Laihuudesta kilpailukykyiseen luonnolliseen kehonrakentamiseen Vivek osoittaa, että paljon voidaan tehdä ilman steroideja
Koska olin armeijan perheestä, olin aina hyvin aktiivinen lapsi. Runsaasti jalkapalloa ja paljon pyöräilyä olivat aikoinaan päivittäiset kohokohdat 12. luokkaan asti. Niin suuren aktiivisuuden ja matalan ruokahalun ansiosta olen ollut laiha lapsi melkein koko elämäni. Sitten IIT JEE -kuume löi minua ja lopetin kaiken fyysisen toiminnan. Tämä vähensi edelleen ruokahaluani ja menetin enemmän painoa.
Sairas 'Fake Natties'
Kun tekniikan pääsykokeet päättyivät, päätin liittyä kuntosalille ja ostin kuntosalin kouluttajan suosituksesta joukkovahvistimen. Halusin lok hyvä, ajan. Valitettavasti menetin motivaation 2 viikon kuluessa, kun en nähnyt eroja. Nyt kun katson taaksepäin, tiedän, miksi olin niin kärsimätön. Se on väärennetty luonnollinen muutos, jonka monet kuntoyritykset toteuttavat, minkä vuoksi monet ihmiset päätyvät asettamaan itselleen epärealistisia tavoitteita. Nopeasti eteenpäin vuodessa, opiskelin IIT Guwahatissa. Kesälomien aikana palasin kotiin ja ystäväni Aman Duggal sai minut takaisin nostamaan. Aloitimme tuolloin kuuluisalla harjoittelulla nimeltä P90X.
Tältä näytin ennen aloittamista (päivämäärä: 14. toukokuuta 2012, paino = 62 kg, korkeus = 6 jalkaa)
Seurasimme ohjelmaa omistautuneesti, ja tämä olin minä tämän koulutusohjelman loppupuolella (Päivämäärä: 26. heinäkuuta 2012, Paino = 64 kg):
Ensimmäistä kertaa elämässäni olin huomannut suuria eroja kehossani. Tämä antoi minulle tunteen saavutus ja itseluottamuksen jatkaa eteenpäin. Sitten aloin seurata tyypillisiä bodybuilding.com-ohjelmia, kuten P90X ja Jim Stoppanin oikopolku kokoon. Näin suuria muutoksia kehossani. Sitten minulle esiteltiin Jason Blahan 5X5-ohjelma, Layne Nortonin PHAT, Canditon koulutus. Näin vielä parempia muutoksia näissä ohjelmissa. Olen ollut lakto-kasvissyöjä koko elämäni, mutta tänä aikana olin alkanut syödä munia proteiinivaatimusten täyttämiseksi. 14 kuukauden sisällä nostamisesta olin punninnut 15 kg. Mutta sitten tajusin, että olin myös lisännyt paljon rasvaa matkan varrella.
Pian aloin valmistautua yliopistoni kehonrakennuskilpailuun. Tämä oli aina ollut unelma. Ensimmäistä kertaa elämässäni laskin kaloreita päivittäin. Tavoitteena oli päästä lavalle mahdollisimman silputuksi. Ruokavalion ahkeruus toi minut alas 74 kiloon. Tuloksena sain sen mitä tulin. Voitin kilpailun olin IIT Guwahati 2014!
Nyt olin intohimoisempi kuin koskaan. Kuntoilun ammattilaiseksi tuleminen oli seuraava askel. Kun katselin kuntoilun eri aloja, törmäsin biomekaniikkaan. Kun aloin lukea lisää siitä, hämmästyin siitä, että painonnosto on pohjimmiltaan mekaniikkaa. Olin koukussa ja pidin sitä johdonmukaisena.
Nopeasti eteenpäin tammikuuhun 2016, hoidin työtä ja kehonrakennusta yhdessä. Palkkani rahoitti kuntokoulutukseni. Liityin Bayesin kehonrakennuskurssille, jota pidetään yhtenä parhaista näyttöön perustuvista kuntoyhteisöistä.
Tältä näytin (Päivämäärä: 18.1.2016, Paino: 79kg)
Vuoden 2016 aikana minun piti jälleen ottaa 2 kuukautta vapaata harjoittelusta supraspinatus-vamman ja iskiasin vuoksi. Tänä aikana voisin käyttää enemmän aikaa opintoihini ja työhöni. Kahden kuukauden kuluttua päätin palata kuntosalille, mutta minulla oli pelko loukkaantua uudelleen. Joten olin päättänyt olla työntämättä kovaa kuntosalilla ja menemällä helpoksi hetkeksi. Kaiken tämän aikana suoritin sertifikaatin ja aloin ottaa asiakkaita verkkokuntovalmennukseen. Lopetin yritystyön ja aloin työskennellä ystäväni Aman Duggalin kanssa Alpharaj.comissa. Lopulta minusta tuli kokopäiväinen kunto-ammattilainen!
Tämä olen minä nyt, takaisin peliin täydellä voimalla ja paljon enemmän tietoa. Ottaen jokaisen askeleen eteenpäin varovasti seuraten harjoitteluni ja ruokavalioni huolellisesti. (Päivämäärä: 15. joulukuuta 2017, Paino: 78 kg)
Kävi vegaanireitin
Viimeiset 2 vuotta olen ollut vegaani. Joten nykyinen lisäainepino on: Vegaaniproteiiniseos tai herneproteiini, kreatiinimonohydraatti, perus multivitamiini, B12- ja D3-vitamiini, vegaani DHA, kurkumiini ja kofeiini (enimmäkseen kahvista).
Harjoittelun osalta pidän omani hyvin yksinkertaisena. Yhdistetyt liikkeet, joita seuraa muutama eristys. Käytän aaltoilevaa x x toistoa useimmissa harjoituksissa. Käytän pariksi asetettuja sarjoja, jotka auttavat minua säästämään aikaa ja suorittamaan paremmat paritetut hissit.
Tulevaisuus
Tulevaisuudessa haluaisin astua suurelle näyttämölle ja kilpailla parhaiden luonnollisten kehonrakentajien kanssa. Mutta tällä hetkellä on vaikea löytää intialaista organisaatiota, joka on täysin huumetestattu ja kieltää huumeiden käyttäjät. Siihen asti peilissä oleva mies on ainoa kilpailuni!
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
ruoanlaittoa leirintäalueellaLähetä Kommentti
