Hyvinvointia

Ainoa henkilökohtaisen hygienian opas miesten on pysyttävä terveinä ja alkioista

Henkilökohtaista hygieniaa on opetettu lapsuudesta lähtien. Hampaiden pesemisestä suihkuun päivittäin, on varmasti noudatettava paljon henkilökohtaisia hygieniatottumuksia. Kuitenkin huolehtiminen kehostasi ja sen pitäminen puhtaana on asia, jota me kaikki emme ole tavanomaisia. Pidätkö niistä tai ei, ne ovat erittäin tärkeitä, jotta voimme pysyä terveinä ja näyttää hyvältä. Useammin kuin tajuamme,merkkejä huonosta hygieniasta ovat aina näkyvä ja muodostaa huonon ensivaikutelman. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja wellness-vinkeistä ja henkilökohtaisista hygieniatuotteista, joita sinun tulisi käyttää välttääksesi niitä.

Henkilökohtaisen hygienian opas kaikille miehille © iStock

Miksi hygienia on tärkeää?

On kaksi päätekijää, jotka määräävät ja suojaavat meitä sairauksilta - terveys ja hygienia. Terveyden ylläpitämiseksi ja säilyttämiseksi sinun on noudatettava hyvää henkilökohtaista hygieniaa. Toisin sanoen huonot hygieniatavat voivat johtaa lieviin tai vakaviin sairauksiin. Oikeiden henkilökohtaisen hygienian ja henkilökohtaisten hygieniatuotteiden käyttö voi estää tämän tapahtumisen. Huonot hygieniatavat voivat myös tehdä muille epämukavaksi olla lähelläsi.

Suuhygienia

Suuhygienia merkitsee suun hoitamista hampaiden harjaamisesta valkaisuun. Bakteerit voivat mahdollisesti päästä kehoosi suun kautta. Pidä se aina puhtaana. Harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä plakin kertymisen välttämiseksi. Tämä on yleisin ongelma, ja se näkyy ilmeisesti muille, ellei sitä hoideta. Hammaslankaa myös säännöllisesti, jos olet taipuvainen tähän. Suuvesi on välttämätöntä pahan hengityksen välttämiseksi.

Partahygienia

Parta-miesten on lisättävä uusi askel jokapäiväiseen hygieniarutiiniinsa. Jos pidät tai kasvatat partaa, partahygienia on äärimmäisen tärkeää. Öljyn ja hiki kertyminen muodostaa parhaan mahdollisen asuinpaikan ei-toivotuille bakteereille ja bakteereille. Siksi puhdistus ja leikkaamalla parta ovat välttämättömiä osia hygieniarutiinissasi.

Parta shampoo

Partapesu tai partashampoo on erityisesti tehty karkeille partakarvoille. Parran pituudesta ja tiheydestä riippuen sinun on ainakin pestävä se joka toinen päivä. Partasi peseminen ei vain pidä sitä puhtaana, vaan myös tekee siitä pehmeämmän.

Partahoitoaine: Tämä vaihe on vain partaasi pehmeyden lisäämiseksi, ja se on ehdottoman välttämätön kaikille partoille, joiden pituus on yli ½ tuumaa. Parta pesun jälkeen partasi kuivuu hieman. Palauta pehmeys hoitoaineella.

Kosteuttava

Jos et kosteuta partaasi, se voi tuntua ja tulla hiutaleeksi. Tämä tekee kaiken siivouksen hyödyttömäksi. Voit käyttää partaöljyä, voita tai kermaa kosteuttamaan sitä säännöllisesti.

Säännöllinen trimmaus : Tämä vaihe ei ole vain tärkeä partasi tyylin ylläpitämiseksi, vaan myös ratkaiseva hyvän partahygienian kannalta. Mitä pidempään partasi on, sitä tärkeämpää on pitää se hygieenisenä.

Käsihygienia

No, jos vuosi 2020 opetti meille mitään, huono käsien hygienia on luultavasti syy siihen, miksi sairastumme. Tietysti ei ole kyse vain käsien pesemisestä 20 sekunnin ajan, vaan myös kynsien leikkaamisesta ja pitämisestä puhtaina. Käsien hoito ei ehkä näytä tyyliltään tärkeältä, mutta on ratkaisevan tärkeää hygienian kannalta. Aloittaminen kynsien leikkurilla on välttämätöntä henkilökohtaisten hygieniatuotteiden paketissa. Jos et voi pestä käsiäsi usein, pidä aina laukussa henkilökohtaisia hygieniatuotteita, kuten käsienpuhdistusainetta ja käsivoide. Henkilökohtaisten hoitotuotteiden ei tulisi sisältää vain puhdistusaineita, vaan myös jälkihoitotuotteita. Henkilökohtainen hygieniatuotesarjasi ei ole täydellinen ilman niitä.

Hiusten hygienia

Samoista syistä, joista olemme puhuneet, hiushygienia on erittäin tärkeää. Jos uskot, että olet aina jumissa hilseessä ja rasvaisissa hiuksissa, sinun on ehkä vaihdettava hiushygieniasi. Sinun tulisi ainakin pestä hiuksesi kahdesti viikossa. Jos asut kuitenkin Intian kaltaisessa maassa, jossa lämpö on tietenkin tärkeä tekijä, lisää hiusten pesukertojen määrää. Jos hiuksesi ovat alttiita kuivumiselle ja haurastumiselle, öljy hiuksesi muutama tunti ennen suihkua sen sijaan, että ohittaisit sen kokonaan.

Kehon yleinen hygienia

On aika siirtää keskittymisesi päivittäiseen suihkurutiiniin. Jos koet valkoisissa paidoissa keltaisia hikipisteitä, jotka eivät vain poistu, tai voimakas vartalohaju, joka viipyy vaatteihisi ikuisesti, on todennäköistä, että ohitat suihkusi liian usein.

Healthline.comin mukaan suihkussa joka toinen päivä on enemmän kuin tarpeeksi. Et halua poistaa kaikkia eteerisiä öljyjä iholtasi. Kuitenkin, jos sinulla on mainittuja oireita, käy suihkussa joka päivä. Jos se ei auta, saatat tarvita lääkärin apua.

Suihku on ratkaisevan tärkeää etenkin kesäisin. Hiki ei ole vain huonon hajun tärkein syy, vaan siinä on myös bakteereja ja bakteereja. Käytä suihkugeelejä saippuatankojen sijasta, koska ne ovat hygieenisempiä kylpyhuoneen jakaville ihmisille. Virkistävä, ravitseva ja detoksifioiva suihkugeeli on loistava vaihtoehto.

Intiimi hygienia

Kuten olemme jo keskustelleet, leikkaus on erittäin tärkeää hyvän hygienian kannalta. Intiimialueesi eivät tietenkään ole poikkeuksia säännöstä. Markkinoilla on monia intiimihygieniatuotteita, joihin sinun on ehdottomasti investoitava. Siellä olevasta trimmauksesta oikean intiimipesun käyttämiseen ihosi pitäminen alueen ympärillä on erittäin tärkeää. Sinun ei tarvitse harrastaa tätä päivittäin. Jokaisen miehen pitäisi tietää kuinka ylläpitää hyvää intiimihygieniaa .