Älä tuhlaa rahaa vitamiinivedellä, se on ehdottomasti hyödytöntä
Viime aikoina markkinoilla on ollut runsaasti vitamiineja sisältäviä juomia. Vaikka lääkärit kertovat sinulle, että sinulla on tiettyjä vitamiinipuutteita, he eivät todellakaan pyydä sinua ostamaan vitamiinivettä. He eivät koskaan tekisi sitä. Toinen ensimmäinen maailman tuote, jolla ei juurikaan ole mitään järkeä, on saapunut Intiaan. Lääkärit eivät suosittele sitä, joten miksi ihmiset ostavat sen? Loogisin selitys tälle on se, että useimmat ihmiset ajattelevat makuhermojensa kanssa. Vesi sekoitetaan varmasti sokerimakuihin ja sitä mainostetaan yhden tai useamman erityisen vitamiinin lopullisena lähteenä. Siellä menet, 'oi, se maistuu niin mukavalta ja saan nämä vitamiinit, eikö olekin niin mahtavaa'. Ei, se ei todellakaan ole. Vitamiinivesi ei ole muuta kuin maustettua sokerisiirappia, ja ne tekevät enemmän pahaa kuin hyvää sinulle.
Mikä on vitamiinivesi?
Eri makuja ja urheilullisia värejä saatavaa vitamiinivettä on tullut viime aikoina jokaisessa ruokakaupassa. Se on pakattua pullovettä, joka on väitetysti väkevöity erilaisilla vitamiineilla. Näiden vitamiinien ohella lisätään erilaisia sokeria, kuten maissisiirappia ja fruktoosisokeria, antamaan sille mukavan maun. Se on maku pohjimmiltaan, minkä vuoksi ihmiset todella ostavat sen. Jotkut sisältävät jopa kofeiinia yhdessä vitamiinien kanssa. Kaikki nämä vaihtoehdot ovat hinnoiteltuja alle 100 dollaria per pullo.
Jos nämä juomat menevät pieleen
Sinun on ymmärrettävä, että jos käytät näitä juomia pitkiä aikoja, saat koukun makuun. Pahempi on sokerin ja vitamiinin suhde. Valmistajat todella unohtavat näiden juomien todellisen tarkoituksen ja lataavat niihin jalostettua sokeria. Tavoitteena on tarjota sinulle vitamiineja, ei sokeria, jos näillä juomilla on sellainen. Jotkut näistä juomista sisältävät melkein saman määrän kaloreita kuin pullo koksi. Lisäksi nämä juomat voittavat äänettömästi painonpudotuksen tai rasvanpudotuksen tavoitteen lisäämällä ei-toivottuja kaloreita.
Et ymmärrä, mutta kehossasi on jo näitä vitamiineja
Toinen asia, joka tekee näistä juomista täysin hyödyttömiä, on näiden pullojen tarjoama vitamiiniprofiili. Suurimman osan ajasta tarjolla olevia vitamiineja on jo runsaasti saatavilla tavallisen ihmisen ruokavaliossa. Ihmiset eivät ymmärrä tätä, mutta suurin osa väestöstä ei kärsi B- tai C-vitamiinin puutteesta, jotka ovat näiden juomien pääkomponentit. Myös hivenaineita, kuten magnesiumia ja sinkkiä, on läsnä hyvin pieninä määrinä eron tekemiseksi.
Tuomio
Korkea sokerijuoman nauttiminen vain kourallisen vitamiinien ja kivennäisaineiden saamiseksi on tyhmyyttä. Sen sijaan, että käytät rahaa näihin juomiin, osta hyviä monivitamiinipillereitä tai valitse ravitsevampi ruokavalio. Nämä yritykset ovat todella pettäneet sinua hyvin helposti markkinoimalla taitavasti tuotteitaan, josta voi olla vähän tai ei mitään hyötyä sinulle. Hieno esimerkki tästä on räppäri 50 Cent, joka myi vitamiinivesijätteensä Cokelle huikealla 150 miljoonalla vuonna 2007.
Anuj Tyagi on sertifioitu henkilökohtainen valmentaja, sertifioitu urheiluravitsemusterapeutti ja terapeuttisen liikunnan asiantuntija American Council on Exercise (ACE) -yhtiöltä. Hän on verkkosivusto missä hän tarjoaa verkkokoulutusta. Vaikka hän on koulutukseltaan tilintarkastaja, hän on ollut läheisessä yhteistyössä kuntoalalla vuodesta 2006. Hänen mottonsa on muuttaa ihmisiä luonnollisesti ja hän uskoo, että kuntoilun salaisuus on johdonmukaisuus ja sitoutuminen harjoitteluun ja ravitsemukseen. Voit olla yhteydessä häneen Facebook ja Youtube .
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
