10 Essentials miehille
Jos olet tottunut lyödä kuntosali ilman mitään muuta kuin kuntosali vaatteet, niin kertoimet ovat, että et päätyisi näyttämään niin hyvältä kuin sinusta tuntuu harjoittelun jälkeen.
Ja siihen voi olla useita syitä - hikinen iho ja roikkuva ryhti ketään? Täydellisen kuntosalin jälkeisen ilmeen saavuttamiseksi MensXP laati luettelon 10 tärkeimmästä kuntosalista, jotka sinun on otettava mukaan. Jatka lukemista!
1) kuntosali pyyhkeet
Kuvahyvitys: virallinen (piste) blogspot (piste) com
Tarvitset varmasti kaksi kuntosalipyyhettä. Miksi? Selitetäänpä. Yksi kuntosalipyyhe laitteiden pyyhkimiseen ennen ja jälkeen käytön ja erillinen kuntosali suihkussa. Kuivuminen pyyhkeellä sen jälkeen, kun se on pyyhitty muiden kuntosalin kävijöiden hikillä, on epäterveellistä.
2) Deodorantti
Kuvahyvitys: buzzle (dot) com
Tämä on ilmeinen välttämätön asia, mutta joidenkin miesten tunteminen (tai pikemminkin niiden haju) kun lähdet kuntosalilta, ilmeisesti ei ole! Sinun on suihkutettava harjoittelun jälkeen, se on itsestään selvää, ellei deodorantti ole aina hyödyllinen, jos on kiireellistä hätätilannetta.
3) Ravintopalkit
Kuvahyvitys: mensfitness (dot) com
Päivinä, jolloin kilpailet toimistosta kuntosalille tai olet nälkäinen kovan harjoittelun jälkeen, kun muutama ravintopalkki kuntosalissasi auttaa polttoainetta ja polttoainetta uudelleen. Lisäksi se auttaa myös pitämään sokerihalut loitolla.
4) Extra parranajosarja
Kuvahyvitys: beautybar (dot) com
Ellet ohita pukuhuoneen istuntoa uskollisesti ja pääset kotiin harjoittelun jälkeen, sinun on pakattava parranajopaketti joitain perustarvikkeita. Näin voit myös päästä juoksumatolta, lyödä suihkussa ja tehdä itsestäsi edustava ennen toimistoon menoa.
5) kipua lievittävä voide
Kuvahyvitys: pyöräily (piste) com
Kipua lievittävät voiteet on rikastettu mentolilla jännityksen lievittämiseksi ja lihas- ja nivelkivun lievittämiseksi. Käytä sitä ennen harjoittelua ohjelman parantamiseksi tai sen jälkeen nopeuttaaksesi palautumista. Se auttaa myös poistamaan lihasten väsymystä.
6) musiikkisoitin
Kuvahyvitys: apple (dot) com
Musiikki voi auttaa virittämään ja viihdyttämään sinua koko istunnon ajan. Pidä mp3-soitinta, joka on täynnä nopeatempoisia kappaleita, kuntosalissa, joka pumppaa sinut ja pitää sinut motivoituneena. Varo aina pelaajia, jotka ovat pieniä, kannettavia eivätkä häiritse harjoittelua.
7) Käsinpuhdistusaine
Kuvahyvitys: kemia (piste) noin (piste) com
Kuntosali on yksi paikka, jossa olet vaarassa saada tartuntoja. Muista kantaa käsien desinfiointiainetta kuntosalissa ja käyttää sitä ahkerasti.
8) Öljytön kasvopesu
Kuvahyvitys: mymamihood (dot) com
Hiki-aiheuttamat puhkeamiset ovat erittäin yleisiä. Varmista, että harjoittelun jälkeinen hehku ei sisällä aknea, käyttämällä öljytöntä kasvohoitoa salisyylihapolla lian, lian ja huokosten tukkimiseksi.
mitkä ovat myrkyllisiä kasveja
9) Vesipullo
Kuvahyvitys: healthyheels (piste) wordpress (piste) com
Hydratoituminen on erittäin tärkeää, kun teet voimakkaita harjoituksia. Vesipullo kuntosalissa pitää sinut hydratoituna harjoittelun aikana ilman, että sinun on tehtävä usein matkoja vesijäähdyttimeen. Loppujen lopuksi juomavedessä ei ole haittaa, josta olet 100% varma.
10) Varaosat
Kuvahyvitys: earth911 (dot) com
Jos haluat saada alentavan ilmeen muilta kuntosalin jäseniltä, siirry eteenpäin. Jos ei, vaihda vaatteet. Vaikka olisitkin menossa kotiin harjoittelun jälkeen, on aina suositeltavaa vaihtaa, sillä vaarana on kuntosalin vaurioituminen kosteuden vuoksi, joka voi vaikuttaa materiaaliin sen kuivumisen yhteydessä.
Saatat pitää myös:
5 parasta miesten laukkutyyliä
Syyt harjoitusohjelmien epäonnistumiseen
8 tapaa lisätä voimaa lyömättä kuntosalille
Paras kuntosali miehille
Mitä ajattelet siitä?
Aloita keskustelu, ei tulipalo. Lähetä ystävällisesti.
Lähetä Kommentti
