7 syytä, miksi kylmäsuihku on päivittäin hyvä mielellesi ja kehollesi
Ajassa taaksepäin syöksyminen kylmään veteen tarkoitti vain valittamista. Mutta vuonna 2019 kannatamme jäistä, kylmää vettä. Joten miksi kukaan edes harkitsisi pääsyä tähän kauhistuttavaan prosessiin? Kuulostaa hullulta laittaa itsesi läpi niin paljon, kun toivot vain hellästi sängystä aamulla. No, kylmien suihkujen jäinen räjähdys ansaitsee sinulle etuja, joita et koskaan ennen tiennyt. Katso!
1. Hengitä helposti
Joskus suihkuun tullessasi tunnet varmasti hengenahdistuksen. Mutta kylmät suihkut antavat sinun rentoutua ja hengittää pitkiä tapoja nopeamman hengitystekniikan sijaan. Tämä antaa elimistölle massiivisen virityksen toimia koko päivän ajan.
kanan ja vihannesten kabobimarinaadi
2. Lihasten palautuminen
Kylmäsuihku on melko kuuluisa tekniikka urheilijoille. Verenkierto kehossa paranee, mikä antaa lihaksillesi mahdollisuuden toipua yökivusta.
3. Parempi aineenvaihdunta
Toinen hämmästyttävä etu kylmäsuihkujen ottamisesta on, että se lisää aineenvaihduntaa ja auttaa lopulta laihtua. Kehosi sisällä oleva terve rasva toimii paljon, kun sille annetaan mahdollisuus käydä kylmissä suihkussa. Kuka nyt ei halua olla kuumaa, höyryistä vartaloa?
4. Pysy valppaana
paras 4 vuodenajan makuualusta
Kylmän veden sokki elvyttää kehosi heti unisesta tilasta. Kylmä vesi kehon energisoinnin lisäksi auttaa myös korkeammassa valppaudessa. Tätä etua tarvitsemme kirjaimellisesti jokapäiväisessä elämässämme.
5. Parantunut hiusten ja ihon kunto
Tutkimusten mukaan kylmäsuihkujen käyttö auttaa hallitsemaan luonnollisten öljyjen häviämistä. Kylmät suihkut ovat ikääntymistä estävä prosessi, joka ei saa luonnollisia öljyjä katoamaan. Itse asiassa he antavat meille sileämmän ihon ja kiiltävämmät hiukset!
6. Estää suonikohjuja
Pääasiassa vanhemmilla ihmisillä suonikohjut esiintyvät jaloissamme ja ne ovat melko yleinen ikääntymisen merkki. Kylmä vesi voi kääntää koko prosessin ja stimuloida lihaksia.
kuinka maustaa uusi rautapannu
7. Tehosta testosteronia
Lämpö voi vahingoittaa testosteronin tuotantoa, mutta vaihtaminen kylmään suihkuun voi lievittää stressiä ja varmistaa, että kehosi toipuu aiheutetuista vaurioista. Kylmän suihkun ottaminen johtaa oikean määrän testosteronia tuottamiseen. Ei enää 'oho' -tilanteita sinulle!
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
