Kuinka kasvaa pitemmäksi inversiotaulukon avulla
On hyvin tutkittu tosiasia, että pitemmäksi kasvamiseksi parhaat harjoitukset ovat venytys- ja joustoharjoitukset.
parhaat kengät retkeilyyn ja kävelyyn
Mikä paitsi tekee kehosta joustavamman, myös antaa elintärkeille nivelille, kuten polvinivelille ja selkärangalle, joustavamman liikkeen, mikä antaa heille mahdollisuuden säilyttää terveellinen ryhti ja vähentää stressiä.
Saada perusasiat oikein - inversiotiede
Tärkeä harjoitus kasvaa pitempään luonnollisesti on käyttää kääntöpöytää venyttämään kehoasi ja antamaan polvisuojien ja selkärangan venyttää ja stimuloida rustoja kasvamaan vahvemmiksi tukemaan venyttäviä niveliä. Tiedon puutteen takia monet ihmiset uskovat kuitenkin, että yksinkertaisesti makaaminen inversiotaulukolla ilman ennakkotietoa auttaa heitä kasvamaan pitemmiksi.
Yksinkertaisen venytyksen lisäksi - selkärangan uudelleen suuntaaminen
Inversiotaulukon työskentely on paljon monimutkaisempaa kuin yksinkertainen venytys. Kun henkilö makaa inversiopöydällä, selkäydin lopulta rentoutuu, koska selkäydinjärjestelmään kohdistuu koko päivän ajan suuri paine, joka vääristää sen luonnollista muotoa. Inversiotaulukon kautta selkäpylväät kohdistuvat uudelleen ja antavat huokoisten rustojen levätä ja kasvaa vahvemmiksi ja paksummiksi, kun selkäranka on nyt luonnollisessa muodossaan. Nikamien kohdentuminen ja vahvistuminen on tärkeä prosessi korkeuden saavuttamisessa, koska selkäydin on suurin tekijä pitenemiseen.
parhaat teltat retkeilyyn
Korkeutta lisäävä ravitsemus - oikea ruokavalio
On korostettava, että pelkällä ylösalaisin ripustamisella inversiotaulukosta ei ole toivottua vaikutusta. Sen sijaan nikamien välisiä rustoja tulisi käyttää voimakkaasti, jotta niitä kannustettaisiin kasvamaan nopeammin, paksummiksi ja vahvemmiksi. Liikunnan voimakkuutta tulisi tukea myös tasapainoisella ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti ravinteita ja mineraaleja, kuten kalsiumia, rautaa ja magnesiumia. Kaikki nämä tekijät yhdessä johtavat viime kädessä terveempään kehoon, parempaan ryhtiön ja luonnollisen korkeuden kasvuun.
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
