Coke Plus Coffee, kotitekoinen esiharjoittelu, joka potkaisee sinut
Pre-workouts ovat uusia suosikkeja pinojen täydentämisessä. Aiemmin ylellisyydestä peräisin olevista lisäravinteista on nyt tullut osa keskimääräistä Joen lisäravinteita. Tämän uuden suuntauksen myötä on kasvanut erilaisia yhdisteitä, joita ihmiset yrittävät käyttää ennen harjoittelua. Viagrasta luodinkestävään kahviin koko kuntoyhteisö yrittää kovasti saada parhaansa kuntosalin harjoitteluistaan. Tänään keskustelen yhdestä tällaisesta formulaatiosta, joka on äskettäin tullut trendiksi - koksista ja kahvista. Selvitetään, onko sen arvoinen räjäyttää harjoittelusi.
satelliittiseurantalaite retkeilijöille
Kuka sen loi?
Kali Muscle suositteli tätä yhdistelmää koksin sekoittamisesta kahviin. Hän nimesi tämän yhdistelmän nimellä 'Hyphy Mud'. Kalin tiedetään jakavan omat elämäntapansa ja kehonrakennuskokemuksensa YouTubessa. Hän pyysi seuraajiaan, joilla ei ollut varaa hienoihin New Generation Pre Workouts -lisämyymälöihin, tekemään omat esiharjoituksensa kotituotteilla. Hän näytti, kuinka voit tehdä heti harjoittelusi kotona sekoittamalla kaksi yleisintä ruokaa jokaisessa kotitaloudessa, koksin ja kahvin.
Onko se tehokasta?
No, jos ennen harjoittelua ensisijainen tavoite on antaa sinulle 'potku' ennen harjoittelua, tämä tekee tarpeellisen. Jos tarkastelet tämän pre-workoutin molempia komponentteja, jotka ovat koksi ja kahvi, ne molemmat sisältävät kofeiinia. Kofeiini tunnetaan nopeasta vaikutuksestaan hermoston stimulanttina. Se auttaa sinua tuntemaan itsesi energiseksi ja hälytys hetkessä .
tom hardy kehon muutos bane
Puolen tunnin - 40 minuutin kuluessa kofeiini pääsee kaikkialle kehoon ja antaa sinulle tarvittavan potkun. Tämä on ainoa syy siihen, että jopa kaikki kaupalliset tuotteet perustuvat kofeiiniin.
Kuinka se pisteytetään markkinoituihin tuotteisiin nähden?
Markkinoilla on useita tuotteita ennen harjoittelua. Vaikka jokaisen markkinoilla olevan pre-workoutin pääkomponentti on kofeiini, on myös muita merkittäviä ainesosia. Beeta-alaniini, sitrulliinimalaatti, L Ariginie, kreatiinimonohydraatti, tyrosiini ja betaiini ovat yhdisteitä, joita esiintyy ennen harjoittelua kofeiinin lisäksi. Jokaisella näistä yhdisteistä on oma hyöty kehossa. Kuten sitrulliini ja arginiini voivat auttaa sinua kivussa ja toipumisessa, kreatiini voi auttaa sinua voimalla. Siksi, jos valitset pre-workout -tuotteen markkinoilta, saatat saada tuotteen, joka auttaa sinua paitsi henkisen keskittymisen lisäksi myös palautumisen ja vahvuus samoin . Toisaalta koksi ja kahvi antavat sinulle budjetoidun ratkaisun vain henkiseen keskittymiseen.
Anuj Tyagi on sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, sertifioitu urheiluravitsemusterapeutti ja terapeuttisen liikunnan asiantuntija American Council on Exercise (ACE) -yhtiöltä. Hän on verkkosivuston perustaja, jolla hän tarjoaa verkkokoulutusta. Vaikka hän on koulutukseltaan tilintarkastaja, hän on ollut läheisessä yhteistyössä kuntoalalla vuodesta 2006. Hänen mottonsa on muuttaa ihmisiä luonnollisesti ja hän uskoo, että kuntoilun salaisuus on johdonmukaisuus ja sitoutuminen harjoitteluun ja ravitsemukseen. Voit olla yhteydessä häneen Facebook ja Youtube .
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
paras kevyt lämmin makuupussiLähetä Kommentti
