Kuinka jooga voi taistella ennenaikaista siemensyöksyä ja erektiohäiriöitä vastaan ja parantaa seksuaalista suorituskykyä
Seksiin liittyvät ongelmat liittyvät useimmiten mieliin eikä kehoon. Stressi, väsymys ja itseluottamuksen puute vähentävät seksuaalista kyvykkyyttä.
Impotenssi, ennenaikainen siemensyöksy, erektiohäiriöt ja vastaavat ovat kuitenkin vain väliaikaisia, jos pystyt tunnistamaan ja poistamaan niiden syyn.
Joogan, vakiintuneen hoitojärjestelmän tiedetään auttavan erilaisten fyysisten ja psykologisten ongelmien ratkaisemisessa.
Ennenaikainen siemensyöksy
Jos sinulla on ennenaikainen siemensyöksy, ensimmäinen askel sinulle olisi lopettaa paniikki. Mahdollisuudet ovat, että se on stressin ja ahdistuksen oire. Kasvata itseluottamusta ja lue eteenpäin. Muista aina:
Se on sinun hallinnassasi!
Keho vapauttaa kemikaaleja ja hormoneja ahdistuneessa tilassa. Kun suoritat yhdynnän tässä tilassa, veressä vapautuvat hormonit pelaavat sinua vastaan palauttamaan kehosi kemiallisen tasapainon tilassa. Tulos - varhainen siemensyöksy. Sinun on hallittava tekniikat, joiden avulla voit hallita ahdistustasi.
Joogamestarit korostavat pranan tai elämänenergian merkitystä. Hallitsemalla hengitystä ohjaat energian virtausta kehosi sisällä. Tiettyjen hengitysharjoitusten tai pranayaman hallitseminen antaa sinulle mahdollisuuden päästä eroon ahdistuksesta, hallita kehosi toimintoja ja estää seksuaaliseen kestävyyteen vaikuttavien kemikaalien tuotantoa.
Toinen erittäin tehokas tekniikka ennenaikaisen siemensyöksyn, kuten ennenaikaisen siemensyöksyn, torjumiseksi ovat joogalaiset asanat. Ne lisäävät verenkiertoa vähentäen siten jännitystä kehossa ja parantavat seksuaalista voimaa.
Kaksi on mainittu alla:
miltä kalkkunan raidat näyttävät
Sarvanga Asana tai olkapää
1. Makaa makuuasennossa kämmenet lattialla lähellä vartaloa ja varpaat koskettavat.
2. Hengitä sisään ja nosta molemmat jalat samanaikaisesti taivuttamatta polvia.
3. Nosta vartaloasi niin paljon kuin mahdollista painostamalla molempia kämmentäsi. Yritä pitää se suorana.
4. Pidä sitä muutaman sekunnin ajan ja palaa sitten alkuperäiseen asentoon taivuttamalla ensin polvet ja laskemalla sitten vartalo hitaasti takaisin lattialle.
Tämän asennon etuna on, että se kääntää verenkierron, joka vaikuttaa sen virtaukseen kudoksiin, soluihin ja elimiin.
Selkänojan polven ryhti
1. Istu pystyssä jalat suoraan eteen.
2. Taita oikea jalka polvessa ja aseta kantapää tiukasti vasemman reiden alle.
3. Hengitä syvään ja taivuta vasen jalkasi yli hengittäessäsi hitaasti. Tartu varpaista sormillasi ja tuo pääsi mahdollisimman lähelle polvea.
4. Pysy asennossa jonkin aikaa ja palauta sitten kehosi takaisin alkuperäiseen asentoonsa.
5. Älä taivuta polviasi milloin tahansa.
Tämä asento on erittäin tehokas, koska se parantaa lisääntymiselinten toimintaa.
Erektiohäiriö
Tämä impotenssin erityinen oire voi tapahtua joko vähitellen tai yhtäkkiä. Kuten ennenaikainen siemensyöksy, myös erektiohäiriöt johtuvat suurelta osin psykologisista tekijöistä, joita voidaan hallita joogalla.
Voit kokeilla Viagraa milloin tahansa, mutta jos haluat kokonaisvaltaisen hoitomenetelmän, joka kohottaa mieltäsi, kehoasi ja sieluasi ja antaa sinun saavuttaa todelliset mahdollisuutesi, jooga on paras veto.
Khandasana
1. Istu jalat ojennettuna eteen. Taivuta nyt jalat polvissa sivuttain ja tuo kantapäät lähelle perineumia.
2. Aseta nyt jalkapohjat kättäsi napaa vasten. Muutaman ensimmäisen yrityksen aikana jalkasi väistämättä liukastuvat. Älä huoli, yritä vain.
3. Vapauta kätesi ja pidä kämmenet painettuna toisiaan kohti kuvan osoittamalla tavalla.
4. Selkäsi tulee olla pystyssä koko ajan. Jatka asentoa 30 sekunnin ajan.
5. Laske sitten hitaasti jalat takaisin lattialle.
Tämä harjoitus aktivoi navan alueen lihakset ja stimuloi seksuaalista energiaa.
Tyynenmeren harjanteen interaktiivinen kartta
Muista, että jos teet näitä poseja ensimmäistä kertaa, on hyvin todennäköistä, ettet saa niitä oikein tai että sinulla on vaikeuksia. Mutta älä koskaan anna periksi. Harjoittelun myötä tulee tarkkuus. Tarkasti, tavoitteesi.
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
