamiseen
Vaihtoehdot säännölliselle liikunnalle
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
vaarallisimmat jengit AmerikassaLähetä Kommentti
