Kuinka olla positiivisempi ja luottavaisempi sängyssä ja parantaa kokemustasi
Tunnustetaan tosiasia, että luottavaisuus sängyssä ei ole jotain, mihin olemme syntyneet. Se on jotain, mitä opimme matkan varrella.
Mutta miten ihminen voi tuntea itsensä seksuaalisesti luottamatta ensin kehoonsa? Vähemmän puhuttu tosiasia on, että kehon positiivisuus on erittäin tärkeää luottamuksen rakentamiseksi sängyssä.
merinovillavaatteet
On tutkimuksia, jotka viittaavat siihen noin 10-30% miehistä on tyytymätön kehoonsa ja 69% miespuolisista nuorista oli tyytymätön erityisesti painoonsa.
Kyllä se on oikein. Kehosi tunteminen on normaalia enemmän kuin luulisi. Se, että ihmiset eivät puhu siitä, ei tarkoita, että he eivät käy läpi samaa asiaa.
Jos olet joku, jonka ruumiinkuvakysymykset tulevat arkkien väliin, tämä artikkeli on sinulle.
Tässä on viisi tapaa, joiden avulla voit olla varmempi sängyssä.
1. Lopeta kriittisyys ja aloita olla realistinen
Ensimmäinen askel on tunnustaa, että olet vain liian ankara itsellesi. Kaikki nuo miehet, jotka näet elokuvissa ja Instagramissa, eivät ole niitä, joita näet tosielämässä. Katsokaa ympärilläsi, kaikilla ei ole kuutta pakettia ja se on ok. Muista, että kehosi arviointi ei ole sitä, mitä kumppanisi tekee, vaan sitä, mitä teet.
kuinka sitoa solmu narulla
© iStock
2. Älä kiirehdi sitä
Jos haluat kehittää positiivisen kehon kuvan, sinun on oltava kärsivällinen. Ota aikaa haastaa kaikki negatiiviset ajatukset, jotka nousevat mieleesi ennen intiimiä jonkun kanssa. Seksi on aina parempi, kun olet läsnä hetkellä ja et ole kiinni epäterveellisistä ajattelumalleistasi. Käytä aikaa säätääksesi tunteitasi, ole kärsivällinen ja vähitellen alat rakentaa itseluottamusta.
© iStock
3. Kommunikoi kumppanisi kanssa
Kumppanisi pitäisi tietää, mitä tapahtuu päänne. Keskustelu heidän kanssaan saa sinut paitsi kevyeksi myös auttamaan sinua parantamaan seksuaalista kemiaasi. Kerro heille tykkäyksistäsi ja ei-tykkäyksistäsi samalla, kun jätät tilaa tykkäyksillesi ja ei-tykkäyksillesi. Mitä avoimempi olet seksuaalisiin tarpeisiisi, sitä parempi aika sängyssä tulee olemaan.
© iStock
4. Tiedä mikä lisää itseluottamustasi
Meillä kaikilla on omat tapansa tuntea itsensä luottavaisiksi. Olkoon se laulu, maisemointi ennen seksiä, hyvän tuoksu tai valojen sammuttaminen, tiedä mikä saa sinut tuntemaan itsesi varmemmaksi. Voit luottaa näihin menetelmiin antaaksesi sinulle kaivattua itseluottamusta, ja se on vielä parempi, jos ilmoitat kumppanillesi tällaisista mieltymyksistä.
© iStockhyviä ruokia telttailuun
5. Löydä oikea inspiraatio
Positiivisen kehon kuvan rakentaminen vie aikaa ja paljon oppimista. Yksi tehokkaimmista tavoista tuntea olonsa kunnolliseksi, vaikka sinulla ei olisi täydellistä vartaloa, on seurata oikeita ihmisiä sosiaalisessa mediassa. Seuraa terveys- ja kuntoalan ammattilaisia, älä näyttelijöitä ja julkkiksia, kuntoilun inspiraation saamiseksi. Varmista, että keskityt pysymään kunnossa etkä kunnossa.
© iStockBottomline
Kehon positiivisuus on yhtä tärkeää miehille kuin naisille, ja on aika alkaa puhua siitä. Kunto ei tule yhdestä muodosta tai koosta, eikä sen pitäisi ehdottomasti vaikuttaa seksuaaliseen luottamukseesi.
Mikä saa sinut tuntemaan olosi varmemmaksi sängyssä? Kerro meille alla olevasta kommenttiosasta!
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
