Mikä on älypuhelimen Pinky-oireyhtymä ja miten sitä voidaan estää COVID-19-lukituksen aikana
Ei merkkejä Koronaviirus päättyy milloin tahansa pian, a täydellinen lukitus kaikkialla maailmassa on edelleen kunnossa.
Ihmisten ei pitäisi tulla ulos talostaan, kotona työskentely näyttää olevan ainoa tapa saada asiat tapahtumaan ja urheilu, kuten tiedämme, on pysähtynyt äkillisesti.
Tällaisissa olosuhteissa on ilmeistä, että keskimääräinen puhelimessa vietetty aika kasvaa nopeasti. Pelaaminen, elokuvien ja verkkosarjojen suoratoisto sekä artikkeleiden lukeminen älypuhelimella ovat varmasti nousussa.
Etkö ole varma, miltä minusta tuntuu tästä 🤷♂️ # karanteenielämä #Sosiaalisen etäisyyden ottaminen #ruutuaika # COVID-19 pic.twitter.com/qBvg1ejmtI
— Eric K. Singhi, MD (@esinghimd) 23. maaliskuuta 2020
Vaikka COVID-19 on tunnin pelottelu, lääkärit ovat huolissaan hyvin erityisestä ongelmasta, joka on ilmaantunut viruksen lukkiutumisen sivutuotteena - älypuhelimen pinkyn oireyhtymä.
millä eläimellä on musta kakka
Fortis Hospital Mulundin ortopedikirurgin vanhempi konsultti, tohtori Sachin Bhonsle kertoo, että puhelinten säännöllinen käyttö, erityisesti puhelimen, jolla on suurempi ja leveämpi näyttö viestien tai sähköpostien kirjoittamiseen, aiheuttaa peukalon ja muiden sormien liiallisen käytön, toistuvien liikkeiden kautta.
© Pexels
lopettaa partan kasvu
Kun päivät ovat lukkiutuneet, yhä useammat ihmiset valittavat kipuja ja kehittävät pienen sormensa epämuodostumia (vaaleanpunainen sormi).
Lyhyellä aikavälillä tämä aiheuttaa sormien ympärillä olevien pienempien nivelten hypermobiliteetin, peukalon nivelsiteet tulevat vähitellen stressaantumaan. Pitkällä aikavälillä sormien liiallinen käyttö aiheuttaa stressiä toistuvalla tavalla ja voi edelleen johtaa nivelrikkoon, kun nivelten välinen rusto alkaa degeneroitua, hän sanoo.
Kun niveltulehdus asettuu sormiin, on mahdollista, että nivelten ympärille muodostuu liikaa luita, mikä voi sitten johtaa sormen laajenemiseen tai muodonmuutokseen.
© Pexels
Missä määrin rappeuttavat muutokset tapahtuvat, riippuu useista tekijöistä, kuten ruokavaliosta, sukututkimuksesta ja taustalla olevista terveysolosuhteista, mutta on olemassa muutama vaihe tämän ongelman torjumiseksi ja niputtamiseksi alkuunsa:
vaihdettavat nopeasti kuivuvat vaellushousut
1. Vältä älypuhelimesi käyttöä liian usein.
2. Jos käytät sitä, käytä sitä lyhyempiin aikoihin.
3. Jaa tekstiviesti- tai peliaika lyhyempiin jaksoihin.
© Pexels
4. Pidä tauko ja aseta puhelin alas, ennen kuin kätesi alkaa satuttaa.
jääkauden kansallinen luonnonkaunis reittikartta
5. Liikuta kättäsi venyttämällä sormiasi.
6. Käytä kirjoittamisen sijaan pyyhkäisynäppäintä tai puhetta.
7. Käytä matkapuhelimesi jalustaa tai toista sisältöä televisiossa.
uinti tammen puro sedona
8. Jos kätesi loukkaantuu, ota turvotusta ja tulehdusta vähentämällä kipulääkkeitä.
9. Vaihda käsiä säännöllisin väliajoin, joten laitetta ei pidetä yhdessä kädessä pitkään aikaan.
Yöpyminen kotona viikon jokaisena seitsemänä päivänä ja oleminen silloin tällöin voi olla turhauttavaa, ja matkapuhelimistamme on tullut yksi parhaimmista tavoista päästää se ulos, mutta näinä testausaikoina et tarvitse enempää syytä huoleen suunnilleen oikein?
Joten, näytä pinky sormellesi armoa ja pidä sitä puhelinta sivussa jonkin aikaa!
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
