Cherry Garcia Energy Bites
Nämä Ben & Jerry's -suosikkijäätelömomakumme inspiroimat paistamattomat energiapalat ovat täydellinen kaloritiheä, mukaan otettava välipala seuraavaan ulkoseikkailuusi.
Mikä on hienoa energiapureissa, on se, että niitä on lähes mahdotonta pilata. Koska paistamista ei vaadita, sinun ei tarvitse huolehtia paistoajasta ja uunin lämpötilasta. Tarvitset vain pienen monitoimikoneen ainesten yhdistämiseen. Tuoreena ne ovat pehmeitä ja sitkeitä. Mutta jos pidät niistä hieman kiinteämpiä, laita ne vain jääkaappiin tunniksi, jotta ne kovettuvat.
miten topografinen kartta osoittaa virran suunnan?
Aivan kuten granolapatukat, voit valmistaa energiapuruja missä tahansa makuyhdistelmässä.
Tilauslomake (nro 4)
D
vegaaniset graham-keksejä kokonaisia ruokia
Tallenna tämä viesti!
Kirjoita sähköpostiosoitteesi, niin lähetämme tämän postauksen sähköpostiisi! Lisäksi saat uutiskirjeemme, joka on täynnä upeita vinkkejä kaikkiin ulkoilmaseikkailuihisi.
TALLENTAA!Tätä reseptiä varten saimme kuitenkin löysä inspiraatiota suosikki Ben & Jerry's -jäätelöstämme: Cherry Garciasta. Tumma suklaa yhdistettynä kuivattujen kirsikoiden kanssa saa nämä puremat maistumaan todelliselta herkkupalalta!
Voit myös lisätä ravintoa lisäämällä proteiinijauhetta, kuten näissä suklaa-kookosproteiinipalloja .
Sideaineeksi käytimme Medjool-taateleita, jotka toimivat myös luonnollisena makeutusaineena ja antavat keholle nopean energianlähteen. Hampunsiemeniä ja mantelit antavat proteiinia, kun taas kookoshiutaleet tuovat hienovaraisen trooppisen nuotin (kokeile tätä allergiavapaa proteiinipatukka jos tarvitset pähkinätöntä välipalaa). Kaikki nämä maut pakattuna yhteen herkulliseen energiapurskeeseen, sinun on vaikea saada vain yhtä!
paras kevyt lämmin makuupussi
Alla olevasta reseptistä tulee noin yhdeksän energiapalloa. Mikä meidän heikolla tahdonvoimallamme kestää noin päivän. Harkitse reseptin tuplaamista, jos haluat säästää muutaman myöhempää käyttöä varten.
Cherry Garcia Energy Bites
Nämä Ben & Jerry's -suosikkijäätelömomaumme inspiroimat paistamattomat energiapalat ovat täydellinen kaloritiheä, mukaan otettava välipala seuraavaan ulkoseikkailuusi.Tekijä:Tuore Off The GridEi vielä arvioita Tallentaa Tallennettu! Rate Valmistusaika:kaksikymmentäpöytäkirja Kokkaus aika:10pöytäkirja Kokonaisaika:30pöytäkirja 9 puree
Ainesosat
- ½ kuppi mantelit
- 4 Medjool päivämäärät,kuoppainen
- ¼ kuppi kuivattuja kirsikoita
- ¼ kuppi raastettua makeuttamatonta kookosta
- 2 ruokalusikallista kuorittuja hampunsiemeniä
- 2 ruokalusikallista hienonnettua tummaa suklaata,(1/2 unssia)
- Hyppysellinen suolasta
Ohjeet
- Liota manteleita vedessä 20 minuuttia. Jos taatelet ovat kuivalla puolella, voit myös liottaa niitä muutaman minuutin. Valuta ja huuhtele ja lisää monitoimikoneen kulhoon kivettömien taateleiden, kirsikoiden, kookoksen, hampunsiementen, suklaan ja suolan kanssa.
- Pyöritä aineksia monitoimikoneessa, kunnes seoksesta tulee murenevaa taikinaa. Saatat joutua raapumaan sivuja alas muutaman kerran.
- Kauhaa taikinasta sen verran, että se pyörii 1,5:n pallon kokoiseksi palloksi, purista seos kämmenien välissä yhteen, jotta se tarttuu yhteen, ja pyöritä sitten palloksi. Toista lopun taikinan kanssa saadaksesi 9 palloa.
- Säilytä ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa syömiseen asti.
Ravinto (annosta kohti)
Kalorit:142kcal|Hiilihydraatit:14g|Proteiini:3g|Rasva:8g|Tyydyttynyt rasva:2g|Natrium:2mg|kalium:168mg|Kuitu:2g|Sokeri:10g|A-vitamiini:155IU|Kalsium:38mg|Rauta:1.4mg*Ravintoarvo on arvio, joka perustuu kolmannen osapuolen ravitsemuslaskimen antamiin tietoihin
Välipala amerikkalainenTulosta tämä resepti
