7 parasta jalkapalsamia ja käyttö
Kuinka, milloin ja miksi käyttää jalkavoiteita patikoinnissa, juoksussa tai ulkona.
Mikä on jalkapalsami?
Jalkapalsami, joka tunnetaan myös nimellä `` vaellussalvana '', on yleensä keltainen tai luonnonvalkoinen kerma, tahna tai keppi, joka voidaan helposti levittää jalan kuumiin kattiloihin (tai märkäpintoihin), jotka ovat alttiita hankautumiselle ja halkeilulle. Jalkapalsami on ihanteellinen retkeilijöille, kiipeilijöille, juoksijoille, pyöräilijöille tai kaikille, jotka tarvitsevat suojaa kuumilta paikoilta ja hankautumiselta. Luonnollisilla kosteuttavilla komponenteilla, jotka johtavat kitkaa vähentävään taikaan, jalkavoide voi olla erityisen kätevä kosteassa ilmastossa.
Vaeltaminen kosteassa ilmastossa voi nopeasti johtaa hikoiluun, hankaukseen ja rakkuloihin. Tällaisissa olosuhteissa jalkojesi suojaaminen on yhtä tärkeää kuin varmistaa, että reppusi on hallittavissa.
Miksi käyttää jalkavoiteita?
1. Vähentää märkä jalkojen riskiä: Märät jalat ovat väistämätön edellytys pitkän matkan vaelluksille. Sade, puron ylitys tai paljon hikeä ja kosteutta voivat johtaa rypistyneisiin ja märkäisiin jalkoihin. Tämä on samanlainen kuin ensimmäisessä maailmansodassa kokenut kaivannon jalka, jolloin sotilaiden jalat pysyisivät märinä liian kauan. Onneksi meille tänään, että jalkavoide tiedetään toimivan esteenä estämään kosteuden imeytymistä jalkoihisi. Vähemmän kosteutta = vähemmän arpojen ja repeämien todennäköisyyttä.
2. Estää hankautumisen: Yksi tärkeimmistä eduista jalkavoiteen käytöstä vaelluksen aikana on sen kyky auttaa vähentämään kenkiesi kitkaa. Kitkaa voi esiintyä, kun sukat tai sukan saumat hierovat jalkojasi tai jos jalkasi alkavat hikoilla ja kosteus jää loukkuun. Kun levität jalkavoideen pinnoitteen, se toimii ylimääräisenä suojana hankautumiselta.
3. Parantaa säröillä olevat korot ja jalat: Sen lisäksi, että jalkapalsamilla on lisätty suojakerros kengissäsi, sillä on myös monia hyödyllisiä tekijöitä, jotka voivat auttaa jalkasi ihoa ja yleistä hyvinvointia. Se tarjoaa terveellisen kosteustason, joka on yleensä täynnä eteerisiä öljyjä ja vitamiineja. Kun levitetään jalkavoide, nämä öljyt ja vitamiinit ravitsevat ja hoitavat kovettumia ja korjaavat säröillä olevia kantapäät. Haittapuolena on, että ne voivat myös saada jalat tuoksumaan taivaalliselta (ylellisyyttä polulla).
© Mehmet Karatay (CC BY-SA 3.0)
Tapaus märkä jalat Kuinka käyttää jalkavoiteita?
Mihin hakea
Voit levittää jalkavoiteita tietyille kuumille alueille tai koko jalkasi kuten voide. Jälkimmäisen tekeminen voi vähentää hajua, pysäyttää antibakteerisen kertymisen ja kosteuttaa kaikki samanaikaisesti.
Levitä salvea joko suoraan ihollesi tai läpipainopakkauksen estävän teipin, kuten Leukotape . Tämä auttaa varmistamaan, että balsami ei tartu suksiin tai tahraa niitä.
Kuinka hakea
Se on melko yksinkertaista. Levitä jalkavoide ennen kuin pääset polulle. Aivan kuten syömäpuikko tai huulirasva huulillesi ...
1. Pese ja kuivaa jalkasi. Balm toimii paremmin kosteilla, puhtailla jaloilla, koska tämä auttaa balsamin kosteutta asettumaan paremmin.
2. Ota sormillasi noin neljänneksen kokoinen palsami (ohita tämä vaihe, jos käytät keppiä)
3. Hiero jalkavoide iholle (tai teipille)
Jos tarvitset voimakkaampaa levitystä, jotkut tuotemerkit suosittelevat runsaan määrän levittämistä suoraan jalkoihisi ennen nukkumaanmenoa, pukeutumalla sukat ja antamalla balsamin liota yön yli.
Huomioita
Jalkavoiteita on erilaisia tekstuureja, kokoja ja ainesosia. On olemassa balsamia, jotka ovat orgaanisia, julmia, kermapohjaisia, vahapohjia ja tuoksuvia. Löydät myös jalkavoiteita, joita tarjotaan putkissa, tölkeissä ja liukuu tikkuilla. Kun valitset itsellesi parhaiten sopivan muodon ja johdonmukaisuuden, kullakin on otettava huomioon hyvät ja huonot puolet.
Muoto-asetukset
-
Sauvat: Glide on balm -sauvan sauvat ovat suosittuja niiden helpon, sotkuttoman sovelluksen takia. Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että kätesi öljyisivät tai sotkuisivat, koska jalkavoideen levittäminen kepin muodossa on kuin deodorantin pukeminen. Se vie vain muutaman pyyhkäisyn! Tikku liukastumisen kaatuminen on, että sovellus ei ole niin 'käytännön' kuin putkessa tai tinassa tarjotulla balsamilla.
-
Purkit: Kun jalkavoide on tinassa, kädet voivat muuttua hieman karkeammiksi ja jättää öljyinen jäännös levityksen jälkeen. Tämä öljy auttaa kuitenkin tekemään tuotteesta niin suurenmoisen, ja tässä muodossa jalkavoide on paljon helpompi levittää painavampi kerros. Se sopii myös ihmisille, joilla on karvaiset jalat, koska tuote leviää tasaisemmin.
-
Putket: Putkimaiset jalkapalsamit ovat suosittuja puristettavuuden ja vähemmän öljyisen pohjansa vuoksi. Putkimuodossa olevan balsamin rakenne on enemmän kuin voide, ja se on erittäin helppo levittää tasaisesti jättämättä paljon jäämiä käsiin. Muista kuitenkin, että tämän vähemmän öljyisen pohjan takia retkeilijät ovat ilmoittaneet, että tässä muodossa oleva balsami ei pysynyt yhtä hyvin.
retkeilyteltat alle 3 kiloa
Suosittuja ainesosia
-
Mehiläisvaha: Mehiläisvaha luo esteen, joka vangitsee kosteuden ihoon ja pitää jalkasi sammutettuna. Se auttaa myös suojaamaan ihoa ulkoisilta epäpuhtauksilta tai ihoa ärsyttäviltä aineilta.
-
Urea: Ureaa esiintyy yleisesti useimmissa voiteissa ja se on keskeinen ainesosa kuivan tai karkean ihon hoidossa. Sen tiedetään myös auttavan iho-olosuhteissa, kuten psoriaasissa, ja se voi poistaa kuolleet tai vaurioituneet kudokset, jotta haavat voivat parantua nopeammin.
-
Eteeriset öljyt: Jalkapalsamit voivat sisältää eteerisiä öljyjä, kuten piparminttu, laventeli tai rosmariini. Vaikka piparminttu ja rosmariini ovat sekä luonnollisia ihon jäähdytysaineita että kipulääkkeitä, laventeli on tunnetusti rentouttava ja rauhoittava.
-
Kookosöljy: Kookosöljy on suuri ravitsevassa kuivuneessa ja halkeilevassa ihossa, ja sillä voi olla tärkeä rooli auttaa saamaan karkeat kantapääsi takaisin oikeaan vaelluskuntoon. Tämä maaginen öljy auttaa pitämään veden ihon pinnalla ja samalla myös syvä kudosten kosteutta. Sen tiedetään myös antavan hienon trooppisen ja rantahajun jaloillesi.
-
Teepuuöljy: Teepuuöljy on eteerinen öljy, joka on peräisin Australiasta kotoisin olevasta puusta. Sitä on käytetty satoja vuosia monin eri tavoin, mutta se tunnetaan parhaiten bakteereistaan, ihoärsytyksestään ja infektioita ehkäisevistä piirteistään. Se on myös suosittu antiseptinen ja deodorantti.
Oravan pähkinävoita varten käytetyt luonnolliset ainesosat
Jalkapalsamivaihtoehdot
Jotkut retkeilijät ovat onnistuneet käyttämään pelkkää kookosöljyä, sheavoita, tiskille tarkoitettuja sienilääkkeitä ja jopa huulirasvaa perinteisten jalkavoiteiden sijaan. Jos tuote on enimmäkseen kerma-, vaha- tai öljypohjaista, sen tulisi olla toimiva korvike. Muista kuitenkin, että nämä vaihtoehdot eivät välttämättä kestä niin kauan kuin erikoistuneet balsamit.
DIY-reseptit
Jos haluat pysyä jalkavoideessa ja olet iso itsetehtyjä, niin tässä on upeita reseptejä oman jalkapalsamisi valmistamiseksi kotona, kuten Thru-Hiker's Balm löytyy kulinarian.com tai rauhoittava jalkapalsami annsentitledlife.com .
Parhaat jalkapalsamit
Oravan pähkinävoi
Muoto: Kylpyamme
Äänenvoimakkuus: 0,5 oz.ja2 oz.
Hinta: alkaen 4,95 dollaria
Oravan pähkinävoi syntyi vuonna 2015, kun perustaja, ekseemaa sairastaneen tyttären äiti, loi kotitekoisen reseptin, joka rauhoitti tyttärensä tilaa hyväksi.
Testattu urheilija, tämä balsami on suosikki juoksijoille, pyöräilijöille ja jopa triathlonisteille sen hankautumisen ja rakkuloiden eston vuoksi. Se on saatavana kylpyammeena ja kepinä sekä luonnollisena tai jopa vegaanisena versiona. Oravia pähkinävoita voidaan levittää jalkoihin, mutta myös kainaloihin, reisiin ja muuhun.
Katso amazon.com
Mäyrä balsami
Muoto: Usko
Koko: 2 oz.
Hinta: 9,69 dollaria
Todennäköisesti markkinoiden suosituin jalkavoide, Badger Balm on pieni, perheomisteinen yritys New Hampshiresta, joka on tuottanut kosteuttavaa kehon balsamia 90-luvun puolivälistä lähtien.
Badger Balm on orgaaninen sertifikaatti eikä käytä vaseliinia tai minkäänlaisia kemikaaleja. Tämä balsami on hyvä parantamaan karkeimmat ja kuivimmat korot, ja se antaa asiakkaille terveellisen annoksen piparminttu-teepuu- ja rosmariini-eteerisiä öljyjä jokaisessa käyttökerrassa. Nämä öljyt antavat käytön jälkeen 'tingly jäähdytys tunne' ja 'tuore tuoksu'.
Katso amazon.com
Joshua Tree Salve
Muoto: Kylpyamme
Koko: 1,76 oz.
Hinta: 18,95 dollaria
Joshua Tree Skin Care on yritys, joka tarjoaa erilaisia salvia, mukaan lukien tuotteet retkeilijöille, kiipeilijöille, voimistelijoille, pyöräilijöille, muusikoille ja jopa lemmikkeille, vain muutamia mainitakseni.
Valmistettu 100% orgaanisista ainesosista, kuten eteerisistä öljyistä ja yrtteistä, Joshua Puun retkeilysali on hajustamaton, kosteuttava ja tehokas parantaja naarmuille, ihottumille, pellille ja jopa mehiläisten pistoille.
Katso amazon.com
Bodyglide jalka liukua
Muoto: Keppi
Koko: 0,80 oz.
Hinta: 8 dollaria
Huippubrändi vartalovoide markkinoilla, tämä kalifornialainen yritys on saanut uskollisen seuraajan sekä urheilijoilta että aktiivisilta faneilta vuodesta 1996 lähtien.
Toisin kuin muut luettelomme balsamit, Body gliden kaava keskittyy olemaan kuiva ja näkymätön käytettäessä. Aprikoosijyväöljyn ja suuren annoksen A- ja C-vitamiinien ansiosta tämä tuote ei vain pidä sinua rakkulattomana, vaan auttaa pehmentämään ihoasi ja minimoimaan tulehduksen samalla. Kehon liukuminen on myös vettä ja hikeä kestävä, mutta silti pitää ihon huokoset tukossa.
Varo, ettet jätä tätä tuotetta liian kauan aurinkoon, koska tikku voi sulaa.
Katso amazon.com
Polku varpaat
Muoto: Purkit ja kertakäyttöiset paketit
Koko: 0,25 oz. 4 oz.
Hinta: alkaen 4 dollaria (saatavana osoitteessa Amazon )
Suunniteltu ultramaratonarin ja extreme-urheilijan mielestä, polkupyörän varpaat on tuote, joka on suunniteltu suojaamaan jalkoja ja vartaloa A, B, C: ltä: hankautumiselta, rakkuloinnilta ja peitolta.
Tämä kitkaa estävä vartalo- ja jalkavoide on suosittu äärimmäisten urheilijoiden keskuudessa, mutta on suunniteltu kaikille, jotka haluavat pysyä mukavasti ulkona tapahtuvissa seikkailuissa. Maastosta riippumatta, riippumatta siitä, kuinka kuumia, kuivia tai märkiä elementit ovat, Trail Toes takaa, että se peittää sinut. Tämä tuote voi myös rauhoittaa ekseemaa, diabeettista ihoärsytystä ja on hyvä haavojen hoitoon.
Mountain Mels Essential Salve
Muoto: Usko
Koko: 1 oz.
Hinta: 8 dollaria Vuori Mel's
Mountain Melin tuotteet keskittyvät suurelta osin kestävään kehitykseen, ja ne ovat luonnonmukaisia, hankittu mahdollisimman paikallisesti, ja kaikki niiden kuljetusmateriaalit ovat 100% kierrätettyjä, uudelleen kierrätettyjä tai biohajoavia.
Ihanteellinen ensiapuhoito, Essential Salve Mountain Mel -sydämestä parantaa leikkauksia, auttaa mustelmia häviämään nopeammin, säästää kuivia ja halkeilevia käsiä ja rauhoittaa kutinaa ärsyttävistä vikapurista. Kompaktin koonsa ansiosta tämä välttämätön salve on hieno ensiapu, jonka voi olla polulla kanssasi.
HikeGoo
Muoto: Putki (saatavana myös kertakäyttöisissä paketeissa)
Koko: 3 oz. ja 5 oz.
Hinta: 10,99 dollaria
Foot Kineticsin perustajien Rickin ja Carlin kehittämä Hikegoo luotiin sen jälkeen, kun duo kokeili kaikkia muita löytämiään rakkuloiden ehkäisyvalmisteita, eivätkä he vaikuttaneet siihen.
Toisin kuin muut luettelossamme olevat tuotteet, Hikegoo on paksu pohjainen kerma, jota tarjotaan putkessa ja joka valmistetaan enimmäkseen kitkaa vähentävällä vahalla. Vaha auttaa voitelemaan jalkaa, antamaan erityisen paksun suojakerroksen ja väittää kestävänsä kauemmin kuin muut saatavilla olevat rakkuloiden ehkäisyvoiteet.
Katso amazon.com
Lisäjalkahoidon neuvoja patikointiin
Jalkavoide voi olla valtava apu estämään rakkuloita ja hankautumista sekä vaelluskengissäsi että muissa kitkan altis kehosi kuumissa paikoissa. Se voi kuitenkin auttaa vain niin paljon, ja sinun on varmistettava, että asetat jalat oikein menestykseen alusta alkaen.
Tässä on muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä jalkahoidon aikana vaelluksen aikana:
# 1: Sijoita hyvin istuviin, laadukkaisiin vaelluskenkiin
Tämä on iso kulta. Varmista, että saappaat sopivat kunnolla ja ovat hyvin testattuja ja murtuneita ennen kuin lähdet polulle. Varmistaaksesi, että saappaat sopivat kunnolla, voit aina mennä paikalliseen ulkovarusteisiin sopivaksi. Muista vain, että haluat varpaillesi jonkin verran tilaa, ja kengän kantapään tulisi istua tiukasti jalkasi takaosassa. Lisäksi, koska jalat turpoavat vaelluksen aikana, anna vähän antaa. (Lukea: Parhaat vaelluskengät )
# 2: Valitse sukat huolellisesti
Aina hyvä olla mukana muutama erilainen pari vaellussukkia. Lämpimämmässä ilmastossa kevyet sukat auttavat pitämään jalat viileinä ja hikoisina. Kylmemmässä, kovemmassa maastossa paksu miehistö tai polvipitkä sukka voi olla sopivampi. Varmista vain, että sukat sopivat kunnolla, ovat kosteutta siirtäviä ja valmistettu nopeasti kuivuvista materiaaleista, kuten merinovilla, polyesteriseokset ja elastaani. Lisäksi, jos sinusta tuntuu, että sukat kastuvat tai hikoilevat vaelluksesi aikana, pysähdy ja vaihda ne! (Lukea: Parhaat vaellussukat )
# 3: Lisää Sock Liners
Vuoria on hyvä käyttää paksumpien sukkien alla, koska ne ovat lisäsuojaa kosteutta ja jalkojasi vastaan. Koska vuoraukset ovat ohuita ja valmistettu nopeasti kuivuvista materiaaleista, voit antaa heille hyvän pesun leirillä, laittaa ne kuivumaan yön yli ja odottamaan, ettei sataa ... ne ovat hyviä mennä aamuun mennessä. (Lukea: Parhaat sukkanauhat )
# 4: Pidä jalat kuivina ja puhtaina
Huolehtiminen jalkoistasi ollessasi polulla on paras asia, jonka voit tehdä varmistaaksesi, että pystyt pitämään mailia. Pidä jalat puhtaina ja kuivina vaihtamalla sukat rutiininomaisesti, puhdistamalla jalkasi ennen nukkumaanmenoa ja antamalla heille kaivattua T & K- ja raitista ilmaa päiväsi lopussa.
# 5: Tarkkaile kuumia paikkoja
Vaikka on hyvä pitää silmäsi ja mielesi keskittyä vaelluksellesi, muista kiinnittää huomiosi jalkoihisi ajoittain varmistaaksesi, että ei ole orastavia kuumia pisteitä. Toinen tuntuu yhden alkavan muodostua, parasta mitä voit tehdä, on pysähtyä ja ottaa kengät ja sukat pois. Vatkaa läpipainopakkaus ennen kuin se alkaa.
# 6: Lepo
Aivan kuten mielemme ja jalkamme, jalkamme tarvitsevat myös lepoa. He tekevät paljon työtä siellä, kun he patikoivat satoja kilometrejä päivien ajan. Älä pelkää pysähtyä ja haista ruusuja, kun olet vaelluksellasi, ja anna jopa jalkojesi hengittää, jotta he voivat tehdä niin. He kiittävät sinua siitä pitkällä aikavälillä.
Kirjoittanut Katie Licavoli: Katie Licavoli on freelance-kirjailija ja ulkoiluharrastaja, joka on erikoistunut artikkeleihin, blogikirjoituksiin, varusteiden arvosteluihin ja sivuston sisältöön siitä, kuinka elää hyvää elämää, joka on vietetty The Great Outdoors -tutkimukseen. Hänen suosikkipäivänsä ovat luonteeltaan, ja hänen suosikkinäkymänsä ovat kaikki vuorien kanssa.
Tietoja cleverhikerista: Appalakkien polun vaelluksen jälkeen Chris Cage loi fiksu retkeilijä tarjota nopeaa, täyttä ja tasapainoista ateriaa retkeilijöille. Chris kirjoitti myös Kuinka patikoida Appalakkien polkua .
Tytäryhtiön paljastaminen: Pyrimme tarjoamaan rehellistä tietoa lukijamme. Emme tee sponsoroituja tai maksettuja viestejä. Vastineeksi myynnin viittaamisesta saatamme saada pienen palkkion tytäryhtiölinkkien kautta. Tämä viesti voi sisältää tytäryhtiölinkkejä. Tämä ei aiheuta sinulle lisäkustannuksia.
