Reseptit

Kuivattu Backpacking Pasta Primavera

Tuore ja täyttävä, tämä kuivattu pasta primavera ei ole tyypillinen reppureppusi. Tämä ateria on täynnä kesäkurpitsaa, kesäkurpitsaa ja tomaatteja, ja se tarjoaa vihanneksia, joita olet kaivannut muutaman päivän polun jälkeen.

Oikean ravitsemusprofiilin löytäminen reppuruoallesi voi olla tasapainottavaa. Toisaalta haluat priorisoida kaloritiheyden. Rasvat, öljyt ja kaikki muu. Mutta toisaalta, Olisi kiva nähdä joskus vihanneksia, eikö niin?

Kehitimme tämän reppupasta primaveran valitsemaan molemmat laatikot. Jotain, joka on sekä tuoretta että täyttävää. Vaikka se käyttää nippu kuivattuja tuoreita kesätuotteita, runsas pasta ja runsas kastike tekevät siitä täysin täyttävän aterian.

tehokkain laihtuminen ravista

Tilauslomake (nro 4)

D

Tallenna tämä viesti!

Kirjoita sähköpostiosoitteesi, niin lähetämme tämän postauksen sähköpostiisi! Lisäksi saat uutiskirjeemme, joka on täynnä upeita vinkkejä kaikkiin ulkoilmaseikkailuihisi.

laulu tytöstä, josta pidät

TALLENTAA!

Mitä rakastamme tässä Backpacking Pasta Primaverassa:
↠ Paljon ja paljon kasviksia
↠ Kaprikset ovat pieniä suolaisia, suolaisia ​​makupommeja
↠ Voijauhetta! Uusi suosikkireppuainestamme

Joten jos haluat lisätä kasviksia reppurutiinisi, tämä kuivattu pasta primavera on loistava paikka aloittaa!

Kuinka valmistaa kuivattua pasta primaveraa ja vaihe vaiheelta video

Katso tämä 60 sekunnin video tai jatka lukemista alta, jos haluat oppia tekemään tämän reppupastareseptin!

Tämä resepti alkaa kuivaamalla joukko vihanneksia. Menimme kesäkurpitsan, keltakurpitsan ja kirsikkatomaattien kanssa, koska ne voidaan kuivata ilman esikeittoa. Kuivatimme myös joitain arominvahventeita: litteälehtistä persiljaa ja kapriksia. Lataa kaikki kuivaajaan, aseta 135 F:een ja anna käydä 6–8 tuntia.

maailman paras naudanliha

Kun kaikki on kuivunut, voit alkaa annostella kaikkea uudelleen suljettavaan astiaan. Voit laittaa samaan astiaan annoksen kuivattuja kasviksia, nopeasti keitettävää pastaa, persiljaa, kapriksia, voijauhetta ja kuivattuja mausteita (kaikki kypsennetään yhdessä).

Reitin valmistelussa

Tyhjennä polulla kaikki kattilaan ja lisää vettä sen verran, että se peittyy (Voit aina lisätä tarvittaessa, mutta et halua aloittaa liikaa ja päätyä pastakeittoon!) . Kuumenna kiehuvaksi ja sekoita säännöllisesti, kunnes pasta on imenyt kokonaan kaiken veden. Kun kypsennys on valmis, lisää muutama ruokalusikallinen oliiviöljyä, jotta kalorimäärä laskee hieman ja se lisää yleistä makua.

Kun se on valmis, sinulla on iso kattila pastaa ja kaunis kimppu värikkäitä vihanneksia.

Tarvittavat laitteet

↠ Kuivausrumpu : Nykyinen valintamme on Nesco Snackmaster Pro. Vaikka siitä puuttuu joitakin kalliimpien mallien hienoja säätimiä, olemme havainneet sen olevan loistava ja edullinen aloituskuivauslaite. On olemassa kalliimpia malleja, mutta tämä on toiminut meillä toistaiseksi.

ruoka tuoda telttailu luettelo

↠ Backpacking Pot : Kun valmistamme omia aterioitamme polulla, käytämme tätä MSR-keraamipäällysteistä kattilaa. Alumiininen runko jakaa lämmön hyvin, kun taas myrkytön tarttumaton pinta estää ruokaa palamasta ja tarttumasta pohjaan (eli helpompi puhdistaa!).

↠ Reppu liesi : Käytämme MSR Pocket Rocket 2:ta. Kevyt, kompakti ja luotettava. Tämä on ollut liesi useimmilla reppumatkoilla, kun tuomme tee-se-itse-ruokaa.

>> Saa meidät täyteen Backpacking Kitchen Gear tarkistuslista tässä<<

Muita reppureseptejä, joista pidät

↠ Linssi Marinara Pasta
↠ Kuivattu risotto
↠ Linssi & papu chili
↠ Pinaatti-artisokkapasta
↠ 35 Reppuruokaideoita

Reppu Pasta Primavera

Tuore ja täyttävä, tämä kuivattu pasta primavera ei ole tyypillinen reppureppusi. Tämä ateria on täynnä kesäkurpitsaa, kesäkurpitsaa ja tomaatteja, ja se tarjoaa vihanneksia, joita olet kaivannut muutaman päivän polun jälkeen. Tekijä:Tuore Off The Grid 4.47alkaenviisitoistaarvosanat Tallentaa Tallennettu! Rate Valmistusaika:10pöytäkirja pöytäkirja Kokkaus aika:viisitoistapöytäkirja pöytäkirja Kuivumisaika:8tuntia tuntia Kokonaisaika:8tuntia tuntia 25pöytäkirja pöytäkirja 2 annokset

Laitteet

• Kuivausrumpu
• Reppu liesi
• Backpacking Pot

Ainesosat

• 1 pieni kesäkurpitsa,leikkaa 1/4 paksuisiksi puolikuuiksi
• 1 pieni kesäkurpitsa,leikkaa 1/4 paksuisiksi puolikuuiksi
• 14 kirsikkatomaatit,puolitettu
• 2 ruokalusikallista kaprikset,valutettu
• 2 ruokalusikallista litteä lehtipersilja,varret poistettu
• 1 kuppi pieniä pastan kuoria
• 2 ruokalusikallista voijauhetta
• 1 teelusikallinen kuivattua basilikaa
• ½ teelusikallinen kuivattu oregano
• ½ teelusikallinen valkosipulijauhe
• ½ teelusikallinen merisuolaa
• 2 oliiviöljypaketteja ,tai 2 rkl oliiviöljyä
• 2 parmesaanijuustopaketteja

KeittotilaEstä näyttöäsi tummumasta

Ohjeet

• Aseta kesäkurpitsa , kesäkurpitsa , tomaatit , kaprikset , ja persilja kuivausalustalla ja kuivaa 135 °C:ssa 8-12 tuntia, kunnes se on täysin kuivunut.

Pakkaa polkua varten

• Pakkaa kuivatut vihannekset, pasta , voijauhetta , mausteet ja suola suljettavassa pussissa kahden kanssa parmesaanijuustoa ja kaksi oliiviöljy pakkauksissa tai pakata öljy erikseen pieneen astiaan.

Reitin valmistelussa

• Lisää leirillä kaikki ainekset juustoa lukuun ottamatta kattilaan, jossa on sen verran vettä, että pasta juuri ja juuri peittyy. Kuumenna kiehuvaksi, vähennä lämpöä ja anna hautua noin 10 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä ja pasta kypsää, lisää tarvittaessa vettä.
• Päälle juustolla ja nauti!

Huomautuksia

*jätä pois parmesaanijuustoa tehdäksesi tästä kasvissyöjästä (voisi korvata ravintohiivalla). Näytä ravitsemus Piilottaa

Ravinto (annosta kohti)

Kalorit:330kcal|Hiilihydraatit:33g|Proteiini:9g|Rasva:19g|Kuitu:3g

*Ravintoarvo on arvio, joka perustuu kolmannen osapuolen ravitsemuslaskimen antamiin tietoihin

Pääateria ReppumatkaTulosta tämä resepti