Hunaja-soijalasitettu lohi
Hunaja, soijakastike, seesamiöljy, valkosipuli ja inkivääri tekevät tämän yksinkertaisen mutta uskomattoman maukkaan yhden paistinpannun Honey Glazed Salmon -reseptin kuorrutuksen. Tarjoile bok choyn, sienten ja riisin sekoituksen kanssa, niin saat viiden tähden gourmet-matkailuaterian, joka valmistuu noin 20 minuutissa.
kuinka käyttää kompassia
Tämä ruokalaji tuntuu erityisen hienolta, mutta ei voisi olla yksinkertaisempaa valmistaa. Itse asiassa voit valmistaa osan tästä ateriasta kotona etukäteen. Joten kun aurinko alkaa laskea ja leirikaverisi kysyy illalliseksi, voit kertoa heille Hunaja-soijalasitettu lohi. Se on valmis noin 20 minuutissa.
Tilauslomake (nro 4)
D
Tallenna tämä viesti!
Kirjoita sähköpostiosoitteesi, niin lähetämme tämän postauksen sähköpostiisi! Lisäksi saat uutiskirjeemme, joka on täynnä upeita vinkkejä kaikkiin ulkoilmaseikkailuihisi.
TALLENTAA!
Kuullota kasvikset, paista lohi molemmilta puolilta ja sitten nopea kuorrutus ja olet valmis aloittamaan.
Tarjoile valkoisen riisin kanssa ja saat ateria, joka näyttää maksavan ravintolassa 22 dollaria. Saat kaiken wow-tekijän ilman, että sinun tarvitsee tehdä paljon työtä.
Joten jos haluat piristää leirin ruoanlaittoohjelmistoasi, tämä on loistava resepti aloittaaksesi. Ohessa opastamme sinut läpi kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää.
pitkä reitti päiden loppuun opas
Ainesosat
Lohi: Kuten kaikki kalat, mitä tuoreempi, sen parempi. Etsi viimeisin mahdollinen viimeinen myyntipäivä tai kysy paikalliselta kalakauppiaalta, mitä tuoretta on. Älä ole huolissasi siitä, onko se Atlantic, coho vai sockeye. Ota selvää, mikä on tuoreinta.
Hunaja: Käytimme tähän reseptiin perusapilan hunajaa, mutta paikallinen pienierähunaja lisäisi ainutlaatuisempaa makua. Suosittelemme käyttämään ohuempaa, kaadettavaa hunajaa (kuten hunajakarhussa). Se on paljon helpompi sekoittaa lasitteeseen, jos se on kaadettavaa.
Olen Willow: Mikä tahansa laadukas soijakastike toimii. Jos haluat tehdä tämän aterian gluteenittomana, käytä tamari .
kompassin käyttäminen kartan kanssa
Paahdettua seesamiöljyä: Lisää mukavan paahdetun maun dynamiikkaa, joka todella nostaa lasitteen.
Valkosipuli ja inkivääri: Tuore jauhettu on aina parempi, mutta jos haluat säästää aikaa, voit ostaa pastaputket. Varmista vain, etteivät ne sisällä paljon lisäaineita.
Baby Bok Choy: Baby bok choyn lehtivihreän ja varren välinen suhde on parempi kuin tavallisella bok choylla, mutta kumpi tahansa toimisi.
Sienet: Jos haluat saada vähän hienoa, käytä shiitakeja. Kävimme melko perus crimi-sienillä ja se maistui silti hyvältä.
Välttämättömät varusteet
↠ Tarttumaton paistinpannu: Rakastamme valurautapannuamme, mutta kun valmistamme kalaa, käytämme tarttumatonta ruokaa. Varsinkin tämä resepti, hyvä tarttumaton estää lasitteen tarttumisen. Tässä on suosikki tarttumaton paistinpannumme retkeilyyn.
↠ Silikoniharsintaharja: Levitä lasite lohen pinnalle sen kypsyessä silikoniharjalla. Se on paljon helpompi puhdistaa kuin kuituharjakset!
↠ Silikonilastalla: Suojaa paistinpannu tarttumaton pinta paistamalla vihannekset ja käännä lohi silikonilastalla.
↠ Lue lisää leirikeittiömme tarpeista täältä! ↞Kuinka tehdä hunajalasitettua lohta
Katso tämä 60 sekunnin video nähdäksesi tämän reseptin toiminnassa! Näytämme sinulle, kuinka helppoa on valmistaa tämä yksitaitoinen lohi leirintäalueellasi.
valtion puistot leiriytyvät lähelläni
Vinkkejä ja temppuja
↠ Suosittelemme tämän aterian valmistamista tarttumattomassa pannussa. Lasitteen tahmeuden ja kalan herkän luonteen vuoksi se on paljon vaikeampaa, jos käytät valurautaista pannua. Kahdelle lohifileelle löydämme sopivan kokoisen joko 10' tai 12 paistinpannun. (Tämä on suosikkimme tarttumaton paistinpannu retkeilyyn!)
↠ Valmista lasite etukäteen joten sinun ei tarvitse tuoda ylimääräisiä pulloja retkeilytarvikkeissasi. Yhdistä vain kaikki lasitteen ainekset pieneen suljettavaan purkkiin ja säilytä se jäähdyttimessäsi.
↠ Tarjoile tämä hunaja-soijakuorrutettu lohi riisikerroksen päällä. Paahdamme nopeasti yhden kupin valkoista riisiä hieman seesamiöljyssä sekä teelusikallisen jauhettua valkosipulia ja inkivääriä. Lisää 2 kupillista vettä, peitä ja alenna lämpöä 20 minuutiksi, kunnes riisi on imenyt kaiken veden.
↠ Jotta tämä ateria olisi gluteeniton, käyttää tamari soijakastikkeen tilalle tai valitse a gluteeniton soijakastike .
Muita helppoja retkeilyreseptejä, joista tulet nauttimaan
↠ Ananas-kanavartaat
↠ Camp Stove Pad Thai
↠ Grillatut voileivät
↠ Grillatut thai-kanavartaat
Hunaja-soijalasitettu lohi
Hunaja, soijakastike, seesamiöljy, valkosipuli ja inkivääri tekevät tämän yksinkertaisen mutta uskomattoman maukkaan yhden paistinpannun lohireseptin kuorrutuksen. Tarjoile bok choyn, sienten ja riisin sekoituksen kanssa, niin saat viiden tähden gourmet-matkailuaterian, joka valmistuu noin 20 minuutissa. Tekijä:Tuore Off The Grid 4alkaen2arvosanat Tallentaa Tallennettu! Rate Valmistusaika:5pöytäkirja Kokkaus aika:17pöytäkirja 2 annoksetAinesosat
- ¼ kuppi Olen paju
- ¼ kuppi hunaja
- 1 ruokalusikallinen paahdettua seesamiöljyä
- 2 neilikka valkosipuli,jauhettu
- 1 teelusikallinen jauhettua inkivääriä
- 2 ruokalusikallista öljy,jaettu
- 4 oz sieniä
- 4 oz baby bok choy,varret poistettu ja viipaloitu, lehdet karkeasti hienonnettu
- ¼ teelusikallinen suola
- 2 6 unssia lohifileitä
Ohjeet
- Lisätä Olen paju, hunaja , paahdettua seesamiöljyä , jauhettu valkosipuli , ja jauhettu inkivääri pieneen kulhoon ja sekoita tasaiseksi. Aseta sivuun.
- Kuumenna 1 rkl öljyä pannulla keskilämmöllä. Lisää sieniä ja bok choy -varret ja kuullota 5 minuuttia, kunnes sienet alkavat ruskistua. Lisää bok choy -lehtiä ja keitä, kunnes se tuskin kuivuu, noin 30 sekuntia. Siirrä vihannekset paistinpannun reunoille.
- Lisää loput 1 rkl öljyä pannulle ja laita se lohi fileet nahkapuoli alaspäin. Sivele yläosa jollain soija-hunajakuorrutus . Keitä 3-4 minuuttia, käännä ja keitä vielä 2-3 minuuttia.
- Ota lohi ja kasvikset pois pannulta. Kaada joukkoon soija-hunajaseos ja nosta lämpö keskikorkeaksi. Hauduta kastiketta, kunnes se sakenee.
- Jaa lohi ja kasvikset kahdelle lautaselle ja lorauta sitten kastike lohen päälle. Nauttia!
Ravinto (annosta kohti)
Kalorit:695kcal|Hiilihydraatit:42g|Proteiini:40g|Rasva:43g|Monityydyttymättömät rasvat:13g|Monityydyttymättömät rasvat:6g*Ravintoarvo on arvio, joka perustuu kolmannen osapuolen ravitsemuslaskimen antamiin tietoihin
Pääateria TelttailuTulosta tämä resepti
