6 tapaa olla siellä tyttöystäväsi kohdalla, jos hän kärsii ahdistuksesta
Kuvittele, että seisot keskellä tietä, kun näet kuorma-auton menevän matkallesi, kun seisot siellä aivan jumissa ja avuttomana odottaen, että se murskata sinut pyörien alla. Kuvittele, että tuntuu tällä tavalla koko ajan, joka ikinen elämäsi päivä. Kuvittele nyt tapaamista joku, joka tuntee tällä tavalla jatkuvasti. Kuvittele, että seurustelet jonkun kanssa, joka asuu jatkuvassa katastrofitilassa eikä tiedä, mikä sen todella laukaisee. Tätä, ystäväni, kutsutaan ahdistukseksi, ja se voi saada voimakkaimman henkilön menettämään polvensa heikkenemällä vain tekemällä sen läsnäolon tuntumaan joka päivä.
Treffit jonkun, jolla on ahdistusta, ei ole kävely puistossa, ollakseni erittäin rehellinen. Henkilö kokee joka toinen hetki lukemattomia ylä- ja alamäkiä, ja ainoa tapa helpottaa häntä tilanteesta on rauhoittaa häntä kärsivällisesti. Laukaisijat voivat olla mitä tahansa. Suurimmasta tragediasta pienimpään pelkoon. Esimerkiksi kun tapaat ahdistusta kärsivää henkilöä, pienin asia, kuten et vastaa hänen puheluihinsä, kun olet kiireinen työssä, voi laukaista käsittämättömän tunteita ja saada hänet tuntemaan ahdistusta tilanteesta. .
tyttö, joka rikkoi Internetiä
Ahdistuskohtaus ei ole sama kuin paniikkikohtaus. Ahdistuneisuus johtuu stressitekijästä. Kun henkilö joutuu ahdistuneeseen tilanteeseen, hän yleensä tunnistaa stressitekijän, joka on aiheuttanut kyseisen reaktion heissä, kun taas paniikkikohtaus on melko arvaamaton eikä vaadi välttämättä stressitekijää käynnistääkseen sinulta tietyn paniikkikohtauksen. Joten näiden kahden eron tunnistaminen, kun tapaat jonkun kanssa, on melko tärkeä, koska sinusta voi vain väistämättä tulla stressitekijä hänen elämässään tietämättä sitä ja ei, se ei ole lainkaan sinun syytäsi.
Kyllä, on vaikea olla sellaisen henkilön kanssa, joka on jatkuvasti ahdistunut. Ihmiset, jotka kärsivät ahdistuksesta, ajattelevat ja analysoivat kaiken liikaa. He suorittavat skenaarion päähänsä myrskyisästi, useita kertoja vain saadakseen vastaukset kaikkeen, itse. Hän voi esimerkiksi miettiä, miten halauksesi oli erilainen tänään kuin eilen, ja lyödä itsensä typerästi tämän yksinkertaisen ajatuksen takia tai hän voi soittaa tarkistaaksesi olinpaikkasi yhä uudelleen ja kysyä sinulta useita kertoja, kun olet valmis. työn kanssa. Hän ei ole epävarma, hän hoitaa ahdistustaan ja tietää, että se häiritsee sinua.
Tulet varmasti selvittämään sen, kun joku, jonka kanssa olet, on epävarmaa ja kohtuutonta tai todella käy läpi ahdistusta. Oireet ovat hyvin selkeitä, ja jos hänellä on ahdistusta suhteeseen, hänellä on varmasti huolta myös kaikesta muusta.
Joten yritämme auttaa sinua ymmärtämään, kuinka voit olla lähellä joku, jolla on ahdistusta ja joka päivittäin käy läpi lukuisia ahdistushyökkäyksiä.
Ymmärtää, mitä ahdistus on
Jotta voisit käsitellä ahdistusta kokevaa ihmistä, sinun on ensin ymmärrettävä, mikä ahdistus on ensin. Kun tyttöystäväsi tai vaimosi kokee ahdistuskohtausta, avaa keskustelu ja ymmärrä, miten heidän ruumiinsa reagoi hyökkäykseen, samalla kun ymmärrät, mitä heidän mielessään tapahtuu.
Tarkkaile niiden usein käynnistimiä
Vaikka voi olla erilainen laukaisu, joka lähtee heidän päänsä joka päivä ja antaa heille ahdistusta, myös liipaisupisteissä voi olla malli. Ymmärrä, mitkä ovat yleiset laukaisijat, aiheuttaen hänelle ahdistusta ja auttaa hillitsemään niitä hänelle. Se voi olla huono liikenne, kun hän ajaa töihin. Voit vaatia häntä ottamaan ohjaamon. Voi olla, että et vastaa hänen puheluihinsa tai tekstiviesteihinsä ajoissa, voit ilmoittaa hänelle kiireestäsi sen sijaan, että sivuutat häntä. Riippumatta hänen laukaisijoistaan, tunnista ne ja ymmärrä, miksi ne aiheuttavat hänelle ahdistusta.
Ole rauhallinen, kun hän ei ole
Tämä on tärkeää, jotta ymmärrät. Kun tiedät kuinka hänen ruumis ja mieli reagoivat ahdistuskohtaukseen, sinun on oltava rauhallinen ja rauhoittava hänet. Et voi nostaa ääntäsi, vaikka hän saattaa huutaa, et myöskään voi osoittaa kouristusta häntä kohtaan kehon kielellä. Sinun on oltava valmis ja käytettävissä, kun hän kokee hyökkäyksen, ja rauhoitettava hänet niin paljon kuin voit. Jos fyysinen kosketus auttaa häntä rauhoittumaan, pidä häntä ehdottomasti lähellä, halaile häntä ja jatka puhumista hänelle hänen röyhkeän kokemuksensa kautta. Älä hankaudu!
tätihappo lainaa elämää
Onko sinulla suunnitelma tilanteen käsittelemiseksi
Aina kun hän kokee ahdistusta, pidä käsillä suunnitelma, joka helpottaa sekä sinun että hänen tilannettaan. Se voi olla, että istut hiljaisuudessa ja rauhoitat häntä tai soitat hänen suosikkimusiikkiaan rauhoittamaan häntä. Jos hän haluaa sinun poistuvan huoneesta, varmista, että sinulla on poistumisstrategia lajiteltu. Kun ymmärrät hänen laukaisee, älä tee mitään impulsiivista tai spontaania sen jälkeen. Tee suunnitelma, ja siitä tulee helpompaa käsitellä sekä sinulle että hänelle.
Älä koskaan ota sitä henkilökohtaisesti
Ahdistus voi useimmiten ilmetä vihana ja turhautumisena, ja se voidaan levittää jollekin ahdistuneelle, jota ihmiset ovat lähinnä. Älä koskaan ota hänen sanojaan tai tekojaan vakavasti, kun hänellä on ahdistuskohtaus, se vain pahentaa asioita sinulle ja menet alas kanin reikään, edes ymmärtämättä, mistä hän tulee. Se on vaikea tehtävä, mutta kun hän kokee vihaa, kerro itsellesi, että se on väliaikaista, ja muistuta jatkuvasti, että se ei ole suunnattu sinulle henkilökohtaisesti. Suurin haaste on kuitenkin sitä mieltä, ettet pysty korjaamaan tilannetta, mutta päättäväisyydelläsi ja kärsivällisyydelläsi tilanne paranee itsestään.
Kehota häntä tapaamaan terapeutti
Jos hän ei jo näe jonkun hillitsevän ahdistustaan, ota ehdottomasti itse hoitoon. Terapeutti ymmärtää ahdistuksensa paljon paremmin kuin koskaan, vaikka teetkin kaiken voitavasi auttaaksesi häntä. Ammattimainen apu voi saada hänet käsittelemään ahdistustaan paljon paremmin, joten hanki apua, kun hän sitä tarvitsee.
tavarapussi vs puristussäkki
Se on vaikea koettelemus juuttua ja jos olet jonkun kanssa, jolla on ahdistusta, älä anna periksi heistä ja kävele pois. Sen sijaan ymmärtää, mitä he kohtaavat päivittäin, ja auttaa heitä parantumaan. Lopulta asiat alkavat etsiä molempia.
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
