Motivaatio

Oletko kyllästynyt seuraamaan fake Natural Fitness -malleja? Seuraa näitä 5 miestä ja lisää tietosi

Kuntosali on ollut suosittu ala vuonna 2018. Siitä on tullut kannattavaa olla osa sitä, koska ihmiset käyttävät loputtomasti rahaa kuntoilutuotteisiin ja palveluihin, kuten valmennukseen, lisäravinteisiin, henkilökohtaiseen harjoitteluun jne. Samalla sarlataanit ovat tehneet myös nopea hyöty, koska niiden ainoana tarkoituksena on johtaa ihmisiä harhaan ja ottaa heidän rahansa.

He menevät äärimmäisyyksiin, kuten ketogeenisen heraproteiinin lanseeraamiseen, steroidien ruiskuttamiseen pienille lapsille, jotka haluavat rakentaa lihaksia tai menettää rasvaa.

Kuten jokaisella pilvellä on hopeavuori, alalla on edelleen järkeviä, avuliaita ja älykkäitä ihmisiä, jotka todella haluavat auttaa ihmisiä antamaan oikeaa tietoa.

Jos et halua mennä alas väärän tiedon kani-aukkoon ja mahdollisesti vahingoittaa itseäsi kuntoilun nimissä, sinun on noudatettava näitä tilejä tänään (missään erityisessä järjestyksessä).

1. Martin MacDonald ( @martinnutrition )

Näytä tämä viesti Instagramissa

L2 Fitness Summit -kuntosalihoitopäivän 1. päivä huipentui tähän eeppiseen unelmaryhmäkuvaan. ⠀⠀ Rullaa 2. päivänä, kun Sohee potkaisee asioita ja minä lopetan näyttelyn! ⠀⠀ Ei voi odottaa! ⠀⠀

kettu tassunjälki lumessa

Jakama viesti Martin MacDonald (@martinnutrition) 30. syyskuuta 2018 kello 5.05 PDT

tee oma hammasjauhe

Martin on perustanut ja toimitusjohtaja Mac Nutrition Uni, yhden vuoden näyttöön perustuva ravitsemuskurssi, jonka lääkärit ja alan asiantuntijat ovat yhtyneet. Hänellä on hyvä huumorintaju ja hän toimittaa tietoa kouluttavalla mutta hauskalla tavalla.

Vuoden 2018 suurin kohokohta olisi hänen keskustelunsa ketoehdokkaan, professori Tim Noakesin kanssa Sigma Nutrition Radiosta. Jos et ole vielä kuullut sitä, suosittelen sinua tekemään niin.

2. James Smith ( @jaakkonen )

Näytä tämä viesti Instagramissa

Päivä 1 - Valkoinen tyttö hukkaan paitsi yhdellä kuin kahdella brunssilla. Rasvainen huuli ja kipeä kyynärpää siitä, mitä oletan pelanneen taistelussa jättiläisellä puhallettavalla flamingolla ensimmäisellä brunssilla. - En edes tiedä miten, mutta tuli kotiin väärillä varvastossuilla, toinen päivä kunto. - Päivän asialista? Selviydy uudesta brunssista. TBC

Jakama viesti James Smith (@jamessmithpt) 27. marraskuuta 2018 kello 22.32 PST

Henkilökohtainen valmentaja Yhdistyneestä kuningaskunnasta, hänellä on ainutlaatuinen ei-paska tyyli toimittaa tietojaan. Ennakkoluuloton ja rehellisen persoonallisuutensa vuoksi häntä on käsitelty muutamissa oikeusjutuissa, joissa hän on kutsunut tuotemerkkejä heidän passiinsa ja julkkikset myyvät hyödyttömiä tuotteita ihmisille.

Hänellä on tilaussivusto, jolla hän pyrkii kouluttamaan ihmisiä ja tekemään heistä omavaraiset pysyäkseen kunnossa.

3. Spencer Nadolsky ( @drnadolsky )

Näytä tämä viesti Instagramissa

Haluatko saada lääkärin, joka voi auttaa sinua verensokerien, kolesterolin ja verenpaineen suhteen elämäntapamuutosten avulla? Olen tässä näin. Ei vain sitä, mutta minulla on todella aikaa viettää kanssasi, koska olen päässyt pois normaalista tehottomasta lääketieteellisestä järjestelmästä. - Menet juuri nyt lääkäriisi ja saat heidän kanssaan noin 10 minuuttia. He kertovat sinulle mitä tiedät jo. Tiedät jo, että sinun on syötävä paremmin. Tiedät, että sinun on tehtävä enemmän liikuntaa ja ymmärrät, että painosi voi aiheuttaa joitain ongelmia. Ongelmana on, että lääkäri ei todennäköisesti tiedä miten auttaa sinua, ja jos he auttavat, heillä ei ole edes tarpeeksi aikaa. - Tässä siis kauppa, @steadymd pyysi minua pari vuotta sitten aloittamaan potilaiden online-yhteyden tämän hulluuden auttamiseksi. Olen asettanut itselleni noin 220 potilasta noin vuoden ajan, mutta avaan sen lisää (noin 30 muuta). - Kuinka se toimii? Maksat 99 taalaa kuukaudessa ja saat ensimmäisen tunnin videokuulemisen kanssani. Minulla on nyt lisenssini useimmissa osavaltioissa. Anteeksi muu maailma, minulla ei ole valtaa muualla. - Ensimmäisen tunnin pituisen kuulemisen jälkeen, jossa tutustun sinuun, voin tilata laboratorioita ja jopa lääkkeitä, jos tarvitset lisäaineita (ei kontrolloituja lääkkeitä Internetin kautta, kuten adderall tai testosteroni anteeksi). Sitten pääset minuun puhelimellasi tai tietokoneellasi samanlaisella tavalla kuin tekstiviestit. - Emme ota vakuutusta. Tämä antaa meille mahdollisuuden viettää aikaa sinuun ilman vakuutusvaivaa. - Kuinka voin tehdä fyysisiä kokeita? Teknisesti en. Pystyn tekemään useimmat tarvitsemani asiat puhumalla kanssasi ja katsomalla laboratorioita, mutta voin suositella uusia hienoja laitteita, joiden avulla voin kuunnella sydäntäsi ja keuhkojasi paremmin kuin olisin kanssasi toimistossa. - Kenelle tämä on tarkoitettu? Tämä on täydellinen niille, joilla on verensokeri / paine / kolesteroli-ongelmat yhdessä kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa. Ne ovat yleensä potilaita, jotka rakastavat sitä eniten. Olen saanut monet potilaat pois sokeri- ja painelääkkeistään elämäntavan avulla. - Sinulla on myös mahdollisuus lisätä hämmästyttävä ravintovalmentajani lisämaksusta, kun olet rekisteröitynyt. - En ilmoittaudu, jos olet terve ja sinulla ei ole ylimääräisiä 99 dollaria kuukaudessa. - Valmiina aloittamaan? Napsauta linkkiä bio rekisteröityäksesi

uusi bollywood-kappaleiden luettelo 2016

Jakama viesti Spencer Nadolsky (@drnadolsky) 23. marraskuuta 2018 kello 7:28 PST

Liikalihavuuslääkäri ammatiltaan tohtori Nadolskylla on tarvittava koulutus ja kokemus painoon ja liikalihavuuteen liittyvien kysymysten käsittelemiseksi.

Hän yrittää yksinkertaistaa asioita laihduttamiseen pyrkiville ihmisille ja kannattaa viestiä 'ei ole yhtä kokoa, joka sopisi kaikille'.

4. Jeff Nippard ( @jeffnippard )

Näytä tämä viesti Instagramissa

Kun poseerausharjoitus päättyy klo 12.30, mutta sinun on ryöstettävä pankki klo 1 (kommentoi muita hauskoja tekstityksiä). Toivottavasti kaikilla on upea Halloween! 🦇 Tämä oli pikkukuva haastattelulle, jonka tein @kofgym -kanavalla. Älä missaa myös viimeisintä Hongkongin koulutusvideota! Linkki bioon

Jakama viesti Jeff Nippard (@jeffnippard) 31. lokakuuta 2018 klo 12.04 PDT

aamiainen laukussa camping

Luonnollinen kehonrakentaja ja YouTuber Jeff julkaisee kiinnostavimman ja informatiivisimman sisällön YouTube-kanavallaan. Hänellä on sarjoja, kuten Myytin rintakuva maanantai, Science Explained jne., Jotka syventävät aiheita ja tutkivat tieteellisiä tutkimuksia ja viimeisimpiä todisteita.

5. Eric Helms (@ helms3dmj)

Näytä tämä viesti Instagramissa

7 vuoden offseason + minileikkaus + toinen lisäyspäivä + ylävartalon pumppu + rakenne ylöspäin 100 = melkein näytän nostavan. Ei, mutta vakavasti, olen 4 viikkoa offseasonini viimeisessä minileikkauksessa, ennen kuin palaan näyttämölle vuonna 2019 ensimmäistä kertaa vuodesta 2011. Kaksi viikkoa lisää ja saan vakuuttavasti alle 200 kg, jotta kun saan ruokani varmuuskopioida ja ylläpitää joulukuuhun asti, kun aloitan valmistelun, en ole yli 200 kg. Odotan todella innolla valmistelua ja palaamista lavalle, mikä on mielestäni ainoa ajattelutapa, jonka haluat mennä prosessiin. Muokkaamattomasta kuvasta näet, kuinka C + ruumiinrakenne on vain pyyhkäisemällä

Jakama viesti Eric Helms, FT, tutkimus- ja kehityspäällikkö: (@ helms3dmj) 8. syyskuuta 2018 kello 13.02 PDT

Ph. D., tutkija, kehonrakentaja ja valmentaja, Helms on yksi alan arvostetuimmista ja suosituimmista hahmoista. Hänen merkittävin työ on Muscle & Strength -pyramidit, jotka ovat kirjoja, jotka kannattaa ehdottomasti lukea, jos haluat vahvistaa perusasioita ja keskittyä tärkeään. Mene eteenpäin ja seuraa näitä persoonallisuuksia tänään kuin desi-kuntosalin kouluttajat, jotka tekevät kuntoasi enemmän haittaa terveydellesi kuin hyvälle.

Kirjoittaja bio :

pitkin pitkää polkua

Pratik Thakkar on online-kunto-ohjaaja, jota pidetään sellaisena, joka helpottaa prosessin ymmärtämistä asettamalla asiat oikeaan tilanteeseen ja antamalla tieteellisiä suosituksia. Vapaa-ajallaan Pratik haluaa lukea psykologiasta tai pelata PlayStationillaan. Hänet voi tavoittaa osoitteesta thepratikthakkar@gmail.com kuntoon liittyvistä kysymyksistäsi ja valmentajakyselyistäsi.

Jaa tämä tarina

Mitä ajattelet siitä?

Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.

Lähetä Kommentti