Laiha kaveri on sairas, laadukas ravitsemus ja painonnosto saivat Dhinil-takin ja itsevarmuuden
Nimi: Dhinil
Kuukausia oman yrityksen perustamiseen tajusin, että myöhäisiltojen, huonolaatuisen ruoan ja korkean stressin välillä aloin näyttää heikosta ja 'laihalta rasvalta'. Tunsin heikkoutta, energiaa loppuneen ja oli vaikea selviytyä päivittäisestä stressistä. Eniten huolestutti minua eniten se, että minusta oli tulossa laiha rasva. Minun piti ottaa hallinta
Osoitin Akashille klo RNT Fitness ja seuraavien kuukausien aikana en voinut uskoa kuinka nopeasti muutin ruumiini. Matka ei ollut helppo, ja se vaati radikaalia muutosta sekä elämäntavassani että ajattelutapassani varmistaakseni, että ruumiinrakenne sai ansaitsemansa huomion. Jokainen, joka hoitaa omaa liiketoimintaansa, tuntee heille asetetut jatkuvat vaatimukset, jotka voivat tehdä koulutuksesta ja ravitsemuksesta prioriteettiluettelon pohjan. Mutta jos suunnittelet sen mukaisesti ja asetat siitä prioriteetin, saavutettavat tulokset räjäyttävät mielesi.
Suurin tiesulku minulle oli aika, joten aloin valmistaa aterioita erissä hyvissä ajoin etukäteen ja lukitsin harjoitukseni päiväkirjaani viikon alussa.
Mikä toimi parhaiten minulle, oli valita kaksi päivää viikossa kokata kaikki ateriani loppuviikon ajan ja sitten vain lämmittää ne toimistossa. Rajoitin myös rajusti valintoja, jotka minun tarvitsi tehdä ruoassani. Tarkoitan sen sijaan, että yrittäisin tehdä siitä mahdollisimman monipuolisen, pidin sitä tylsänä ja toistuvana, mikä tarkoitti sitä, että voisin jatkaa 'autopilotilla' eikä minun tarvitse ajatella liikaa siitä, mitä syön.
paras solmu kahdelle päälle
Tein samoin myös harjoitteluni kanssa ja varmistin, ettei kokouksia ole koskaan varattu keskipäivällä, koska tämä oli 'minun aikani' treenata tunnin ajan ja siirtyä pois maailmasta.
Kuntomatkani ilmeisten fyysisten hyötyjen lisäksi psykologiset hyödyt ovat erittäin aliarvioituja. Vaikutus yritykseeni oli havaittavissa. Olin tuottavampi, luovempi ja päätöksentekokykyni parani. Siksi olen pitkään muutoksen jälkeen muuttanut fyysisen harjoittelun päivittäiseksi tapaksi. Vaikutukset elämäni kaikkiin osa-alueisiin ovat liian voimakkaita sivuuttamatta, ja tiedän, että haluan olla kunnossani.
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
