Kuivattu Apple Cinnamon Quinoa -puuro
Tämä kuivattu kvinoapuuro on lämmittävien sesongin makujen, kuten omena-, kaneli- ja vaahterasiirappien, ansiosta erinomainen reppuaamiainen, jota voit kokeilla seuraavalla takapihallasi.
Herätessäsi reippaaseen aamuun vuoristossa, mikään ei kuulosta yhtä houkuttelevalta kuin auringonnousun katseleminen kuuman kahvin ja lämpimän puurokulhon kanssa. Pikakaurapuuro on yleensä reppumatkailijoiden tosiasiallinen vaihtoehto, mutta joskus on mukavaa vaihtaa asioita! Siksi halusimme tutkia vaihtoehtoa ja aloimme valmistaa tätä kuivattua kvinoapuuroa. Se on nopeaa, helppoa, herkullista – ja mikä tärkeintä, ei kaurapuuroa .
vartija alaska karhu spray tarkastelu
Sen lisäksi, että kvinoapuuro tarjoaa monimutkaisemman ravitsemusprofiilin kuin kaurapuuro, sillä on ainutlaatuinen maku ja rakenne, joka voi olla mukava muutos rutiineihin. Aivan kuten kaurapuuroa, sitä voi käsitellä haluamallasi tavalla. Tässä reseptissä käytimme omena-, kanelin- ja vaahterasiirapin lämmittäviä makuja.
Tilauslomake (nro 4)D
Tallenna tämä viesti!
Kirjoita sähköpostiosoitteesi, niin lähetämme tämän postauksen sähköpostiisi! Lisäksi saat uutiskirjeemme, joka on täynnä upeita vinkkejä kaikkiin ulkoilmaseikkailuihisi.
TALLENTAA! Mitä rakastamme tässä Apple Cinnamon Quinoa -puurossa:
↠ Se ei ole kaurapuuroa! Kvinoan pähkinäinen maku ja selkeä rakenne voivat olla tervetullut muutos yksitoikkoiseen pikakauraan.
↠ Henkilökohtainen maku. Valmistamalla tätä puuroa kotona, voit todella valita maun ennen kuin laitat sen kuivausrumpuun. Ei liian makea, ei liian mieto, kun voit maistaa-testata lopputuotteen, voit saada sen juuuust oikein!
↠ Kvinoa on loistava täydellisen proteiinin lähde, ja se on loistava tapa täydentää energiaa päivän alussa.
↠ Pekaanipähkinät tarjoavat ihanan rapean koostumuksen
pysäyttääkö painojen nostaminen kasvun
Kuinka valmistaa kuivattua kvinoapuuroa ja vaihe vaiheelta video
Opi valmistamaan tämä reppuateria katsomalla tämä video tai jatka lukemista alla!
Valmista puuro kotona liedellä isossa kattilassa tai hollantilaisessa uunissa. Kun kaikki ainekset on lisätty ja kvinoa kuohkeaa, maista sitä. Nyt on aika tehdä säätöjä. Vähän lisää kanelia? Vielä vähän vaahterasiirappia? Hanki se juuri sellaisena kuin haluat.
Käytä kuivattaessa kiinteitä kuivauslevyjä ja levitä puuro tasaiseksi kerrokseksi lastalla. Aseta se 135 F:seen ja käytä yön yli 8-12 tuntia. Kun puuro on täysin kuivattu, jaa osiin. Lisäsimme kaloripitoisuutta lisäämällä jokaiseen annokseen 2 ruokalusikallista kookosmaitojauhetta. Voit käyttää myös täysmaitojauhetta.
Lisää vain vesi leirillä ja kiehauta. Hauduta 5 minuuttia tai kunnes vesi on imeytynyt kokonaan ja puuro on sopivan koostumuksen mukaista. Nauttia!
kuinka paljon clif bar painaa
Tarvittavat laitteet
↠ Kuivausrumpu: Nykyinen valintamme on Nesco Snackmaster Pro. Se on budjettiystävällinen kuivausrumpu, joka sopii aloittelijoille, jotka ovat vasta aloittamassa. Fani-malleissa, kuten Excaliburissa, on automaattinen käynnistys / automaattinen sammutus.
↠ Uudelleen käytettävä laukku: Pyrimme vähentämään kertakäyttöisten vetoketjupussien kulutusta, olemme alkaneet tutkia kuivattujen aterioiden pakkaamista uudelleenkäytettäviin pusseihin. Ne ovat hienoja, jos olet menossa ulos vain muutamaksi yöksi, mutta ne eivät ehkä ole oikea ratkaisu pitkille vaelluksille, joissa paino on enemmän huolenaihe.
>> Saa meidät täyteen Reppujen ruoanlaittovarusteiden tarkistuslista tässä<<Muita reppuaamiaisia, joista voit nauttia
↠ Vadelma-kookosquinoa-puuro
↠ Pekaanipähkinä- ja vaahteragranola pussissa
↠ Aprikoosi inkivääri Kaurapuuro
↠ Kookossuklaagranola
↠ 35 Reppuruokaideoita
Kuivattu Apple Cinnamon Quinoa -puuro
Tämä kuivattu kvinoapuuro on lämmittävien sesongin makujen, kuten omena-, kaneli- ja vaahterasiirappien, ansiosta erinomainen reppuaamiainen, jota voit kokeilla seuraavalla takapihallasi. Tekijä:Tuore Off The Grid 4.64alkaenyksitoistaarvosanat Tallentaa Tallennettu! Rate Valmistusaika:kaksikymmentäpöytäkirja Kokkaus aika:10pöytäkirja Kuivumisaika:8tuntia Kokonaisaika:8tuntia 30pöytäkirja 2 annoksetLaitteet
Ainesosat
- 1 kuppi kvinoa
- 2 omenat pilkottuna 1/2 kuutioiksi
- 2 kupit vettä
- 1 teelusikallinen kaneli
- ¼ teelusikallinen suolasta
- ¼ kuppi vaahterasiirappi
- 1 teelusikallinen vaniljauute
- ¼ kuppi kookosmaitojauhe
- ½ kuppi pekaanipähkinät,hienonnettu
Ohjeet
- Huuhtele kvinoa ohuessa siivilässä juoksevan veden alla, kunnes vesi on kirkasta. Lisää kattilaan yhdessä omenat , vettä , kaneli , ja suola . Kuumenna kiehuvaksi, peitä ja hauduta kiehuvaksi. Keitä 15-20 minuuttia, kunnes kvinoa on kypsää. Poista lämmöltä ja sekoita joukkoon vaahterasiirappi ja vaniljauute . Maista ja säädä mausteita tarpeen mukaan.
- Levitä kvinoa kuivausalustalle ohueksi, tasaiseksi kerrokseksi. Kuivaa 135 F:ssa 8-12 tuntia tai kunnes kvinoa ja omenat ovat täysin kuivuneet.
- Pakkaa ateriat reppumatkaa varten jakamalla kuivattu kvinoa, kookosmaitojauhe , ja hienonnettu pekaanipähkinät kahden uudelleensuljettavan pussin välissä.
Reitin valmistelussa
- Kokkaa leirillä lisäämällä quinoa keittoastiasi ja 8 unssia vettä annosta kohti. Kuumenna kiehuvaksi ja keitä kunnes kvinoa on kypsää ja lisää vettä tarpeen mukaan.
Ravinto (annosta kohti)
Kalorit:750kcal|Hiilihydraatit:114g|Proteiini:viisitoistag|Rasva:29g|Kuitu:12g*Ravintoarvo on arvio, joka perustuu kolmannen osapuolen ravitsemuslaskimen antamiin tietoihin
Aamiainen ReppumatkaTulosta tämä resepti
