5 muuta asiaa kuin hiustuotteet, jotka muuttavat hiuksesi harmaaksi 20-vuotiaana
Olemme usein kuulleet vanhempiemme hämmentävän, kuinka kaikki mitä tänään kulutamme, olivatpa ne elintarvikkeita tai tavaroita, jotka ovat kylpyhuoneemme hyllyillä, on sidottu kemikaaleihin ja kuinka nämä kemikaalit tuhoavat meitä.
© iStock
Tämän seurauksena monet meistä ovat tulleet uskomaan, että shampoot, hoitoaineet ja jopa hierontaan käytettävät hyllystä saatavat öljyt saavat hiuksemme harmaantumaan. Olemme nyt yhtä mieltä siitä, että liiallinen mielihyvä mihinkään on huono, ja jos sinulla on kohtuuton shampoo ja hoitorutiini tai jos käytät tuotteita, jotka eivät sovi sinulle, alat vahingoittaa hiuksiasi.
mikä väri on myrkyllinen muratti
© iStock
Tämän jälkeen hiustuotteet eivät useinkaan ole syy siihen, miksi hiuksesi menettävät melaniinia ja muuttuvat harmaiksi. Sen sijaan sillä on enemmän tekemistä tottumusten kanssa.
© iStock
Tässä on 5 asiaa, jotka aiheuttavat hiusten harmaantumisen 20-luvulla ja 30-luvun alussa, joilla ei ole mitään tekemistä shampoojesi, hoitoaineidesi tai muiden hiustuotteiden kanssa.
Tupakointi
© iStock
Tiedämme, tiedämme, että on vaikea lopettaa tupakointi, jos olet ottanut tämän ikävän tapan ja kehittänyt sen vaiheeseen, jossa tupakoit yli 10 savuketta päivässä. Tämän sanottuamme, emme todellakaan pyydä sinua menemään täysin kylmään kalkkunaan. Sen sijaan, kuinka vain leikata numero pienemmäksi järkevämmäksi, kuten 4-5 päivässä? Liiallinen tupakointi voi täysin tuhota hormonaalisen tasapainosi ja sekoittaa melaniinin tuotannon hiusjuuriin. On ollut lukumäärä tutkimuksia mikä osoitti, että liiallinen tupakointi on todella vahingoittanut hiusjuurta siinä määrin, että se tosiasiallisesti tappoi heidät aiheuttaen siten peruuttamattoman hiusten putoamisen.
paras sovellus 1 yön seisomiseen
Ei juo tarpeeksi vettä
© iStock
Lääkärit sanovat, että sinun pitäisi juoda vähintään 2 litraa vettä joka päivä. Johtamamme kiireisen elämäntavan ansiosta meillä on taipumusta juoda vettä vain janoisena. Kysy vain itseltäsi, milloin oli viimeinen kerta, kun olet todella juonut vettä, kun et tunne janoasi? Ei viime aikoina, eikö? Tee tapana aloittaa päiväsi vesipullolla ja pitää pullo aina työpöydällesi. Näin pystyt täyttämään kiintiön helposti.
Stressi
© iStock
Niin epätavallista kuin se saattaa tuntua, pienten asioiden korostaminen voi saada hiuksesi muuttumaan harmaaksi ennen kuin osut 40- tai 50-vuotiaille. Tuoreen tutkimuksen mukaan julkaisija Harvard , stressi aktivoi tosiasiallisesti samat hermot, jotka ovat vastuussa taistelustasi ja lentovasteistasi, mikä puolestaan vahingoittaa melaniinia tuottavia soluja hiusjuurissasi. Joten on parempi vain istua ja rentoutua sen sijaan, että olisit työskennellyt vähäpätöisten ja triviaalien asioiden parissa.
paras paikka ostaa retkeilytarvikkeita
Ei syö oikein
© iStock
Emme voi korostaa tätä tarpeeksi, mutta tasapainoinen ruokavalio ratkaisee itse asiassa yli puolet ongelmistamme. Istumisesta 3 oikeaan ateriaan toisinaan tulee kuitenkin hankala tehtävä roturotujen ansiosta elämässä, jota olemme tulleet johtamaan. Joten varmista, että riippumatta aterioistasi, ne tarjoavat sinulle kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Vältä lisäksi paistettujen ja öljyisten ruokien syömistä niin paljon kuin voit. Korvaa välipalasi terveellisemmillä vaihtoehdoilla, kuten hedelmillä ja pähkinöillä.
Ei nuku tarpeeksi
© iStock
Lopuksi on ongelma, että et nuku tarpeeksi. Työmme, henkilökohtaisten harrastusten ja sosiaalisten velvoitteiden välillä tuskin onnistumme saamaan kehomme tarvitsemaa vähimmäislepoa. Ihannetapauksessa meidän pitäisi nukkua vähintään kahdeksan tuntia, mutta meillä on taipumus ajatella, että jos nukkumme yli kuusi tai seitsemän tuntia, olemme nukkuneet ja todella unohtaneet paljon. FOMO todellakin. Tätä ei voida kiertää, kehomme tarvitsee unen määrän. Yritä laittaa puhelimesi puoli tuntia ennen kuin menet lähelle sänkyäsi, ja yritä lukea kirjaa ennen nukkumista. Vältä myös ottamasta kupillista kahvia tai muuta sokerista klo 8 jälkeen illalla. Hyvä syy jälkiruokasi nauttimiseen ennen aterioita, jos kysyt meiltä.
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
