Lisääkö pornon katselu todella testosteronia? Tässä on vastaus
Porno - itse sana riittää kiinnittämään kenenkään huomion. Niin paljon, että ennen kuin pornografisten verkkosivustojen kielto pantiin täytäntöön, puolet maan kymmenestä suurimmasta verkkosivustosta oli pornosivustoja! He sijoittuivat jopa korkeammalle liikenteelle kuin Twitter, Instagram ja Wikipedia.
Olisi turvallista sanoa, että kielto ei ole estänyt ihmisiä katsomasta pornoa ja pääsyn saamiseksi käytetään erilaisia temppuja.
Joten, vaikuttaakö pornon katselu ihmisiin, jotka ovat kuntoilussa?
miltä ketun jäljet näyttävät lumessa
Ensinnäkin, jos haluat kuntoasi, sinun on syötävä tavoitteidesi mukaan, harjoittele kovasti ja älykkäästi ja mikä tärkeintä, ole kärsivällinen ja johdonmukainen.
Mutta jos testosteronitasosi ovat alhaiset, sinun olisi vaikeampaa pakata kyseiseen arvokkaaseen lihasmassaan verrattuna henkilöön, joka on keskimäärin tai keskimääräistä korkeampi.
Testosteroni on myös hormoni, joka tekee miehistä miehekkäämpiä, kuten mitä enemmän testosteronia kehosi tuottaa, sitä maskuliinisempi olet.
Nyt kysymys ihmisille, jotka harjoittavat sopivaa elämäntapaa, on, vaikuttaako pornon katselu testosteronitasoon?
Mitä tutkimus sanoo?
Tätä asiaa on tutkittu paljon, jossa testosteronin ja muiden hormonien tasot ja fyysinen suorituskyky arvioidaan osoittamalla kohteille erityyppisiä kuvia ja videoita, kuten valokuvia ruoasta ja onnellisista pariskunnista, toimintavideoihin, hauskoihin videoihin, surullisiin videoihin ja tietysti aikuisille tarkoitettuja videoita.
Vastaus tarkistetaan sen suhteen, onko osallistuja neutraali vai vaikuttaako se mielialaan tavalla tai toisella.
Katsotaanpa tutkimuksia
Tässä tutkimuksessa 12 urheilijaa olevalle ihmiselle näytettiin videoleikkeitä, jotka olivat luonteeltaan pornografisia, surullisia ja aggressiivisia, ennen kuin heidät tarkistettiin heidän 3 edustajansa kyykky, ja tulokset olivat erittäin mielenkiintoisia.
Pornon katselu tosiasiassa nosti testosteronitasoja, toisaalta testosteronitasot laskivat ja 'aggressiivinen' videoleike korottivat kortisolitasoja.
Lopuksi, kun koehenkilöitä pyydettiin tekemään kolme toistoa kyykky-maksimit leikkeiden katselemisen jälkeen, pornoa katsoneet näkivät parannuksen.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238
Tässä tutkimuksessa 20 nuorta aikuista miestä näytti täyspitkät pornoelokuvat, jotka nostivat testosteronitasojaan huikealla 35 prosentilla. Lisäys alkoi noin 15 minuuttia elokuvaan ja saavutti huippunsa 60-90 minuuttia myöhemmin. Tämä osoitti motivaation ja kilpailukyvyn lisääntymistä ja uupumuksen vähenemistä.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279
Tehdään matematiikka täällä. Oletetaan, että normaali testosteronisi on noin 500nh / dl, jonka katsotaan olevan taajuuksien alaosassa, ja nostat testosteronitasojasi katsomalla jotain herättävää noin 35% ja se pysyy koholla koko harjoittelun ajan, mikä jättäisi sinut jonnekin 675nh / dl, jota pidetään keskiarvona.
Joten, se ei anna sinulle samat vaikutukset kuin neulan kiinnittäminen takapuolelle, kuten nykyään useimmat kuntosalin rotat tekevät, mutta se varmasti tekisi pienen eron, koska harjoittelusi laatu nousee (suuremmat painot, enemmän energiaa , ja lisääntynyt aggressiivisuus), mikä on PALJON parempi kuin synteettisellä testosteronilla täytettyjen neulojen sulkeminen, mikä sulkee luonnollisen testosteronituotantosi välittömästi.
Lähes 80 prosenttia kaikesta aihetta koskevasta tutkimuksesta osoittaa, että testosteronitaso nousee, kun ulkoinen ärsyke otetaan käyttöön.
Mitä se tarkoittaa?
Erittäin tärkeä asia huomata tässä on, että kaikki suorituskyvyn parannukset tapahtuivat, kun miehet eivät 'saaneet' päätökseen 'porno katseluistuntoaan, tiedät mitä tarkoitan.
Jos lopetat harjoituksen, kuntosalin suorituskykyyn vaikuttaa noin kaksi tuntia sen jälkeen, kun olet suorittanut sen.
Tarkoittaako tämä, että kaikki ylimääräinen testosteroni johtaa enemmän voittoihin? Vaikea sanoa, kuten edellä mainitsin, lihasten rakentamisessa on paljon enemmän tekijöitä kuin luonnollinen testosteronitasosi, joten älä odota taikuutta, mutta se voi auttaa.
Mutta kenen kanssa me tosissamme? Kokeilet joka tapauksessa!
Nav Dhillon on online-valmentaja GetSetGo Fitness -yrityksen kanssa, joka on online-kuntoyritys, joka auttaa kuntotavoitteita saavia ihmisiä painonpudotuksesta kilpailuun kehonrakennusnäyttelyissä. Hän on valmentanut yksilöitä kaikenlaisista elämänmuodoista, aina ihmisistä, jotka haluavat päästä kuntoon yleensä, kansallisen tason kehonrakennus- ja fyysisten urheilijoiden joukkoon. Pääset Naviin osoitteessa nav.dhillon@getsetgo.fitness tai hänen Instagram käsittele, jos etsit ammattitaitoista apua kuntotavoitteidesi saavuttamisessa.
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
