Kuinka 51-vuotias kolminkertainen H meni kehonrakennuslapsesta absoluuttiseksi hirviöksi
Paul Michael Levesque alias Kolminkertainen H tunnetaan siitä, että hänellä on yksi painokkaimpien ruumiista paini-ikäisten maailmassa.
'Peli' on ylläpitänyt ilmiömäistä lihasmassaa vuosikymmenien ajan ja on liikkeessään yllättävän ketterä ja urheilullinen suuresta kehyksestä huolimatta.
© WWE
Tämä lisää vain ansiota hänen työetiikkaansa ja vakavia ponnistelujaan pitääkseen itsensä terveenä, koska hän on yksi 50-luvun alussa parhaimmista WWE-supertähdistä.
Tämän sanottuaan Triple H on loppujen lopuksi vain ihminen ja kun otetaan huomioon, että ruumiinrakennuksen ylläpitäminen on erittäin vaikeaa, ei ole mikään yllätys, että hänen ruumiinsa ei ole aina ollut näin.
Triple H: n kehonrakennusura ennen paini:
© India Times
Siitä lähtien, kun Levesque oli pieni lapsi, hän keskittyi pääasiassa kahteen asiaan, yksi oli painia tukeva ja toinen kehonrakennus. Hän katsoi ensimmäisen ottelunsa viiden vuoden ikäisenä ja tarttui heti koukkuun.
Paul halusi näyttää samalta kuin epäjumalansa, joita hän yleensä katseli näytöllä, joten hän päätti aloittaa kehonrakennuksen 14-vuotiaana samalla kun pelasi koripalloa ja baseballia koulupäiviensä aikana.
Vaikka hänen omistautumisensa käsityöläisille oli rajaton ja se voitti hänet myös vuoden 1988 Mr. Teenage New Hampshire -kilpailussa 19-vuotiaana, hänen ruumiinrakenne - kehonrakentajan uran tärkein näkökohta - ei ollut yhtä esteettisesti miellyttävä kuin nyt.
Hänen kuntokirjassaan Pelin tekeminen Triple H on puhunut siitä, kuinka hän painoi noin 60 kiloa ensimmäisinä päivinä kehonrakentajana, ja hänen ruumiinrakenteensa näytti siltä, että hän yritti saada nopeasti paljon painoa kokoontuottaakseen ja sitten leikkaamaan raskaan tiheyden lihasmassaa.
Triple H: n ‘Dad Bod’ vaihe:
älä koskaan unohda, kun triple h oli rasvaa vittu pic.twitter.com/rmcuquNt7r
- 2004 ’John Cena (@YouuCantSeeMee) 3. huhtikuuta 2017
Hyvin tiukalla ruokavaliojärjestelmällä ja säälimättömällä painoharjoittelulla, vaikka Triple H säilytti onnistuneesti vaikuttavan ruumiinrakenteen paini-uransa päävuosina, hänen ruumiinsa näkyi äkillisenä laskuna hänen viimeisinä päivinä, kun hän oli hankkinut työn WWE: n johtaja ja kamppaili osa-aikaisesti.
karhukellot toimivatko ne
Pelistä ei ollut puutetta, mutta vain hänen ruumiinsa kieltäytyi käymästä läpi intensiivisiä yhdistelmäharjoituksia ja päivittäin. Hänen nivelensä alkoivat kipeä polvillaan ja revitty hauis oli suurin huolen aihe.
Esteettisen ruumiin saaminen ei ollut enää ensisijainen tavoite, ja hän tiesi, että hänen oli aika vaihtaa asioita. Silloin hän otti yhteyttä Joe DeFrancoon ja otti urheilullisimman lähestymistavan kuntoon.
Triple H: n vahva paluu 47:
Näytä tämä viesti Instagramissa Vahinko: revitty rintalihas. Päivämäärä: 2. marraskuuta 2018 Paluu: 7. huhtikuuta 2019 5 kuukautta, 5 päivää. Kiitos @ dugasmd1, @andrews_sports_medicine, @wilk_kevin, @DeFrancosGym , ja @durlancastro saadaksesi minut valmiiksi #WrestleMania. Jakama viesti (@tripleh)
Löysällä ja löysällä vartalollaan Triple H aloitti harjoittelun DeFrancon kanssa ja teki merkittäviä muutoksia ruokavalioonsa ja harjoitteluohjelmaansa. Hän lisäsi harjoituksia, kuten pystysuoria hyppyjä alustoille ja HIIT-harjoittelua paremman ketteryyden, sivuttaisen nopeuden ja korkeamman aineenvaihdunnan nopeuden parantamiseksi.
Hän aloitti myös nyrkkeilyn lähinnä lämmittelyyn ennen vakavaa toiminnallista harjoittelua. Hän ehdottaa myös, että nyrkkeily on paljon viihdyttävämpää ja kiinnostavampaa kuin vain 10-20 minuutin juokseminen koneella, joten se toimii hänen hyväkseen.
Näytä tämä viesti Instagramissa Jakama viesti (@tripleh)
Lopuksi luultavasti tärkein näkökohta vaikuttavan ruumiinrakenteen saamiseksi - ruokavalio. Ajan myötä Triple H on kehittänyt ketoon mieltymyksen, joka vaatii suurimman osan kaloreistasi proteiineista ja rasvoista ja vähemmän hiilihydraateista.
Lue myös: Keto-ruokavalion ymmärtäminen
Ravitsemusterapeutti Dave Palumbo saa hänet kuitenkin panemaan paljon hiilihydraatteja kehoonsa muutama viikko ennen suurta tapahtumaa, kuten WrestleMania, jotta hänen ruumiinsa näyttäisi tarkalleen määriteltynä ja ”kuohkeaksi”.
Näytä tämä viesti Instagramissa Jakama viesti (@tripleh)
Triple H on loistava esimerkki intohimon seuraamisesta. Hän tiesi jo varhaisesta iästä lähtien, mitä hän halusi tehdä loppuelämänsä ajan, ja teki kaiken parhaansa mukaan päästäkseen sinne.
Hän ei ole vain WWE: n Hall of Fame, vaan myös menestyvä liikemies ja yksi nöyrimmistä ja myötätuntoisimmista ihmisistä, joita voit kohdata, ja se tekee hänestä niin inspiraation.
Lue myös: Kuinka 74-vuotias kehonrakentaja Vince McMahon häpäisee nuoria aseita
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
