Kunto

Mikä on kollageeni ja miksi kollageenilisät ovat lopullinen ase ikääntymistä vastaan

Olipa kyse ihonhoidosta tai yleisestä terveydestä, olemme kaikki kuulleet sanan kollageeni käyttävän useammin kuin koskaan ennen.

Niille teistä, jotka eivät ehkä tiedä, kollageeni on itse asiassa runsain proteiini kehossamme. Se on tärkeä osa liitoskudoksia, jotka muodostavat suurimman osan kehomme osista, kuten iho ja lihakset.

Toisin sanoen kudos auttaa pitämään sen yhdessä kirjaimellisesti.

Viime vuosina olemme nähneet valtavan kasvun kollageenilisäaineiden ja kollageenin ihonhoitotuotteiden suosiossa.

Miksi kysyt? No, juuri siitä olemme täällä keskustelemassa. Tässä on 5 tieteellisesti todistettua terveysvaikutusta kollageenin ottamisesta ja miksi se on yksi suosituimmista ravintolisistä siellä.

1. Parantaa ihon elastisuutta

Ihon ikääntyminen on yksi luonnollisista prosesseista, joita kukaan ei voi välttää. Iän myötä kehosi alkaa tuottaa vähemmän kollageenia. Tämä johtaa ryppyjen muodostumiseen ja muut ikääntymisen merkit alkavat näkyä. Kollageenilisäaineiden ottaminen tai käyttö kollageenin ihonhoitotuotteet voi auttaa parantamaan ihon kimmoisuutta. Se auttaa myös kuivuuden hoidossa ja pitää ihon pulleana ja kosteutettuna.

2. Lievittää nivelkipua

Nivelkipu voi johtua useista syistä, ja ikääntyminen on toinen näistä syistä. Kollageenilisäaineiden ottamisen on osoitettu vähentävän nivelrikon ja muiden rappeuttavien nivelongelmien riskiä. Suurin osa näistä ongelmista johtuu rustojen vähentyneestä kollageenista. Monet ihmiset ottavat kollageenia myös ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä tällaisten ongelmien välttämiseksi.

3. Vahvemmat luut

Kuten monet muutkin ruumiinosat, myös luut koostuvat valtavista annoksista kollageenia. Iän myötä myös luun tiheys pienenee, mikä tarkoittaa, että luusi heikentyvät. Kollageenin ottaminen auttaa lisäämään luumassaa ja tiheyttä. Vahvemmat luut tarkoittavat myös sitä, että murtumien ja muiden siihen liittyvien ongelmien riski on pienempi.

4. Lisää lihasmassaa

Tiedämme jo, että proteiini auttaa parantamaan lihasmassaa. Vielä tarkemmin sanottuna kollageeni on proteiinityyppi, joka auttaa stimuloimaan lihasten kasvua harjoituksen jälkeen. On riittävästi tutkimusta, joka tukee sitä tosiasiaa, että kollageeni on erittäin tärkeää lihasmassan parantamiseksi ja voiman rakentamiseksi, erityisesti nuorille aikuisille, jotka ovat vasta ikääntymässä.

5. Parantaa hiusten kasvua

Vähemmän tunnettu tosiasia kollageenista on, että se auttaa myös parantamaan hiusten kasvua ja vähentämään hiusten ikääntymistä. Hiustenlähtö, kuvioitu kaljuuntuminen ja hiusten harmaantuminen ovat kaikki ikääntymisen merkkejä. Lisääntynyt kollageenin pitoisuus kehossasi estää haurauden ja pitää hiuksesi ulkonäönä ja nuorena. Sama koskee ihoa, kynsiä ja muita kehon osia, joissa ikääntyminen on näkyvissä.

Bottomline

Siellä menet, nyt tiedät miksi kollageenista on tullut lopullinen ikääntymistä estävä ase kaikille. Ikääntyminen on hyvin luonnollinen prosessi, mutta sillä on haitallisimmat vaikutukset kehollemme. Siksi kollageenilisäaineiden lisääminen elämään voi olla todella hyvä valinta. Ota kuitenkin ammattilaisen neuvoja ennen kuin kokeilet niitä.

Tutustu lisää