Tekemistä ennen hierontaa ja sen jälkeen
Joten, poistut toimistostasi ja olet menossa hierontasaliin saadaksesi hieronnan, joka elävöittää sinua!
Se on varmasti hieno idea, mutta parhaan tuloksen saamiseksi hieronnasta on tiettyjä 'pakko tehdä' -asioita, joista sinun on huolehdittava ennen hierontaa ja sen jälkeen.
elokuvia, jotka ottavat kaverit käyttöön
Tekemistä ennen hierontaa
1. Juo runsaasti vettä
Vesi voi vaikuttaa kehoosi vain hyvällä tavalla. Se kosteuttaa kehoasi ja auttaa huuhtelemaan kehoon kerääntyneet toksiinit. Jos et juo tarpeeksi vettä, kehosi toksiinit jättävät järjestelmän kipeiksi ja sairaiksi. Jopa lääkärit suosittelevat, että pitäisi juoda 8-12 oz vettä päivittäin.
2. Vältä tupakointia
Jos olet tupakoitsija, varmista, että olet älä tupakoi tunti ennen hierontaistuntoa. Hieronta auttaa immuunijärjestelmääsi vapauttamaan toksiineja ihon läpi. Jos tämä prosessi tapahtuu kuitenkin pian viimeisen savukkeen sytyttämisen jälkeen, et todellakaan pidä tuloksena olevaa hajua. Ja tosiasia, että haju tulee huokosistasi, se pysyy kanssasi kauan istunnon päättymisen jälkeen.
3. Kuuntele terapeutti
Jos olet uusi kylpylöiden ja hierontojen maailmassa, on suositeltavaa, että kuuntelet tarkkaan kaikkia ohjeita, jotka hierontaterapeutin on annettava sinulle.
Tekemistä hieronnan jälkeen
Selvä, sinulla oli mahtava hieronta, mutta et voi vain pukeutua, pakata laukut ja mennä. Jokainen terapeutti suosittelee sinua tekemään muutamia asioita, ennen kuin poistut salista.
1. Höyrysauna
No, se on kuumin asia, jonka voit tehdä kehollesi, kirjaimellisesti. Höyrysauna rentouttaa lihaksia ja johtaa hikoiluun, mikä auttaa puhdistamaan ihoa. Hieronta on jo saattanut olla hyvin rentouttava, mutta höyrysauna olisi kuorrutus kakulle.
2. Suihku
Hierontasalongin jättäminen ilman hyvää suihkua on kuin jättää jälkiruoan jälkeinen pääruoka. Aistien virkistämisen lisäksi se varmistaa myös, että kaikki öljy pestään iholta, jotta se ei pääse sisään.
kuinka ääriviivat kartalla havainnollistavat topografiaa
3. Älä vain nuku
Hierontatilaisuudet olisivat niin rentouttavia, että ensimmäinen asia, jonka haluat tehdä, on hypätä sänkyyn ja nauttia makeasta unesta - mikä sattuu olemaan PÄÄLLÄ, mitä voisit tehdä itsellesi. Vastusta tätä kiusausta millä hyvänsä, jos haluat saada parhaat tulokset hieronnastasi. Hieronnan jälkeen sinun on oltava aktiivinen, eikä turhaan ole, että hierontapalvelussasi on tilat voimaharjoittelulle ja joogalle. Hieronnan jälkeen treenaaminen auttaa sinua saamaan paremman muodon ja antamaan virtaa loppupäivään.
Elämäsi jatkuvasti kasvavan stressin myötä on olemassa muutamia parempia tapoja kuin hieronta. Älä kurista, jos joudut käyttämään ylimääräisiä taalaa, sillä tunnin rauhoittava hieronta on jokaisen penniäkään arvoinen.
Lisää osoitteesta MensXP.com ...
30 parasta ruokaa lihoa varten
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
