Reseptit

Makea ja mausteinen aamiaispannu

Valurautainen paistinpannu lehtikaalibataatilla ja kahdella munalla
On sanomattakin selvää: aamiainen on päivän tärkein ateria. Ja jos teet sen oikein, se on ainoa ateria, jonka tarvitset (ainakin lounaaseen asti).

Yksi aamiaisen olennaisista tehtävistä on auttaa meitä heräämään. Varhain aamulla mahdollisuus lämpimään ateriaan on usein ainoa asia, joka saa meidät ylös ja ulos makuupusseistamme. Runsas aamiainen käynnistää myös aineenvaihdunnan, asettaa kehon sisäisen tempon ja luo pohjan loppupäivälle. Se on melko suuri tilaus pikakaurapuuropaketille.

Olemme olleet pitkään aamiaispannun puolestapuhujia, sekä sen yksinkertaisuuden että dynaamisen alueen vuoksi. Lisää niin vähän tai paljon kuin haluat, sekoita makuja ja rakenna ateria, joka inspiroi sinua. Mitä tulee makuihin, tämä Sweet and Spicy Skillet on suunniteltu tarjoamaan kaikkea: jotain makeaa (bataatti), jotain mausteista (poblanos-paprikat), jotain terveellistä (kaali) ja jotain runsasta (munaa). Ripottele päälle hieman suolaa ja pippuria ja saat 360 asteen makuprofiilin, joka todella kirkastaa makuhermojasi aamulla.

Tilauslomake (nro 4)

Tallenna tämä viesti!

Kirjoita sähköpostiosoitteesi, niin lähetämme tämän postauksen sähköpostiisi! Lisäksi saat uutiskirjeemme, joka on täynnä upeita vinkkejä kaikkiin ulkoilmaseikkailuihisi.

TALLENTAA!

Ainekset aamiaispannuun leikkuulaudalla
Michael pilkkoo poblano-pippuria
Michael leikkaa lehtikaalista varren
Hienonnettu paprika bataatti ja lehtikaali
Bataatit ja vihreät paprikat keitetään valurautapannussa
Michael murskaa munia valurautaiseen pannuun nuotiolla
Aamiainen hash ja munat valurautaisessa pannussa nuotiolla

Valurautainen paistinpannu lehtikaalibataatilla ja kahdella munalla

Makea ja mausteinen aamiaispannu

Bataatit, mausteiset poblano-paprikat, runsas lehtikaali ja kaksi paistettua kananmunaa, tämä yhden paistinpannun aamiainen on loistava tapa aloittaa päiväsi. Tekijä:Tuore Off The Grid 5alkaen2arvosanat Tallentaa Tallennettu! Rate Valmistusaika:5pöytäkirja Kokkaus aika:kaksikymmentäpöytäkirja Kokonaisaika:25pöytäkirja 2 annokset

Ainesosat

1 ruokalusikallinen oliiviöljy
1 suuri bataatti,leikkaa 1/2 tuuman kuutioiksi
2 poblano paprikat,varret poistettu, leikattu 1/2 tuuman paloiksi
½ teelusikallinen suola
2 kupit pilkottu lehtikaali
3 neilikka valkosipuli,jauhettu
2 munat

KeittotilaEstä näyttöäsi tummumasta

Ohjeet

Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Kun öljy alkaa kiiltää, lisää bataatti , paprikat ja 1/2 tl suola . Kypsennä 7-10 minuuttia, kunnes ne alkavat pehmetä, välillä sekoittaen, jotta vihannekset kypsyvät tasaisesti. Lisää muu ja valkosipuli ja keitä vielä 3-5 minuuttia, kunnes lehtikaali on kypsää.
Kun kasvikset ovat valmiita, siirrä ne paistinpannun toiselle puolelle.
Lisää öljyä tarvittaessa ja murskaa sitten munat paistinpannun tyhjään puoliskoon. Kypsennä, kunnes munat ovat makusi mukaisia, me pidämme niistä paistettuna, mutta vielä juoksevana keskeltä.
Jaa kahdelle lautaselle, mausta suolalla ja pippurilla ja nauti!