Kuinka käsitellä aavemisen kipua pandemian aikana
Otsikko antaa melkein suoran sävyn sille, mistä yritän puhua, mutta jos olet edelleen 'kieltotilassa' ja kieltäydyt hyväksymästä sitä, mitä sinulle jo tapahtuu, niin rakas ystäväni ymmärrä '' haamukuva '' joka tapauksessa on sekava tunne. Joten voi vain kuvitella, kuinka paljon se voi turhauttaa ja satuttaa jotakuta haaveilemaan pandemian aikana. Tässä on luettelo muutamista asioista, jotka voit pitää mielessä ja jotka auttavat sinua tai tuntemasi henkilöä, jota parhaillaan 'haametaan':
Hyväksy katkaisu
Ei kaveria, Whatsapp-laitteesi ei ole ripustamassa eikä Insta DM -laitteellasi ole mitään vikaa. Verkkosi saattaa olla heikko, mutta jos joku todella haluaa pysyä yhteydessä vuonna 2020, on tapoja täyttää tämä toive. Ystävät, potentiaaliset kumppanit, jopa perheet, ovat pandemian aikana haamuttaneet monia ihmisiä. Mieli tulee tunnottomaksi ja sydän kysyy mitä tapahtui, joten anna sen antaa. Hyväksy todellisuus ja 'katkaisu', joka seurasi suhteesi osamäärää. Se on perseestä, mutta tämä on ensimmäinen askel normaalin elämän palauttamiseksi.
Kyse ei ole aina siitä, mitä teit
Hajoamista tai haamukuvaa (joka satuttaa enemmän kuin hajoaminen sulkemisen kanssa) seuraa enimmäkseen uppoava tunne siitä, mitä tapahtui ja mikä meni pieleen. Jos olet kuin minä, niin on todennäköistä, että menet kovasti itsellesi ja vaadit vastausta 'mitä tein' sen sijaan, että syyttäisit räikeästi sitä, joka kummittelee sinua tässä yhtälössä. En halua puolustaa tätä käyttäytymistä tai tehdä tapausta kenellekään, mutta joskus kyse ei ole siitä, mitä sanoit tai teit tai et tehnyt. Joskus jokaisen mielessä ja sydämessä vallitsevan myrskyn keskellä jotkut ihmiset menettävät emotionaalisen voimansa ja kestävyytensä jatkossakin olemaan puolestamme terveellisen yhtälön ylläpitämiseksi. Hinnan saatat maksaa sinulta juuri nyt, mutta se on hyvä pidätys pitkällä aikavälillä. Miksi antaa jonkun olla osa sinusta, jota he eivät edes arvosta?
© PEXELS
Priorisoi oma mielenterveytesi
Muistuta itsellesi, että ennen kuin sydämesi kuuluu kenellekään muulle, se kuuluu ensin sinulle. Tunnetilanne ja henkinen tilanne ovat kaksi ensisijaista asiaa, jotka edellyttävät äärimmäistä prioriteettia. Harkitse avaamista ystävällesi, perheenjäsenellesi tai hoitoa, jos hajoaminen on jättänyt sinut huonoon tilaan. Ammattimaisen avun etsiminen ei ole huono asia. Jos kouluttajan kanssa työskenteleminen ei haittaa, miksi miettiä kahdesti työskentelyä ja avaamista ammattilaiselle, joka voi auttaa sinua ratkaisemaan tilanteesi? Yllätyt, mitä pitkä keskustelu hyvän ystävän kanssa, hyvät yöunet, katsomalla uudelleen YSTÄVÄT tai valita hyvä kirja. Priorisoi itsesi. Kaikki muu voi odottaa.
© elokuva 1 studiot
Muista aina, että kun joku muu maailmassa saattaa haamua tai autioittaa sinua, mutta ainoa henkilö, joka ei voi eikä tule aaveesi, olet itse sinä! Älä mene kovaa itsellesi. Epäselvyys ja sulkemisen puute voivat asettaa kenenkään epäilemään ja vaikuttamaan tapaan, jolla koet ystävyyden tai suhteen, mutta joskus elämässä emme voi hallita sitä, miten muut kokevat saman suhteen. Joskus ihmiset haluavat jäädä elämään kauden, eikä syytä, elämäämme. Vaikka siirtyminen on ainoa toteuttamiskelpoinen vaihtoehto, kukaan ei pyydä sinua tekemään sitä tänään. Anna sydämesi ja mielesi tuntea surua tai katkeruutta, puhdista aivosi ja valitse sitten itsesi joka ikinen päivä.
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
