Kuuma jooga on tyhmä, eikä se saa sinut kehoon, josta haaveilet
Kunto on tullut pisteeseen, jossa väärä tieto ja helpot ulospääsyt korvaavat kovan työn ja kurinalaisuuden. Hienot harjoittelut, detox-ruokavaliot, kirkas vesi (eikö vesi ole jo puhdasta ?!) ja jumala tietää mitä muuta paskaa mainostetaan. Viimeisin tyhmä trendi päästä junaan 'ei koskaan saada kunnollista kaupunkia' on kuuma jooga. No, se ei todellakaan ole niin uusi, mutta silti erittäin tyhmä. Haluan leikata sen puolestasi ja auttaa sinua säästämään rahaa ja mikä tärkeintä, säästää itseäsi!
Mikä helvetti on kuuma jooga ja kuka aloitti sen?
Bikram Choudhary suositteli kuumaa joogaa. Hän opetti kylmässä ilmastossa lännessä, mutta nosti huoneen lämpötilan ja kosteuden asteittain 40 celsiusasteeseen 40% kosteudessa matkiakseen Kalkutan ilmastoa.
Huuhtele myrkkyjä: Kuuman joogan takana oleva logiikka on virheellinen ja idioottinen, parhaimmillaan
Kuuman joogan idea on saada ihmiset hikoilemaan toivoen menettää rasvaa ja huuhtelemalla myrkkyjä. Lisää hikoilua ei tarkoita enemmän rasvan menetystä, jaksoa. Tämän ideologian levittäminen on vielä idioottisempaa. Jos olet minkäänlainen kouluttaja ja kerro asiakkaillesi, että suurempi hikoilu tarkoittaa rasvan menetystä, sinun on luovuttava ammatista. Hiki muodostaa vettä, suolaa ja magnesiumia. Sen vaalipiiri ei muutu vain siksi, että olet harjoittanut muutama jooga-asanaa tavallista lämpimämmässä huoneessa. Jos hikoilu voisi poistaa myrkkyjä kehosta, kuka tahansa, joka hikoilee paljon, voi syödä mitä tahansa halunnut syödä, olla harjoittamatta päivää ja elää ikuisesti. Mutta se ei toimi niin. Ja jos siinä on vain hikoilua, miksi edes tehdä Joogaa? Istu vain saunassa ja kutsu sitä kunto-rutiiniksi! Hikoilulla ei ole mitään tekemistä rasvan menetyksen kanssa https://www.mensxp.com/health/weight-loss/36630-sweating-more-doesn-t-mean-that-you-are-burning-fat.html
Kuumajoogan vaarat
Kun harjoittelet, kehosi lämpötila nousee. Kuumassa joogassa on raportoitu tapauksia, joissa sisälämpötila on noussut jopa 103 - 104 asteeseen. Tämä voi tappaa sinut! Tai anna sinulle vähintään aivohalvaus. Harjoittajat, jotka saavat aivohalvauksia luokan keskellä, eivät ole tuntemattomia. Muita vähemmän pelottavia asioita, joita tämä voi tehdä sinulle, on, että se voi antaa sinulle päänsärkyä, pahoinvointia ja lämpöhalvauksia. Puhumattakaan kuivumisesta, joka voi johtua kaikesta lämmöstä ja hikoilusta.
Ilmoitetut tapaukset, joissa ihmisiä menehtyi kuumaa joogaa harrastettaessa
Kirjassaan Hell-Bent (pakkomielle, tuska ja etsiminen jotain transsendenssista Bikram-joogassa) Benjamin Lorr kertoo monista tapauksista, joissa opiskelijat taaksepäin leirillä, jossa hän asui ja harjoitteli, usein menehtyisivät tai joutuivat kiireisiin ulos huoneesta, ja on kiireesti heitettävä ylös. Sykkeen nousu, joka tapahtuu kun harjoittelet, lisää verenpainettasi. Mutta kun harjoittelet lämmitetyssä huoneessa, tätä verenpaineen kohoamista pahentaa veden menetys hikoilun muodossa. Lopputulos? Verenpaineesi voi nousta enemmän kuin pitäisi!
Joten, mikä on kuuma joogassa erityistä?
Yhdellä sanalla: Ei mitään! Se on idioottista. Aivan kuten mikä tahansa muu yön yli tuloksia lupaava kunto-villitys, kuuma jooga saattaa kuulostaa houkuttelevalta, mutta se on täysin perusteeton. Huolellisesti moduloitu huonelämpötila ei tee sinusta terveellisempää tai ohuempaa. Se voi kuitenkin saada sinut sairastumaan, varsinkin Intian jo kuumassa ilmastossa. Käytä todella hetki ajatella sitä. Pidä kiinni normaalista joogasta ja puhtaasta ruokavaliosta, niin näet haluamasi tulokset. Miksi tarvitset myös keinotekoisesti lämmitettyä huonetta kuntoiluun, kun vietät kaiken aikaa poissa lämmöltä ja istuen ilmastoidussa huoneessa? Ota nyt paska yhteen ja lopeta kuumien joogakeskusten etsiminen alueellasi.
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
