Ruoat, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin
Elämäntapasi merkittävä muutos ei voi tapahtua muuttamatta elämäsi kokonaisvaltaisesti.
Olemme kertoneet hienoja tapoja hiipiä pusku ulottumattomiin ja tutkineet tupakoinnin ja painonnousun suhdetta, ja tämä näyttää hyvältä lähtökohdalta kiinnittää enemmän huomiota elintarvikkeiden rooliin tupakoinnin vähentämisessä ja lopettamisessa.
Vähennä savukkeiden halua
Vältä sokerisia ruokia, punaista lihaa, kahvia ja alkoholia.
Sokeri, koska se saostaa mahdollisen kaatumisen sokerin korkeudesta, ja sinä kaipaat toista korkeaa. Punainen liha saa savukkeet maistumaan hyvältä - kysy vain tupakoitsijoilta. Kahvin huhu (ja sitä seuraava pudotus - joka johtaa toiveeseen toiseen kofeiinilähteeseen) ja alkoholin neurobiologinen vaikutus aivoihisi saa sinut kaipaamaan savuketta. Ja kun juot, et ehkä pysty pysymään lujana päätöksessäsi tupakoimatta.
kuinka monta mailia vaeltaa päivässä
Omenat
Ehkä 2-3 omenaa päivässä. Omenat sisältävät pektiiniä, joka vähentää veritoksiinipitoisuutta. Haitallisissa tapauksissa tiedetään käyttävän vain omenoita sisältävää ruokavaliota puhdistaakseen verenkiertoon perustuvan ruokavalion toksiinien savukkeista.
(Edellä Charlize Theron tekee kaiken väärin!)
miten päästä eroon hankautumisesta nopeasti
Omenat ovat myös rapea ja makea, ja vetoavat tupakoitsijoihin, jotka tarvitsevat jotain tekemistä suuhunsa.
Cinammon
Kanelia voi käyttää monin tavoin tupakoinnin lopettamiseen.
kaneli
Yksinkertaisesti hengittämällä syvälle kanelitankoon jäljitellään maukkaan savukkeen syvää vetoa.
Toiseksi kaneli lisää aivotoimintaa, vähentää hermostuneisuutta ja muistinmenetystä - kaikki tupakoinnin lopettamisen väliaikaiset sivuvaikutukset.
Kaneli on myös hyvä kaikelle. Veresi, vatsasi - kaneli on tonika useimmissa asioissa.
Inkivääri ja valkosipuli
Inkivääri on kuumaa tavaraa - kirjaimellisesti. Se saa sinut hikoilemaan myrkkyjäsi. Valkosipuli vakauttaa vaihtelevan verenpaineen, kun lopetat.
maailmankaikkeuden 12 lakia
Maito ja muut maitotuotteet
Voitteko kuvitella tupakoinnin lasin maiton jälkeen? Kuulostaa kylmältä. Ja se tekee savukkeestasi katkeran.
Suunnittele päivittäinen Horlicks-annoksesi säännöllisen sutta-tauon ympärillä.
Vihannekset
Porkkanat, selleri, parsakaali, kurkut ovat kaikki elintarvikkeita, jotka voivat viivästyttää haluasi tupakoida pelkällä rapeudellaan. Ne voivat saada savukkeet maistumaan kauhealta ja niiden tiedetään myös vähentävän nikotiinihalua
Suola
Outo vinkki, joka toimii - nuolla pientä suolaa kielesi kärjellä. Se sammuttaa haluasi tupakoida. ( MensXP.com )
Kuvat: Kaikki yrttitee , heydanielle , haleysi , mitä
Lue myös: Tupakoitava kehonrakentaja…. , Kuinka lopettaa tupakointi - helppoja tapoja luopua savukkeista
kuinka tietää, onko tyttöystäväsi homo
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
