Backpackerin marokkolainen kanacouscous
Pohjoisafrikkalaisia makuja ja kevyitä ainesosia yhdistävä Backpacking Marokkolainen kanacouscous on nopea ja helppo ateria nauttia polulla.
Vaikka meidän on tiedetty käyttävän valmiiksi pakattuina reppuruokailut ajoittain rakennamme mieluummin ateriamme tyhjästä. Tavoitteena on kehittää ateriaideoita, jotka ovat kevyitä, kaloreita sisältäviä, säilyvyyttä kestäviä ja nopeasti kypsyviä, mikä tosin saattaa aluksi kuulostaa pelottavalta.
Tilauslomake (nro 4)
D
kuuluisat ihmiset vinoilla hampailla
Tallenna tämä viesti!
Kirjoita sähköpostiosoitteesi, niin lähetämme tämän postauksen sähköpostiisi! Lisäksi saat uutiskirjeemme, joka on täynnä upeita vinkkejä kaikkiin ulkoilmaseikkailuihisi.
TALLENTAA!Mutta olisit yllättynyt siitä, kuinka helppoa on löytää reppuun sopivia ainesosia paikallisesta ruokakaupasta. Ja tämä marokkolainen kanacouscous on täydellinen esimerkki.
Tämä yhden kattilan ateria vangitsee marokkolaisen ruoanlaiton maut ilman erityisiä valmistusmenetelmiä. Ateriassa yhdistyvät ainutlaatuiset aprikoosien, mantelien, ras el hanout , mutta tarjoaa myös runsaita perusruokia, kuten kanaa ja kuskusia. Siinä on tarpeeksi makua herättävää herättääkseen kiinnostuksesi ilman, että se joutuisi totaaliseen silmukkaan.
 |  |
Tiedätkö mitä muuta? Se on erittäin nopea ateria valmistaa. Veden kiehumisen jälkeen kuskusin kypsennys kestää vain noin 5 minuuttia, mikä on nopeampaa kuin monet valmiiksi pakatut pussissa keitetyt ateriat. Joten se on melkein valmis syötäväksi heti kun olet.
Nopeammat kypsennysajat = vähemmän polttoainetta = vähemmän painoa = iloiset retkeilijät!
vittu muilla kielillä
Tilan säästämiseksi esiannostelemme kaikki kuivat aineet yhdessä vetoketjullisessa pussissa kotona. Sitten kun olemme polulla, meidän on vain lisättävä oliiviöljyä ja paketti kanaa.
Joten jos etsit uusia reppuruokaideoita, jotka auttavat sinua sekoittamaan rutiinisi, kokeile tätä yhden kattilan marokkolaista kanacouscosia seuraavan kerran, kun osut polulle.
Muita teet-se-itse-reppuruokia, joista tulet nauttimaan
↠ Punainen linssi chili
↠ Kuivattu risotto vihannesten kanssa
↠ Backpacker's Chicken Marbella
↠ Uudistettu Backpacking Ramen
Marokon kana-couscous
Resepti päivitetty 10/2019 sisältämään lukijapalautteen Tekijä:Tuore Off The Grid 4.30alkaen27arvosanat Tallentaa Tallennettu! Rate Valmistusaika:5pöytäkirja Kokkaus aika:5pöytäkirja Kokonaisaika:10pöytäkirja 2 annoksetLaitteet
Ainesosat
- ½ kuppi couscous
- 1 kuppi kuivattuja aprikooseja ,hienonnettu
- ¼ kuppi viipaloidut mantelit
- 1 teelusikallinen merisuolaa
- 4 teelusikallista ras el hanout
- 2 oliiviöljypaketteja ,tai ~2 rkl oliiviöljyä
- 7 oz paketti keitettyä kanaa
- 1 paketti Todellinen sitruuna
- 5 oz vettä,(polulla)
Ohjeet
- Kotona: Aseta couscous , aprikoosit , mantelit , ras el hanout , ja suola suljettavassa pussissa. Pakkaa mukana oliiviöljypaketteja (tai pieni öljysäiliö), kanan pussi , ja Todellinen sitruuna .
- Leirillä: Kiehauta ~5 unssia vettä ja öljyä kattilassasi. Lisää kattilaan couscous, aprikoosit, pähkinät, mausteet ja True Lemon. Sekoita voimakkaasti, lisää kana, peitä ja poista lämmöltä. Anna seistä 5 minuuttia. Puhdista haarukalla tai lusikalla ja kaivaa sisään!
Huomautuksia
TEHDÄ SE KASVISSA/VEGAANISTA
Tästä voitaisiin helposti tehdä kasvissyöjä tai vegaani korvaamalla kana proteiinilähteellä, kuten TVP:llä tai soijakiharalla.HUOMAA PALVELUKOKOSTA
Arvioimme, että tämä kirjoitettu resepti tyydyttää 2 retkeilijää. kuitenkin , jokaisen ruokahalu on erilainen polulla, joten saatat joutua muokkaamaan tätä reseptiä sopivaksi. Suosittelemme kokeilemaan mitä tahansa reppureseptiä kotona ennen kuin viet sen takamaahan, jotta voit tehdä säätöjä niin, että se toimii sinulle parhaiten. Näytä ravitsemus PiilottaaRavinto (annosta kohti)
Kalorit:665kcal|Hiilihydraatit:79g|Proteiini:40g|Rasva:24g|Kuitu:12g*Ravintoarvo on arvio, joka perustuu kolmannen osapuolen ravitsemuslaskimen antamiin tietoihin
Pääateria ReppumatkaTulosta tämä resepti
