Fidget Spinnerit saattavat olla hyviä sinulle työssä, mutta on kiinni
Kesällä 2017 on ollut kyse lämpötilojen noususta, feministisistä liikkeistä, LGBTQI-oikeuksista, Trumpista ja maailmanrauhasta globaalilla tasolla. Internetin viraalisuusoireyhtymän mikrobisemmalla tasolla, kuten haluan kutsua, on jotain muuta, joka on ollut melko raivoa tällä kaudella. Sitä kutsutaan Fidget Spinneriksi. Se herätti kiinnostukseni, kun kuulin jonkun kertovan minulle, että minun on ostettava tämä auttaakseni ahdistuskohtauksiani. Hän sanoi tämän tavan, jolla ihmiset sanovat tarvitsevansa aloittaa treenaamisen enemmän, suhtautua ruokavaliotaan vakavammin, tarkkailla tarkemmin sokerin saantiaan tai alkaa säästää tulevaisuutta varten. Hän sanoi sen olevan tapahtuma, joka oli jo tehtävä. Hän sanoi tämän, kun hän pisti nopeasti läpi Amazonin käytettävissä olevat vaihtoehdot - värit, tyylit, muunnelmat ja kaikki.
Fidget-kehrä on kämmenen kokoinen lelu, joka pyörii pienellä peukalon liikkeellä ja estää helposti häiritsevää yksilöä kiinnittämästä huomiota kohteen loputtomaan ja oudosti rauhoittavaan liikkeeseen. Se on ollut raivoa lasten keskuudessa, kyllä. Mutta se on ollut vieläkin kiehtovampaa aikuisten keskuudessa. Alun perin se on kehitetty auttamaan ADHD: n tai autismin kärsiviä lapsia lievittämään stressiä - vaikka ei ole tarpeeksi konkreettista tutkimusta tämän teorian todistamiseksi tai kumottamiseksi - hämmentävä kiekko näyttää olevan tullut loistava tapa suorittaa sama tehtävä myös aikuisille , heidän työympäristöissään. Jälleen ei ole mitään konkreettista tutkimusta tästä väitteestä, joten kaikki perustuu ihmisten kokeilemiseen ja testaamiseen itse. Ja Forbesin mukaan vähittäiskauppiaat ovat väittäneet, että hämmentyneellä kehräimellä on terveydellisiä etuja, kuten stressin lievittäminen, traumaperäinen stressihäiriö (PTSD), ahdistuneisuus ja tarkkaavaisuushäiriön hyperaktiivisuushäiriö (ADHD). Mutta jälleen kerran nämä ovat väitteitä, jotka teollisuus haluaa ansaita voittoa myyntien pyörimisten myymisestä. Joten emme todellakaan tiedä näiden väitteiden laillisuuden laajuutta. Mutta siitä, kuka on kokeillut esineitä ja mitä testejä he ovat tehneet, tämä on mitä tiedämme fidget-kiekkoista.
Mitä Fidget Spinner todella tekee?
Se pyörii. Se on vain se. Ja vaikka siinä ei todellakaan ole tempputekniikkaa, vloggaajat, boggerit, YouTuberit ympäri maailmaa ovat ottaneet kanavansa näyttämään maailmalle tarkalleen, kuinka hyödyntää fidget-kiekkoa. Sinun on asetettava se peukalon ja sormen väliin, annettava sille pieni leikkaus ja katsottava, kuinka se pyörii täydelliseksi iloksi. Mutta teknisen toimintansa lisäksi hämmentävä kehrääjä on tylsyyden tappamista - noita pieniä aukkoja työaikasi aikana, kun huomaat, että olet hermostunut uskomattomasti ja et voi enää keskittyä työhösi, koska aivosi ovat väsyneitä. Silloin sinusta tulee eniten hajamielinen ja sinulla on taipumus löytää mielesi ohjautumaan satunnaisiin esineisiin, liikkeisiin ja värikkäisiin asioihin Internetissä tai ympärilläsi. Mitä sinä teet? Otat hämmentävän kiekon ja katsot sen pyöriä sormien välissä.
Hyvät ihmiset Forbesissa menivät askeleen pidemmälle tutkimuksessaan ja jopa kokeilivat hämmentäviä kehräilijöitä itselleen ja havaintojensa mukaan se voisi hyvin parantaa päivittäistä toimintaa antamalla sinulle harmittoman ulostulon hermostuneelle tai kyllästyneelle energiallesi, ja testaajamme löysivät tämän yksimielisesti totta. James Plafke, yksi Forbesin henkilökunnasta, huomautti artikkelissaan: Jotkut meistä pelasivat kehräilijöiden kanssa kynsien ja kynsinauhojen sijaan - menin lyhyistä kynsistä ja raakasta ihosta siihen, että pystyin puristamaan sitruunan lasilliseen vettä ilman mitään ongelmia.
Yksinkertaisesti sanottuna fidget-kehruu on uusi taskukivi - tiedät, nuo pienet hyvän kivet, joita pidämme kiinni käsissämme vahvistaaksemme positiiviset ajatuksemme, rauhoittaaksemme hermomme pienillä sanoilla ja meditaatiotaktiikalla. Ja kuten käy ilmi, se toimii aikuisille työtilassa, samoin kuin todennäköisesti autismin ja ADHD: n lapsille. Jotkut niistä asioista, joita fidget-kehruu ehdottomasti tekee, on…
1. Sen avulla voit olla enemmän läsnä jokapäiväisessä elämässäsi
Löydät itsesi enemmän hereillä ja tietoisena hetkestäsi kuin olet ajautunut pois kiinnostuksen puutteen tai ikävystymisen vuoksi.
2. Se häiritsee mielesi
Samalla se tarjoaa sinulle oikeanlaisen häiriötekijän pienimmällä mahdollisella tavalla. Usein huomaamme joutuvamme mielettömään keskusteluun työtovereidemme kanssa ammattitiloissa. Mitä tämä todella johtaa, on toimistopolitiikka, jota emme tarvitse. Roland Rotzin ja Sarah D.Wrightin, kirjan Fidget To Focus: Outwit Your Boredom: Sensory Strategies for Living With ADHD, kirjoittajat, hämmentäminen voi estää mieltäsi pakkomielteisistä ja epäterveellisistä ajatuksista. Pikselipyörän avulla voit leikata takaisin, tehdä viiden minuutin tauon, joka ei pidä pidentymistä työpaikan juorun takia, ja palata käsillä olevaan tehtävään, hieman hereillä ja virkistyneenä.
3. Se estää tarpeetonta näyttöaikaa
Ole rehellinen, kuinka usein olet juuri tavoittanut puhelintasi tai avannut selaimesi nopeasti toisen välilehden, jotta voit twiitata satunnaisia hölynpölyjä tai seurata jotakuta Facebookissa? Liian usein laittaa numeroa siihen, tarkalleen. Kiihkeä kiekko estää sinua tekemästä sitä. Löydät itsesi yhä nopeammin sen sijaan, kun puhut puhelimessa, luet sähköpostejasi tai aivoriihisi ideoita töissä. Se vähentää mieletöntä sotkua.
4. Se on hieno keskustelun aloittaja
Todella, se on. Ottaen huomioon, että he ovat Internet-raivoa ympäri maailmaa juuri nyt, kaikki toimistossasi - aivan divisioonan päälliköstä, joka luultavasti tietää näistä esineistä lastensa kautta, nuorelle sihteerille, joka näyttää olevan mukava puhua - haluat osallistua tähän keskusteluun.
Fidget Spinnerin sivuvaikutukset
Tietysti on enemmän todisteita siitä, että esine on uhka lasten keskuudessa. Mutta aikuisen näkökulmasta tässä voit mennä pieleen fidget-kehruun kanssa.
1. Se kannustaa istumaton elämäntapa
Voit istua tuntikausia päähän katsomalla hämmentävää kehrääjääsi tekemällä asiaansa, joka on pohjimmiltaan vain pyöriä. Ja vaikka se on paljon kuin strippari-nauhan katselu sinulle silmukassa, jälkimmäisessä tapauksessa pääset silti runtelemaan ja vapauttamaan jonkin verran hermostuneesti ja fyysisesti. Erittyy hormoneja, jotka tekevät hyvää ruumiillesi ja jopa parantavat suorituskykyäsi. Fidget-kehräimillä sitä ei oikeastaan tapahdu paljon. Kun käännyt toimistopöydällesi hämmentävän kiekkoasi, löydät itsesi poistuvan työpöydältäsi paljon vähemmän, ja se on huono asia, koska yli 6 tunnin istuminen on haitallista terveydellesi. Useimmat lääketieteen asiantuntijat neuvoo sinua nousemaan pöydältäsi, tekemään muutamia harjoituksia, liikkumaan vähän ja jopa seisomaan ja työskentelemään. Fidget-kehräät kannustavat sinua istumaan epämukavaan istuimeen liimattu derriere. Sinun on oltava tietoinen siitä.
2. Se voi aiheuttaa näön hämärtymisen
Toisin kuin meditaatio - jonka aikana, kun avaat silmäsi, se on kuin saisit näkösi ensimmäistä kertaa - kun katsot hämmentävää kehrääjää, näkösi tylsistyy ja hämärtyy ympärilläsi, mikä saa sinut huimaamaan johdotuksesta pois pyörivän kiekon pyörteestä. Se ei ole hyvä asia, koska joillekin ihmisille voi viedä aikaa palauttaa näkösi täydelliseen potentiaaliin, ja se voi todella aiheuttaa silmäsi vesiksi ja päänsärkysi ja pysyä raskaana kauan sen jälkeen, kun olet lopettanut esineen käytön.
3. Se voi johtaa liikakäyttöön
Fidget-kehräimet sopivat erinomaisesti näihin 5 minuutin taukoihin toimeksiantojen välillä. Mutta etkö ole kuullut sanomaa, että liikaa mitään on haitallista terveydellesi? Sama voidaan sanoa hämmentävästä kiekosta. Jos olet joku, joka hajaantuu helposti, hämmentävä kiekko voi vain tehdä päinvastoin kuin antaa sinun keskittyä. Saatat todellakin löytää itsesi yhä enemmän esineestä, vaikka tiedät, että sinun pitäisi keskittyä työtehtävään.
Fidget-kehruun tapaus on korkeintaan kiehtova, kuten sanoin aikaisin. Siinä on plussat ja miinukset. Se on hauska esine, eikä siitä ole haittaa. Mutta kuinka paljon on liikaa ja tarvitsetko sitä todella, ovat kaksi tärkeää kysymystä, jotka sinun pitäisi kysyä itseltäsi ennen kuin tuot sen työympäristöön.
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
