Ravitsemus

5 asiaa, joita ei pidä tehdä syömisen jälkeen

1. Älä tee teetä:

Vaikka teellä on omat etunsa, sydän- ja verisuonitautien levittämisessä polyfenolit ... Lue lisää

Vaikka teellä on omat etunsa, sydän- ja verisuonitautien levittämisessä, teessä olevat polyfenolit vaikeuttavat kehosi imemistä

__LUE LISÄÄ__

rauta ruoastasi. Happopitoisuus teessä häiritsee myös ruoan proteiineja. Tästä syystä ei ole suositeltavaa juoda teetä heti aterian jälkeen.Kuvahyvitys: Shutterstock Lue vähemmän

2. Älä käy kylvyssä tai suihkussa:

Ruoan sulattamiseksi kunnolla tarvitset verenkiertoa stimuloimaan kohti vatsaa. Uiminen tekee ... Lue lisää

Ruoan sulattamiseksi kunnolla tarvitset verenkiertoa stimuloimaan kohti vatsaa. Uiminen tekee täsmälleen päinvastoin. Se ohjaa verenkiertoa

__LUE LISÄÄ__

kohti käsiäsi ja jalkojasi. Tämä vaikuttaa ruoan ruoansulatukseen ja voi edelleen johtaa enemmän terveysongelmiin. Asiantuntijat suosittelevat, että odotat noin puoli tuntia ennen suihkun ottamista aterian jälkeen.Kuvahyvitys: Shutterstock Lue vähemmän

3. Älä nuku:

Painovoimalla on tässä oma osuutensa. Heti kun makaat, ruoansulatuskanavan mehut alkavat virrata ... Lue lisää

Painovoimalla on tässä oma osuutensa. Heti kun makaat, ruoansulatuskanavan mehut alkavat virrata pois mahasta, mikä voi aiheuttaa suoliston tulehdusta.

__LUE LISÄÄ__

Tämä on syy, miksi ihmiset tuntevat polttavaa tunnetta suussaan, jos he nukkuvat heti raskaan aterian jälkeen. Nukkumalla syömisen jälkeen painat vain palleaa.Kuvahyvitys: Thinkstock Lue vähemmän

4. Älä mene kävelylle:

Päästä eroon ikivanhasta uskosta, että kävely heti aterian jälkeen auttaa parantamaan ruoansulatusta. Wal ... Lue lisää

Päästä eroon ikivanhasta uskosta, että kävely heti aterian jälkeen auttaa parantamaan ruoansulatusta. Käveleminen todella auttaa polttamaan energiaa, mutta

__LUE LISÄÄ__

sen tekeminen heti kun olet lopettanut aterianne, johtaa vain happovirtaukseen ja estää ruoansulatuskanavan mehuja imemästä ruoan ravinteita.Kuvahyvitys: Thinkstock Lue vähemmän

5. Älä syö hedelmiä:

Kehollesi ei ole hedelmien etuja. Se, että ne sisältävät imeytyviä sokereita ... Lue lisää

Kehollesi ei ole hedelmien etuja. Se, että ne sisältävät imeytyviä sokereita, tekevät niistä ihanteelliset kulutettaviksi milloin tahansa

__LUE LISÄÄ__

päivänä paitsi aterian päättämisen jälkeen. Hedelmät viivästyttävät aikaa, jonka ruoka vie suolistoon. Joten vältä niitä heti aterian jälkeen. Edellä mainittujen kohtien lisäksi ympärillä on vielä muutama 'ohje'. Mutta fiktiota on enemmän kuin tosiasioita. Syö oikein ja elää terveellisesti!Kuvahyvitys: Shutterstock Lue vähemmän