Aiheuttaako heraproteiini munuaiskiviä vai onko se vain Bro-Science? Tässä on vastaus
Jokainen nostaja on törmännyt tähän väitteeseen - ”Heraproteiini aiheuttaa munuaiskiviä”. Pitääkö tämä tosissaan paikkansa vai onko se vain bro-tiedettä? No, aluksi sinun on ymmärrettävä, mikä on heraproteiini. Tutkija luokittelee heraproteiinit 1. luokan proteiineiksi, koska se sisältää 70-90% proteiineja, joissa on kaikki välttämättömät aminohapot. Nämä stimuloivat proteiinisynteesiä. Ne toimivat kuin normaalit proteiinit, mutta tehokkaammin ja nopeutetummin.
paras laihtuminen aterian korvaaminen
Bro-Science 1: Heraproteiini aiheuttaa munuaiskiviä
Olkaamme loogisia, jos heraproteiini olisi syy munuaiskiville, kivihoitokeskukset saisivat virtaa kehonrakentajista. Näin ei ole. Logiikka on yksinkertainen: jos sinulla on jo epäterveelliset munuaiset, jotain, mitä useimmat ihmiset eivät edes tiedä, siinä tapauksessa ylimääräinen proteiini voi vahingoittaa. Tämä on syy, miksi täydentävät tuotemerkit pyytävät käyttäjiä ottamaan yhteyttä lääkäriin ennen minkään kulutusta. Joten, se on pohjimmiltaan nykyinen ongelmasi, joka luo ongelman eikä täydennystä!
Kehomme on tarpeeksi älykäs tunnistamaan makro- ja mikroravinteet. Proteiinia, joko lisäravinteista tai ruoasta, kohdellaan samalla tavalla. Itse asiassa kehomme tarvitsee proteiinia enemmän kuin mikään muu makro-ravintoaine. Se auttaa säätelemään aineenvaihduntaa, tukemaan kehon järjestelmiä, vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa muodostamaan verisoluja. Jos harrastat säännöllisesti, tarvitset lisäproteiinia vaurioituneiden kudosten korjaamiseen ja lihasmassaan. Heraproteiinilla täydentäminen ei vain peitä proteiinipuutetta, vaan se täyttää myös välittömän proteiinivaatimuksen harjoittelun jälkeen.
Bro-Science 2: Heraproteiini nostaa virtsahappoa
Nyt tämä on toinen väärinkäsitys, joka hallitsee suurinta osaa aivoista. Tämä on totta, että proteiinin lopputuote on urea, joka määrittää virtsahappotason. Ei kuitenkaan ole konkreettista näyttöä siitä, että heraproteiini johtaisi virtsahapon lisääntymiseen. Ainoat proteiinilähteet, joita sinun on vältettävä virtsahapon ylimäärän tapauksessa, ovat punainen liha ja lehtivihannekset, koska ne sisältävät puriinia, joka johtaa virtsahapon muodostumiseen.
Siksi seuraa todellista tiedettä ja harjoittele älykkäästi, koska bro-tiede johtaa vain väärinkäsityksiin.
Hyvää treenipäivää!
sukupuoli muuttaa naisen hulluksi
Rachit Dua on edistynyt K11-sertifioitu kunto-ohjaaja yleiselle ja erityisväestölle (lääketieteellisistä ongelmista kärsivät, vanhukset, raskaana olevat naiset ja lapset) ja sertifioitu urheiluravitsemusterapeutti. Voit ottaa yhteyttä häneen tässä .
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
