8 uskomattoman tuottavaa aamuaktiviteettia, jotka auttavat meitä aloittamaan päivän
Jos menet päivän loppuun mennessä tunne, ettet ole oikeastaan saavuttanut mitään, sinun on luettava tämä. Voi olla jokin tai toinen syy, joka pilaa päiväsi ja estää sinua aloittamasta positiivisella nuotilla. Suurin osa menestyneistä ihmisistä seuraa sarjaa aamurituaaleja aloittaakseen päivänsä, ja voit oppia heiltä jotain.
Tässä on luettelo tuottavista aamuaktiviteeteista, joista voit valita päivän aloittamiseksi.
1. Lue kirja ensin aamulla
Uuden lukeminen pitää mielesi tuoreena, antaa sinulle aiheen terveelliseen keskusteluun pöydän yli ja jos sattumalta olet enemmän introvertti, se toimii myös ovena, jossa voit oppia muiden kokemuksista. Kaunokirjallisuuden lukemisella on omat etunsa, koska se parantaa aivojesi liitettävyyttä ja toimintaa. Joten, jos olet juuri päättänyt aloittaa, aloita lukemalla vähintään yksi kirja kuukaudessa.
2. Tee tehtävälista
Menestyneimmät ihmiset tekevät aamulla kirjoittamalla kolme tärkeintä asiaa, jotka he haluavat saavuttaa joka päivä. Tällä tavalla heidän ei tarvitse käydä läpi päivän mielettömästi työskennellessään tarpeettomien asioiden parissa. Voit tehdä saman ja määrittää päiväsi aivan alussa.
3. Meditoi
tätihappo lainaa facebookia
Me kaikki tiedämme meditaation eduista, mutta useimmat meistä eivät vieläkään harjoittele sitä. Mutta kuten tiedät, ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa jotain hyvää. Androidille ja iPhonelle on saatavana monia sovelluksia, joiden avulla voit asentaa ja aloittaa niiden käytön.
Tässä on yksi viitteellesi.
4. Harjoittele joogaa
Joogaharjoittelu päivittäin ei vain vapauta stressiä, vaan auttaa sinua rentoutumaan. Se saa sinut näyttämään hyvältä fyysisesti, antaa sinulle enemmän kuin tarpeeksi varausta päivän aloittamiseksi ja vahvistaa myös henkisesti. Joogan edut ovat valtavat, joten sinun tarvitsee vain kokeilla sitä.
puuma scat vs susi scat
5. Harjoittele
Jos voit aloittaa treenaamisen päivittäin, ensimmäinen asia aamulla, päivä ei voi olla parempaa alkua. Harjoittelu parantaa verenkiertoa ja pitää kehosi tasapainossa, samalla auttaa sinua myös kuntoasi.
6. Mene kävelylle puistossa
Steve Jobsin mukaan luovuus yksinkertaisesti yhdistää pisteet. Mutta miten teet sen? Antamalla mielesi todella vaeltaa. Ja kun kävelet, olet jo harjoittanut fyysistä toimintaa, johon sinun ei todellakaan tarvitse keskittyä. Tämä toiminta saa aivosi hyppäämään hajautettuun tilaan ja antaa sinun ajatella satunnaisesti. Täällä ihmiset usein keksivät idean. Etkö halua tuoreiden ideoiden aloittavan mahtavan päivän?
7. Ota mukava aamiainen
Ohitamme usein päivän ensimmäisen ja tärkeimmän aterian, aamiaisen. Jos nautit terveellisen aamiaisen ajoissa, tunnet olosi energisemmäksi päivän aikana, ja se on myös terve ja vahva alku aamulle.
8. Ota pitkä suihku
Lämpimät kylvyt lievittävät lihastesi stressiä ja auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja nuoremmaksi samanaikaisesti. Talvet ovat nyt poissa, joten on aika palata kesäaikatauluusi heti.
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
