7 syytä miksi jokaisen miehen tulisi ryhtyä nyrkkeilyyn urheiluna
Kun sanon nyrkkeily, miltä sinusta tuntuu? Hieman peloissani ja peloissaan? No, se tekisi kenenkään tuntuu siltä, jos olet koskaan katsellut ammattilaisia, jotka heittävät ja ottavat lyöntejä ja jopa antautuvat aivovammoille.
Kyllä, en aio valehdella sinulle. Ammattimaiset nyrkkeilijät saavat paljon aivovaurioita, koska he säästävät tai taistelevat ammattimaisesti, mutta jos joskus otat nyrkkeilyn kunto-haasteeksi tai harrastukseksi, sinun ei tarvitse huolehtia näistä vammoista, koska nyrkkeilet vain itsellesi, pitämään suuttumuksesi ja voimasi kurissa ja luottamaan minuun, se tekee paljon sinulle kuin vain rakentaa voimaa ja sitkeyttä.
10 parasta naispornotähteä
Jos harjoittelet älykkäästi, oikeanlaisella akatemialla, olet itse asiassa turvassa ja työskentelet paljon henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin parissa. Olen nyrkkeillyt melkein kaksi vuotta ja se on auttanut minua paljon. Se on myös opettanut minulle sietokykyä ja kärsivällisyyttä ja pitänyt minut terveenä, kun minun piti pysyä pinnalla.
Tässä on joitain erinomaisia etuja, joita voit saada oppia nyrkkeilyä:
(1) Se rakentaa urheilullisuutta
Sinun ei tarvitse olla 'kunnossa' aloittaaksesi nyrkkeilyn. Sitä se tekee. Kun olet aloittanut urheilun, se auttaa sinua rakentamaan paljon voimaa ja kestävyyttä, jotain, jota kehosi ei ehkä ole kohdannut aiemmin. Se on urheilu, joka hemmottelee sinua urheilullisuudella, koska hyvä nyrkkeilijä edellyttää paljon voimaa, kestävyyttä, ketteryyttä ja nopeutta.
Joten, se on rakenteellinen treeni kehollesi. Et vain aloita nyrkkeilyä luokassa. Ensin on rakennettava liikkumisvoima ja nopeus ja lopulta opittava nyrkkeily.
Jos kehosi on urheilullinen taipumus aikaisemmasta, se on aina bonus, vaikka se ei ole edellytys urheilulle.
(2) Voit puolustaa itseäsi milloin haluat
Tämä on yksi nyrkkeilyn ilmeisimmistä eduista. Mitä tahansa harrastettua taistelulajia käytetään enimmäkseen puolustuksellisesti ja nyrkkeily on yksi tärkeimmistä johtoasemasta.
Mutta itsensä puolustaminen ei oikeastaan tule luonnostaan. Se muodostaa tavan vain, kun olet harrastanut vähintään 40-50 kertaa eri vastustajien kanssa urheilua opiskellessasi. Voit helposti työskennellä ajoituksen, jalkatyön ja nopeuden parissa, jotta voit rakentaa hyvän itseluottamuksen puolustautuaksesi hyökkäyksiltä ennakoivasti.
tytöt virtsaavat tyttöä
Minusta on erittäin tärkeää tuntea urheilun tai taistelulajin muoto, pystyä puolustamaan itseään kaikenlaisten vaarojen alkaessa, enkä voi ajatella muuta kuin nyrkkeilyä. Se opettaa sinua hallitsemaan liikkeitäsi, ennakoimaan hyökkäyksen ja iskemään oikeaan aikaan.
(3) Se lisää voimaa fyysisesti ja henkisesti
Fyysisesti nyrkkeily on suuri haaste. Paitsi että se työntää sinut kynnyksen yli rakentaaksesi kestävyyttä, se lisää myös itseluottamustasi lyöntien tekemiseen kuin mies. Mitä enemmän sparraat ja harjoittelet, sitä enemmän seisot ja taistelet sen sijaan, että käännät selkääsi ja pakenet vastustajaltasi. Harjoittelet kehoasi ja mieltäsi jatkuvasti pysymään.
Henkisesti se on suuri stressiräjähdys. Sparring ja vapauttamaan kaikki varattu energia tekee sinusta rauhallisemman henkilön ja vähemmän aggressiivisen elämässäsi ympärilläsi olevien ihmisten kanssa.
Itse asiassa mikä tahansa kehostasi vapautuva endorfiinimuoto auttaa sinua tekemään sen, mutta koska nyrkkeily on fyysistä enemmän kuin muu ja se sisältää kontaktin toiseen kehoon, useimmiten se auttaa vapauttamaan mahdolliset katkennut tunteet. Se tasapainottaa keskiosaa ja pitää pään suorana.
(4) Toimii itsevarmuudessasi ja itsetuntoasi
Sekä kykysi että itsetuntosi kääntyvät ympäriinsä säännöllisen harjoittelun avulla. Ei ole helppoa säästää satunnaisilla muukalaisilla, kun kova väkijoukko ympäröi sitä, mutta jos pystyt siihen, et voi paljoa kaukaa.
Kun hankit uuden taiton ja aloitat sen soveltamisen uskonnollisesti, sinusta tuntuu automaattisesti, että voit tehdä paljon enemmän ja itseluottamuksesi kasvaa kolminkertaiseksi. Se on luonnollinen prosessi, ja on hienoa olla aina varma itsestäsi.
(5) Se on hieno harjoitus ja auttaa myös rakentamaan lihaksiasi
Taisteluharjoittelu on yksi vaikeimmista harjoituksista, joita voit koskaan tehdä, joten jos joskus näet nyrkkeilijän kehon, et koskaan löydä siitä edes unssia rasvaa. Se on aina laiha ja repeytynyt, valmis ottamaan vastaan suuren taistelun.
Nyrkkeily toimii myös monilla lihaksilla. Vaikka sinulla ei ehkä olisikaan todella valtavia lihaksia, se toimii varmasti etu-, taka-deltoidien, hauis-, triceps- ja selkä- ja ydinlihastesi alueella.
Miksi nyrkkeily harjoittaa lihaksia ja miksi se auttaa sinua rakentamaan niitä? No, koska kun heität voimakkaan lyönnin, sinun on pantava koko painosi liikkeelle, jolloin jalat, lonkat, hartiat, selkä ja vatsalihakset toimivat yhdessä yhdessä nopeassa liikkeessä. Lihas auttaa tukemaan lyöntiä ja vakauttamaan kehoa ja sen asentoa liikkeessä. Joten lihaksen rakentaminen on erittäin tärkeää olla hyvä nyrkkeilijä.
(6) Nyrkkeily lisää kinesteetistä älykkyyttä
Kineestinen älykkyys on omaa ruumiillista tietoisuuttasi, paikkatietoisuuttasi ja käden ja silmän koordinaatiota, ja jotta voisit työskennellä kehosi kanssa liikkeellä, sinun on oltava kinesteetisesti fiksu ja ketterä. Ei vain nyrkkeilyyn, mihin tahansa liikuntaan, erityisesti taistelulajeihin.
Aivot opettavat kehoa olemaan tehokkaampi kovan treenin aikana. Joten elämässä, kun tarvitset kinetiikkaasi toimimaan hyvin, se tulee sinulle luonnollisesti nyrkkeilyn ansiosta.
(7) Nyrkkeily on haastava urheilu
Nyrkkeily haastaa sinut enemmän kuin mikään muu urheilu. Se ei johdu siitä, että saat heittää lyöntejä jollekulle, vaan siksi, että se on yksi harvoista urheilulajeista, jotka vaikuttavat kehon yleiseen kasvuun sekä henkiseen kestävyyteen. Se saa sinut läpi haastavissa tilanteissa, joissa tartut nopeuteen, ketteryyteen, kestävyyteen, paljon jalkatyötä, lihasvoimaa ja itseluottamusta haastamalla sinut jatkuvasti tulemaan paremmaksi.
kuinka maustaa valurauta oikein
Joten, jos mietit mitä urheilulajia haluat harrastaa ja menestyä, nyrkkeilyn tulisi ehdottomasti olla listallasi. Joko se, tai ota taistelulaji, pitämään kehosi ketteränä ja tietoisena koko ajan.
Nyrkkeily on ehdottomasti muuttanut elämääni ja olen varma, että jos harrastat urheilua, se muuttaa myös sinun.
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
