Kunto

Kuinka nopeat kehonmuutokset vahingoittivat Tom Hardyn terveyttä ja miksi likainen kokoaminen on huono idea

Kun hän debytoi HBO-minisarjassa nimeltä Veljesten bändi ,Tom Hardy oli aiemmin tämä laiha, pieni näyttelijä, joka oli halukas vaarantamaan kaiken pelkästään urallaan show-liiketoiminnassa. Kiitos hänen taidoistaan ​​ja sitkeydestään pysyä siinä, hän teki sen ja teki siitä ison.



Tom Hardy näyttää nuorelta helvetiltä Band of Brothers -sarjassa. pic.twitter.com/uh2Z9bWJ0H

- Andy Kelly (@ultrabrilliant) 14. marraskuuta 2017

Hän on sellainen kaveri, joka haluaa todella sitoutua rooleihin, joita hänelle tarjotaan, niin paljon, että hän on valmis asettamaan ruumiinsa linjalle, vain katsomaan osan tai ainakin ennen.





Hardy nousi esitykseen Michael Petersonina vuoden 2008 elämäkerrassa Bronson , joka perustuu Ison-Britannian väkivaltaisimman rikollisen elämään, ja sen paino oli 68 kg.



Vuonna 2011 hän kasvatti Soturi (2011) ja kirjattiin 181 paunaan (82 kg).

Ja lopuksi hänen roolistaan ​​Banena Christopher Nolan's Musta Ritari nousee (2012) Hardy kosketti 200 kilon merkkiä, joka on noin 90 kg.



Niille, jotka eivät tiedä, Tom Hardy on 5'9 '' ja ihanteellinen paino tämän pituiselle miehelle on 64--179 paunaa. Hänen mukaansa haastattelu AskMenin kanssa , Hardy paljasti, että hänellä oli vain viisi viikkoa aikaa näyttää mieheltä, joten aloitin syömisen ja perseeni tuli hyvin rasvaa.

Sillä Bronson , Laitoin noin 7 paunaa viikossa - ilman steroideja. Loppujen lopuksi laitoin noin 2 ja puoli kiveä syömällä kanaa ja riisiä, mikä oli minun perusruokavalioni koko päivän. Sitten minulla olisi pizza, Häagen-Dazs ja Coca-Cola: Joten ei hyviä juttuja, mutta minun piti painottaa, hän lisäsi.

millaisia ​​vikoja voit syödä

Hän oli painonnut Banelle samalla tavalla (enemmän painoa harjoittamalla), ja vaikka hän ei tajunnutkaan sen rungolle aiheuttamia veroja, hän jakoi myöhemmin, kuinka nopeat muutokset maksavat ruumiinsa.

Olen todennäköisesti vahingoittanut ruumiini liikaa. Olen vain vähän! Jos jatkan laihduttamista, romahdin kuin korttitalo liian suuressa paineessa, hän kertoi Päivittäinen peto .

'Luulen, että maksat hinnan kaikilla voimakkailla fyysisillä muutoksilla. Oli kunnossa, kun olin nuorempi, laittaa itseni sellaiseen pakoon, mutta mielestäni 40-vuotiaissasi sinun on oltava tietoinen nopeasta harjoittelusta, pakattava paljon painoa ja fyysistä, eikä sitten sinulla on tarpeeksi aikaa jatkaa harjoittelua, koska olet kiireinen kuvaamiseen, joten kehosi ui kahteen eri suuntaan samanaikaisesti, hän lisäsi.

Perustuen sen tyyppisiin asioihin, joita hän söi, ja ongelmiin, joista Hardy puhui Bane-retkikuntansa jälkeen, näyttää siltä, ​​että Hardy on saattanut kokeilla niin sanottua 'Dirty Bulking' -tekniikkaa.

Kuinka nopeat kehonmuutokset vahingoittivat Tom Hardyn terveyttä © Pexel

Mikä on Dirty Bulking ja miksi se on huono idea?

Dirty Burkingia voidaan karkeasti kuvata painonnousuksi kaikilla tarvittavilla keinoilla ja syömällä mitä vain voit laittaa kätesi. Hampurilaiset, perunat, pizzat, makeutetut juomat, mikään ei ole kiellettyä.

Aivan kuten Hardyn tapauksessa, likainen täyteaine yhdistetään usein voimakkaan kestävyysharjoituksen kanssa.

Vaikka monet kehonrakentajat ja painonnostajat ovat hyväksyneet tällaisten keinojen käytön lisäämään irtotavaraa sesongin ulkopuolella, toiset ovat valittaneet sen tuomista sivuvaikutuksista.

Jos kalorien ylijäämä ei tarkastu, ei-toivottua rasvaa alkaa muodostua, mikä puolestaan ​​johtaa esimerkiksi nivelkipuihin.

Suuren sokerin, käsiteltyjen hiilihydraattien ja tyydyttyneiden rasvojen saannin vuoksi voidaan myös diagnosoida kolesterolitason nousu ja korkea verenpaine, mikä voi lopulta johtaa aivohalvaukseen.

Letargia ja haluttomuus tehdä aktiivista työtä tulevat myös mukaan.

Mitä ajattelet siitä?

Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.

Lähetä Kommentti